요로감염에 좋은 약초

마늘, 녹차, 크랜베리에는 항균 효과가 있는 천연 성분이 들어 있어 요로감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

요로감염(UTI)은 전 세계 에서 가장 흔한 감염증 중 하나로, 매년 약 1억 5천만 명이 감염되는 것으로 추정됩니다. 대장균은 다른 세균과 함께 UTI의 주요 원인입니다.

요로감염증은 항생제로 치료할 수 있지만, 재발하는 경우가 많습니다. 더욱이 항생제 과다 사용은 요로 내 유익균 수를 감소시키고 항생제 내성균 증가를 촉진하는 등 장기적인 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 경증 단순 요로감염증(UTI)의 최대 42%가 항생제 없이 치료될 수 있습니다. 경증 요로감염증의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있는 천연 허브와 보충제를 소개합니다.

마늘

마늘은 오랫동안 곰팡이, 바이러스, 세균 감염을 포함한 다양한 질병 치료에 사용되어 왔습니다. 마늘의 치유력은 알리신이라는 화합물에 기인하는 것으로 여겨집니다. 연구에 따르면 알리신은 대장균을 포함한 요로 감염을 유발하는 다양한 감염성 세균에 강력한 항균 효과를 보였습니다. 따라서 마늘은 요로 감염(UTI)의 대체 치료제로 고려될 수 있지만, 그 효과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

마늘은 통째로 섭취하거나, 추출물로 판매되어 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다. 마늘은 대부분의 사람에게 안전하지만, 속쓰림, 구취, 체취와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 마늘이나 양파, 리크와 같은 마늘 관련 식물에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피하십시오.

마늘의 알리신은 항균 작용을 하여 대장균을 포함한 요로 감염을 유발하는 여러 종류의 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사진: Medical News Today

크랜베리

주스와 추출물을 포함한 크랜베리 제품은 요로감염(UTI) 치료에 가장 널리 사용되는 방법 중 하나입니다. 크랜베리에는 D-만노스, 히푸르산, 안토시아닌 등 다양한 화합물이 함유되어 있어 박테리아가 요로에 부착하는 능력을 제한하여 박테리아의 성장과 감염 유발을 저해할 수 있습니다.

시험관 연구와 동물 연구에서는 크랜베리가 요로감염을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났지만, 인간을 대상으로 한 연구에서는 설득력 있는 결과가 나오지 않았습니다.

크랜베리 주스와 보충제는 일반적으로 안전하지만 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 장기간 복용 시 신장 결석 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 또한, 크랜베리 주스에서 과도한 칼로리를 섭취하면 불필요한 체중 증가로 이어질 수 있으며, 크랜베리 보충제를 다량 복용하면 일부 혈액 희석제와 상호작용할 수 있습니다.

녹차

녹차는 차나무(Camellia sinensis)의 잎에서 추출됩니다. 녹차에는 폴리페놀이라는 식물성 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항균 및 항염 효과를 나타냅니다.

녹차에 함유된 성분인 에피갈로카테킨(EGC)은 요로 감염을 유발하는 대장균 균주를 퇴치하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 일부 동물 연구에서는 EGC를 함유한 녹차 추출물이 요로 감염 치료에 흔히 사용되는 일부 항생제의 효과를 향상시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 녹차의 요로 감염 치료 및 예방 효과를 평가한 인체 연구는 부족한 실정입니다.

녹차 한 잔(240ml)에는 약 150mg의 EGC가 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 EGC 3~5mg만으로도 요로 내 세균 증식을 억제하는 데 충분하다고 하지만, 이 이론은 인간을 대상으로 한 연구에서는 입증되지 않았습니다.

녹차는 적당히 마시면 안전합니다. 하지만 카페인이 함유되어 있어 불면증과 불안을 유발할 수 있습니다. 또한, 요로감염증(UTI)이 있는 동안 카페인을 섭취하면 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 카페인이 없는 녹차 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

다른 여러 차들도 요로감염(UTI) 증상을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났지만, 이를 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 다음과 같은 차들이 있습니다.

파슬리 차 : 파슬리는 가벼운 이뇨 작용을 하여 요로 감염(UTI)을 유발하는 박테리아를 요로에서 제거하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 파슬리 차, 마늘, 크랜베리 추출물을 함께 섭취하면 만성 요로 감염을 앓는 일부 여성에서 UTI 재발을 예방하는 효과가 있는 것으로 보고되었습니다. 그러나 이러한 결과가 더 많은 환자를 대상으로 재현될 수 있는지 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

캐모마일 차 : 캐모마일 차는 요로감염(UTI)을 포함한 다양한 질병 치료에 약초로 사용됩니다. 파슬리처럼 캐모마일은 약한 이뇨 효과를 가지고 있으며, 항염증 및 항균 작용을 하는 식물성 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 염증을 줄이고, 세균 증식을 억제하며, 요로를 정화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

페퍼민트 차 : 페퍼민트 차는 때때로 요로감염(UTI)의 천연 치료제로 사용됩니다. 여러 시험관 연구에서 페퍼민트 잎이 대장균과 같은 다양한 UTI 유발 세균에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 페퍼민트 잎에 함유된 특정 성분은 세균의 항생제 내성을 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다. 그러나 현재 페퍼민트 차를 사람의 UTI 치료에 사용하는 것을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

요로감염(UTI)은 비뇨기계 어느 부위에나 발생할 수 있지만, 일반적으로 하부 요로, 방광, 요도에서 시작됩니다. 요로감염과 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 배뇨 시 작열감, 잦은 배뇨, 탁하거나 검거나 혈뇨, 발열이나 피로, 골반, 하복부 또는 허리 통증... 요로감염이 의심되는 경우, 경미한 감염이라도 오랫동안 치료하지 않으면 빠르게 심각해지거나 심지어 사망에 이를 수 있으므로 가능한 한 빨리 병원을 찾아야 합니다.

Anh Ngoc ( Healthline 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/nhung-thao-moc-tri-nhiem-khuan-tiet-nieu-4602008.html