여성이 남성을 '압도'하는 데 도움이 되는 무술

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BJJ는 여성을 위한 뛰어난 자기방어 무술로 여겨진다 - 사진: WF

여성들이 이성에게 성희롱을 당하거나 강탈당할 경우를 대비해 근접 전투와 자기방어 기술을 훈련하는 무술 수업이 많이 있습니다...

여성 셀프 디펜스 잡지는 다음과 같은 논평을 인용했습니다. "실제로 여성이 남성보다 뛰어난 신체적 힘과 체격을 가진 사람에게 공격을 받을 때, 근육으로 방어하는 것은 언제나 금기시됩니다.

그 대신 소녀들은 안전한 탈출을 우선시하는 동시에, 능숙하고 빠르고 정확하고 효과적인 자기방어 기술에 집중해야 합니다."

여성 자기방어 전문가의 추천에 따르면, 여성이 자기방어를 위해 배워야 할 3대 무술은 크라브 마가, 브라질리언 주짓수, 아이키도입니다.

여성이 갖춰야 할 기술은 주로 남성 상대를 어지럽게 만들고 일시적으로 고통을 주는 데 초점을 맞추고 있으며, 실제로 이기는 데는 중점을 두고 있지 않다는 점을 강조해야 합니다.

크라브 마가 - 약점을 공격하는 빠르고 효과적인 기술

크라브 마가는 이스라엘 군대가 개발한 자기방어 시스템으로, 팔꿈치, 무릎, 발꿈치 등의 신체 부위를 무기로 사용하는 것을 강조합니다.

공격 지점으로는 고환, 무릎 관절, 목, 눈이 있는데, 이 부위는 매우 민감한 부위로 간주되어 순식간에 공격자를 무력화시킬 수 있습니다.

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크라브 마가는 항상 빠르고 간결한 공격을 목표로 합니다. - 사진: SC

고급 기술로는 턱이나 코에 손바닥을 치는 것, 사타구니에 무릎차기를 하는 것, 근접전용 팔꿈치를 치는 것 등이 있습니다.

이러한 기술은 팔의 힘을 필요로 하지 않지만 빠르고, 기절을 유발하거나 고통스러워서 여성들이 공격에서 안전하게 벗어날 수 있게 해줍니다.

상대방이 뒤에서 잡혔을 때 사용하는 구체적인 방어 기술(베어허그): 중심을 낮추고 팔꿈치를 이용해 갈비뼈나 사타구니를 공격한 다음, 몸을 돌려 상대방을 피합니다.

브라질 주짓수 - 기술과 힘을 사용하여 큰 상대를 무력화합니다.

브라질리언 주짓수는 기술적 이점과 레버리지(거리에 따른 펀치 사용)를 이용해 상대방을 체계적으로 묶어 목을 조르는 지상 전투 무술로, 작은 사람이 큰 사람을 조종할 수 있습니다.

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BJJ는 여성들에게 점점 더 인기를 얻고 있습니다. - 사진: SJ

효과적인 자기방어 기술에는 다음이 포함됩니다. 상대를 제압하기 위해 "클로즈드 가드" 자세를 취하고, 그 자세에서 기무라, 리어 네이키드 초크와 같은 숄더 락을 사용합니다. 상대가 핀으로 눌렸을 때, "힙 범프 스윕", "브리지 앤 롤", "쉬림프 이스케이프"와 같은 기술은 상대가 핀에서 벗어나 우위를 점하는 데 도움이 됩니다.

대표적인 예로는 "트라이앵글 초크"가 있는데, 가드 자세에서 다리로 상대방의 머리와 팔을 감싸서 조르는 기술로, 상대방을 몇 초 동안 의식을 잃게 만들 수 있습니다.

아이키도 - 자신감을 높여주는 무술

아이키도는 종종 " 평화 의 무술"로 칭송받는데, 이는 전투적이지 않기 때문이 아니라 오히려 그 반대이기 때문이다.

아이키도는 상대의 공격을 이용하고, 상대에게 불리한 위치로 병력을 유도하여 선제 공격과 반격을 하는 데 중점을 둡니다. 특히, "이리미(入りみ)" 기술(공격 방향으로 직접 돌진하여 무력화하는 기술)은 뛰어난 특징으로, 양측 모두 피해를 최소화하면서 상대의 공격을 빠르게 무력화하는 데 도움이 됩니다.

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