여름철 고혈압 환자를 위한 주의사항

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더운 날씨는 고혈압 환자의 혈압을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 고혈압 환자는 여름철 고혈압 증상에 세심한 주의를 기울여야 합니다.

여름철 고혈압이 있는 사람은 매일 일어나기 전에 혈압을 측정해야 합니다.

여름철 고혈압 환자에게 영향을 미치는 요인

여름철 고온은 탈수를 유발하여 혈액이 걸쭉해지게 합니다. 또한, 에어컨이 가동되는 실내와 실외의 더운 날씨 사이에 급격한 온도 차이가 발생합니다. 이러한 온도 차이는 혈관 수축을 유발하여 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 또는 혈관 확장과 저혈압을 유발하여 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 더운 날씨에 각별히 주의해야 합니다.

고혈압 환자는 여름철 무엇에 주의해야 할까?

여름철 고혈압 환자는 약물 복용을 철저히 해야 합니다. 고혈압 진단을 받으면 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 또한, 더운 날씨에는 너무 오래 서 있거나 야외에서 일하는 것을 피하는 것이 중요합니다. 에어컨이 있는 방에서 실외로, 또는 그 반대로 급격한 온도 변화를 피해야 합니다. 에어컨이 있는 방에 앉아 있을 때는 온도를 섭씨 28도로만 설정해야 합니다.

또한, 영양가 있는 식단을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 동시에 기름진 음식, 술, 담배는 제한하세요.

고혈압 환자는 매일 기상 전, 그리고 약 복용 후 1시간 후에 혈압을 측정해야 합니다. 또한, 두통이나 어지럼증 증상이 나타날 때마다 혈압을 측정하여 상태를 파악하고, 필요시 의사와 상담해야 합니다.

혈압이 갑자기 상승하면 어떻게 해야 하나요?

더운 날씨나 사람이 많은 곳에서 걷다가 갑자기 고혈압이 발생하면 그늘지고 통풍이 잘 되는 곳으로 이동하여 휴식을 취해야 합니다. 혈압이 140/60이면 의사가 처방한 약을 계속 복용할 수 있습니다. 혈압이 160 이상인 경우, 곧 병원을 방문하거나 의사와 상담해야 합니다.

여름철 고혈압 환자들은 고혈압 위기를 자주 경험합니다. 더운 날씨 때문에 밤에 잠을 이루지 못하고 다음 날 고혈압 위기(보통 혈압 180~200)를 경험하는 경우가 많습니다. 환자들은 종종 어지럼증과 신체 한쪽의 쇠약을 경험합니다. 이는 위험한 상황입니다. 고혈압 위기는 혈관 수축, 뇌출혈 또는 뇌경색을 유발할 수 있으며, 이는 매우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

아침에 혈압이 비정상적으로 상승하면 침착하게 식사 전에 약을 복용해야 합니다. 처방대로 식후에 약을 복용할 필요는 없습니다. 약 복용 후 1시간 후에 혈압을 다시 측정하여 당황하여 혈압에 영향을 미치지 않도록 해야 합니다. 혈압이 여전히 높으면 즉시 의료기관 을 방문해야 합니다.

많은 고혈압 환자들이 상태가 안정되고 호전되었다고 느끼면 약물 복용을 중단하는 경우가 많습니다. 병원을 찾은 후 일정 기간이 지나면 고혈압으로 인한 뇌졸중, 편마비, 신부전 등의 합병증을 경험하는 경우가 많습니다. 더운 날씨에도 불구하고 많은 환자들이 병원 방문을 꺼리거나, 스스로 약 복용을 중단하거나, 약국에서 약을 사는 것을 꺼립니다. 이는 고혈압 환자에게 합병증으로 이어질 수 있습니다.

고혈압과 당뇨병은 종종 연관되어 있습니다. 따라서 여름에 고혈압과 당뇨병이 있는 사람들은 임의로 약 복용을 중단해서는 안 됩니다. 또한, 적절한 식단을 유지하고 동물성 지방과 내장 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 녹색 채소 섭취를 늘리고 하루 최소 30분 이상 운동하십시오.

suckhoedoisong.vn에 따르면

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