어르신들과 소통할 수 있는 공간입니다.

건강 및 웰빙 클럽은 노인들에게 실질적인 혜택을 제공하고 유대감을 형성하는 건강한 여가 공간으로 자리 잡았습니다. 이러한 클럽에 참여함으로써 노인들은 더욱 낙관적이고 건강해지며 삶에 대한 긍정적인 태도를 갖게 됩니다.

라홍 예술 및 건강 클럽 회원들이 매일 아침 연습하고 있다. 사진: 티에우 디엔

수년 동안 라흐자동 라흐홍 건강웰빙클럽 회원들에게는 도 문예협회 운동장이 친숙한 장소가 되었습니다. 매일 새벽 5시경이면 30여 명의 어르신들이 이곳에 모여 건강 운동을 합니다. 음악이 시작되면 모두들 재빨리 자리를 잡고 익숙한 선율에 맞춰 열정적으로 건강 운동을 시작합니다. 처음에는 우아하고 부드러운 팔 동작으로 시작하여 점차 활기차고 역동적인 동작으로 나아갑니다. 이곳에서 어르신들은 편안하게 춤과 노래, 건강 운동에 몰입하며 더욱 행복하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.

락홍 건강 및 웰빙 예술 클럽 회장인 응우옌 킴 응옥 씨는 다음과 같이 말했습니다. “현재 클럽에는 39명의 회원이 있습니다. 최고령 회원은 96세이고, 최연소 회원은 55세가 채 되지 않았습니다. 클럽은 설립 이후 어르신들에게 유익한 여가 공간이 되어 왔습니다. 회원들은 건강 증진은 물론, 서로 만나 교류하고 삶과 가족에 대한 이야기를 나누며 건강 관리 및 유지에 대한 경험을 공유할 수 있습니다. 이를 통해 회원들 간의 유대감이 더욱 깊어지고, 물질적으로나 정신적으로 서로를 격려하고 지지하게 되었습니다.”

락홍 건강 및 웰니스 클럽 회원인 응우옌 킴 안 여사(84세)는 “클럽이 설립된 이후로 쭉 회원으로 활동해 왔습니다. 매일 다른 회원들과 함께 건강과 웰니스 운동을 하며 제 건강과 체력을 증진시키고 있습니다. 많은 사람들을 만나면서 노년의 즐거움을 찾고, 마음이 편안해지며, 삶이 더욱 의미 있게 느껴집니다.”라고 말했습니다.

라치자 동에 거주하는 응우옌 킴 오안 여사는 96세라는 고령에도 불구하고 여전히 총명하고 건강합니다. 태극권을 수련하는 그녀의 동작은 여전히 ​​민첩하고 유연합니다. "저는 매일 이곳에 와서 태극권을 수련합니다. 수련 후에는 다 함께 앉아 기쁨과 삶의 경험을 나누며 서로 행복하고 건강하게 살라고 격려합니다. 친구들을 만나는 것이 저를 행복하게 하고, 기분도 좋아지게 하며, 나이 들어서도 건강하게 지낼 수 있게 해줍니다." 오안 여사는 따뜻한 미소를 지으며 말했습니다.

매일 아침 5시, 라흐자 동 빈꽝 주거공원에서 응우옌빈키엠 동네 6/6 태극권 및 기공 클럽 회원들이 모여 운동을 합니다. 6/6 태극권 및 기공 클럽은 15년 전 소수의 회원으로 시작했지만, 다양하고 흥미로우며 체계적인 활동 덕분에 지금은 많은 회원을 확보하고 있습니다. 클럽 운영진은 효율적인 운영을 위해 회원들에게 적합한 새로운 운동을 정기적으로 연구하고 업데이트하여 회원들이 서로 소통하고, 배우고, 함께 수련할 수 있는 기회를 제공합니다. 선배 회원들이 후배 회원들을 가르치면서, 오늘날 많은 회원들이 다양한 운동을 숙달했습니다.

현재 6/6 건강 및 웰빙 클럽은 18명의 회원과 함께 꾸준히 활동하고 있습니다. 클럽 회원인 타치 티 란 안 씨는 “어르신들에게 규칙적인 운동은 건강 유지뿐 아니라 노화 관련 질병 예방에도 도움이 됩니다. 매일 함께 건강 및 웰빙 운동을 하면서 몸이 훨씬 유연해졌어요. 운동을 안 하는 날에는 몸이 근질거려요. 체육관에서 하는 매 수업은 운동과 담소가 어우러져 활기찬 분위기를 만들어주고, 덕분에 어르신들도 더욱 긍정적으로 생각하며 자녀, 손주들과 함께 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있을 것 같아요.”라고 말했습니다.

소규모 필드

출처: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html