하지만 모든 야간 발한이 위험한 것은 아닙니다. 생리적 야간 발한과 병적 야간 발한을 명확히 구분하면 부모는 당황하거나 안일해지는 것을 방지하고 적절한 돌봄을 제공할 수 있습니다.
어린이 야간 발한의 원인
야간 발한이 있는 아이들은 이마, 머리, 등, 겨드랑이, 사타구니, 손바닥, 발바닥 등에서 땀을 과도하게 흘리는 경우가 많습니다. 일부 아이들은 수면 장애, 잦은 깜짝 놀람, 야간 울음 등의 증상을 동반하기도 합니다.
이러한 증상의 원인은 다양하며, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
비타민 D 결핍
이는 특히 미숙아, 저체중아 또는 만성 소화기 질환이 있는 아기에게서 가장 흔한 원인입니다. 비타민 D 결핍은 칼슘 대사에 영향을 미쳐 과도한 발한, 과민성, 성장 부진과 같은 증상을 유발합니다.
신경계가 아직 완전히 발달하지 않았다.
유아와 어린이는 자율신경계가 아직 완전히 발달하지 않아 체온 조절 능력이 떨어집니다. 따라서 뚜렷한 자극이 없더라도 쉽게 땀을 흘리게 됩니다.
자율신경계 장애
교감신경계가 과활성화되면 아이의 몸은, 특히 밤에 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다.
과열
많은 부모들이 아이에게 옷을 너무 많이 입히거나, 담요를 너무 많이 덮어주거나, 환기가 잘 안 되는 밀폐된 방에 가둬두는 습관이 있습니다. 이는 아이의 체온을 과도하게 높여 땀을 많이 흘리게 만듭니다.
생리적 야간 발한과 병리적 야간 발한을 구분하기.
야간 발한의 원인을 정확하게 파악하는 것은 부모가 적절한 조치를 취하는 데 매우 중요합니다.
생리적 야간 발한
이는 정상적인 현상이며 아이의 건강에 영향을 미치지 않습니다. 생리적인 야간 발한은 아이가 매우 활동적이거나 흥분된 상태일 때 체온을 스스로 조절하는 메커니즘입니다.
식별 가능한 몇 가지 특징은 다음과 같습니다.
땀은 보통 머리와 목 부위에서 발생합니다.
이는 보통 아기가 잠든 후 처음 30분 이내에 발생합니다.
땀의 양은 점차 줄어들다가 약 1시간 후에 멈춥니다.
아이는 여전히 잘 먹고 잘 자며 정상적으로 발달하고 있습니다.
이러한 경우 부모는 너무 걱정할 필요가 없으며, 생활 환경과 양육 방식을 그에 맞게 조정하면 됩니다.
병적 발한
생리적인 발한과는 달리, 병적인 야간 발한은 종종 주의가 필요한 근본적인 건강 문제의 경고 신호입니다.
이 증상은 구루병이나 만성 감염과 같은 질병을 앓는 어린이에게 흔히 나타납니다. 과도한 땀 흘림은 날씨나 신체 활동량과는 무관합니다.
아침 햇살에 아이들을 노출시키는 것은 아이들의 몸이 비타민 D를 합성하는 데 도움을 주는 자연스러운 방법입니다.
일반적인 증상은 다음과 같습니다.
특히 수유 중이나 잠에서 깬 후에 머리 부위에 땀이 과도하게 나는 증상;
과도하고 지속적인 땀 흘림;
아이가 피곤해하고, 칭얼거리고, 잠을 제대로 자지 못합니다.
감기 및 호흡기 감염에 쉽게 걸립니다.
장기간의 탈수와 전해질 불균형은 어린이의 체력을 약화시키고 신체 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상태를 조기에 발견하고 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
부모는 다음과 같은 징후가 나타나면 특별히 주의를 기울이고 자녀를 의료기관 에 데려가야 합니다.
과도하고 지속적인 발한;
아이들은 종종 가벼운 열이 납니다.
가는 모발, 느린 치아 맹출;
대천문이 닫히는 데 시간이 오래 걸립니다.
뒤집기, 기기, 걷기 학습이 지연됨;
아이들이 피곤해하고 식욕이 부진하며 체중 증가가 더딥니다.
이러한 증상은 미량 영양소 결핍이나 조기 진단 및 치료가 필요한 기저 질환과 관련이 있을 수 있습니다.
어린이 야간 발한 치료 방법
원인에 따라 부모는 적절한 관리 조치를 취하여 야간 발한 증상을 개선할 수 있습니다.
적절한 비타민 D 보충
아침 햇살을 쬐는 것은 아이들이 자연스럽게 비타민 D를 합성하는 방법입니다. 이상적인 시간은 오전 10시 이전이며, 처음 10분부터 시작하여 매일 점차 20~30분으로 늘려가는 것이 좋습니다.
하지만 어린이들이 직사광선에 노출되는 것을 피하고 적절한 보호를 받을 수 있도록 해야 합니다.
아기의 몸을 시원하고 건조하게 유지하세요.
아이에게 흡수성이 좋은 면 소재의 헐렁한 옷을 입히세요.
과도한 묶음 판매를 피하세요.
침실을 환기가 잘 되고 쾌적한 온도로 유지하세요.
개인위생을 철저히 지키고 정기적으로 목욕하십시오.
균형 잡힌 식단을 유지하세요.
영양은 어린이의 전반적인 건강을 향상시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
몸을 시원하게 해주는 녹색 채소와 과일 섭취량을 늘리세요.
자녀가 매일 충분한 물을 마시도록 해주세요.
지방, 설탕 또는 칼로리가 높은 음식은 섭취를 제한하세요.
조개죽, 흑미죽, 녹두 단탕 등과 같은 일부 전통 음식은 적절히 섭취하면 과도한 땀을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약하자면, 소아 야간 발한은 흔하고 대부분 양성적인 현상입니다. 그러나 부모는 이상 징후를 조기에 발견하기 위해 동반 증상을 주의 깊게 관찰해야 합니다.
적절한 보살핌과 충분한 영양 섭취, 그리고 적합한 생활 환경은 아이들이 건강하게 성장하는 데 도움이 됩니다. 야간 발한이 의심되는 경우에는 아이의 안전을 위해 조기 검진이 필수적입니다.
팜 흐엉 (출처: 건강 & 생활 신문)
출처: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/phan-biet-mo-hoi-trom-sinh-ly-va-benh-ly-o-tre-1013441
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