신장 질환이 있는 사람은 블랙커피를 마시는 것이 좋을까요, 아니면 우유를 넣은 커피를 마시는 것이 좋을까요?

신장 질환이 있는 사람이라고 해서 커피를 완전히 피해야 하는 것은 아닙니다. 하지만 블랙 커피와 우유를 넣은 커피 중 어느 것이 더 안전할까요?

• 설탕을 넣지 않은 블랙 커피를 선호합니다.
• 우유를 넣은 커피는 인 함량이 높으므로 섭취량을 줄이세요.
• 한 번에 한 컵 이상 마시지 마십시오.
• 매일 마시는 물의 양을 균형 있게 유지하는 것이 중요합니다.
• 필요할 경우 의사와 상담하십시오.

아래에서 현재 미국에서 활동 중인 영양사 켈시 리드는 신장 질환 환자가 우유를 넣은 커피를 마셔야 할지 블랙 커피를 마셔야 할지 명확히 설명하고, 신장에 부담을 주지 않고 안전하게 커피를 즐기는 방법에 대한 조언을 제공합니다.

신장 질환 환자가 커피를 마실 경우, 설탕을 넣지 않은 블랙 커피를 마셔야 합니다.

사진: Gemini를 사용하여 제작된 PH

우유와 설탕 첨가에 대한 참고 사항

우유는 일반적으로 인 함량이 높으며, 특히 농축된 연유는 인 함량이 더욱 높습니다. 이는 신장 질환 환자에게 특히 중요한데, 이들은 식단에서 인 섭취를 제한해야 하기 때문입니다. 신장 기능이 저하되면 인이 혈액에 쉽게 축적되어 뼈 질환 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 따라서 신장 질환 환자는 커피에 우유를 넣는 것을 자제하거나, 이상적으로는 완전히 피해야 합니다.

또한 신장 질환이 있는 사람은 설탕이 든 커피 섭취를 제한해야 합니다.

따라서 신장 질환이 있는 사람이 커피를 마실 경우, 설탕을 넣지 않은 블랙 커피를 마셔야 한다고 건강 웹사이트 ' Patients Like Me'는 조언합니다.

술은 적당히 마시세요.

또 하나 알아둘 점은 커피에 상당량의 칼륨이 함유되어 있다는 것입니다. 일반적으로 커피 한 잔에는 118mg의 칼륨이 들어 있습니다. 한 번에 한 잔 이상 마시면 이 칼륨이 체내에 축적될 수 있습니다. 특히 만성 신장 질환 환자는 칼륨 섭취를 제한해야 하므로 이 점을 유의해야 합니다.

또한 커피에는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 혈압 상승, 탈수, 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 신장 질환이 있는 사람은 신장 건강에 해로울 수 있는 카페인 섭취량을 주의해야 합니다. 필요하다면 디카페인 커피를 선택하는 것이 좋습니다 . (Patients Like Me 웹사이트 참조)

수분 섭취에 유의하시기 바랍니다.

신장 질환 환자는 카페인의 이뇨 작용을 상쇄하기 위해 하루 종일 충분한 물을 마셔야 하지만, 때로는 과도한 수분 섭취가 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 질병 말기이거나 투석을 받고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 커피를 포함하여 하루에 섭취해야 할 적절한 수분량에 대해서는 의사와 상담하십시오.

신장 질환이 있다고 해서 아침 커피를 포기할 필요는 없습니다. 블랙 커피를 선택하고, 설탕 섭취량을 줄이고, 적당량을 마시면 신장에 무리를 주지 않고도 커피 마시는 습관을 유지할 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 신체 상태와 영양 필요에 맞춰 섭취량을 조절하고, 의사와 정기적으로 상담하여 질병을 효과적으로 관리하는 것입니다.

출처: https://thanhnien.vn/suy-than-uong-ca-phe-den-hay-sua-tot-hon-185260420172050833.htm