여성 운동선수들은 어떤 어려움에 직면하나요?

신체적, 정신적 건강부터 부상 위험에 이르기까지, 엘리트 스포츠계에 진출하는 여성들은 소수의 사람들만이 이해할 수 있는 다양한 어려움에 끊임없이 직면합니다.

육상 경기는 여성이 직면하는 어려움을 보여주는 스포츠 중 하나입니다. - 사진: 당 코아

남성들은 여성의 고통을 이해할 수 없다.

첫 번째 문제는 생리적 건강입니다. 남성과 달리 프로 스포츠에 종사하는 여성은 생리 주기, 호르몬 변화, 내분비계 관련 건강 위험의 영향을 받는 상태에서 훈련하고 경기에 임해야 합니다.

캐나다 웨스턴 대학교의 스포츠 의학 전문가인 제인 손튼 박사의 연구에 따르면 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 주기적인 변동이 근력, 인대 유연성, 회복 능력 및 부상 위험에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

전미대학체육협회(NCAA)의 조사에 따르면 여성 운동선수 중 40% 이상이 생리로 인해 훈련 ​​계획을 변경해야 했던 것으로 나타났습니다.

또한, 기능성 시상하부 무월경(FHA)은 강도 높은 훈련과 엄격한 체중 관리가 요구되는 여성 스포츠에서 매우 흔하게 나타납니다.

스포츠 의학 임상 저널 에 따르면, 프로 스포츠에 종사하는 여성에게서 기능성 고관절 이형성증(FHA)의 유병률은 5%에서 25%에 이르며, 장거리 달리기나 무술과 같은 일부 종목에서는 최대 69%까지 나타날 수 있습니다.

이러한 증상은 경기력 저하를 초래할 뿐만 아니라 골다공증, 부상 및 장기적인 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.

우울증에 걸릴 위험에 항상 직면해 있다.

두 번째로, 마찬가지로 심각한 문제는 정신 건강입니다. 국제 통계에 따르면 여성 스포츠 선수들은 남성 선수들에 비해 불안, 우울증, 섭식 장애를 겪을 위험이 더 높습니다.

2025년 Frontiers in Sports and Active Living 에 발표된 메타 분석에 따르면 여성 운동선수들은 특히 스트레스가 심한 경쟁 환경에서 불안과 우울 증상을 훨씬 더 많이 보고한 것으로 나타났습니다.

국제 스포츠 심리학 협회가 2018년에 실시한 조사에 따르면 엘리트 여성 운동선수의 26%가 우울증 증상을 경험한 반면, 남성 운동선수는 10%만이 경험한 것으로 나타났습니다.

팬들은 보통 여자 운동선수들의 밝고 쾌활한 모습만 알고 있다 - 사진: TVA

그 이유는 단순히 성과 달성에 대한 압박뿐만 아니라, 신체 이미지, 성 역할, 가족 책임, 은퇴 후의 미래에 대한 사회적 편견에서도 비롯됩니다.

스포츠 심리학자 칼라 에드워즈(캐나다)는 다음과 같이 논평했습니다. "많은 여성 운동선수들은 고된 훈련 일정, 학업 또는 직장 생활을 병행해야 할 뿐만 아니라 결혼과 출산에 대한 압박에도 직면해야 합니다. 이는 전성기를 맞은 남성 운동선수들이 고민해야 할 필요가 거의 없는 부분입니다."

신체 이미지에 대한 불안감 또한 주요 요인입니다. 많은 스포츠 종목에서 미적 감각을 매우 중시하기 때문에 여성들은 극도로 낮은 체지방률을 유지해야 하며, 이는 섭식 장애로 이어질 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 신체적 건강을 중시하는 스포츠에서 여성 선수들의 섭식 장애 발병률은 최대 70%에 달할 수 있습니다.

부상 위험은 훨씬 더 높습니다.

마지막으로 부상 문제가 있습니다. 스포츠 의학 연구에 따르면 여성 운동선수는 남성 운동선수보다 특정 유형의 부상, 특히 전방십자인대(ACL) 손상 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.

영국 스포츠 의학 저널에 실린 보고서에 따르면 여성은 남성보다 전방십자인대 파열 위험이 2~4배 더 높은데, 이는 부분적으로 여성의 넓은 골반 구조, 다른 무릎 관절 각도, 그리고 에스트로겐이 인대 강도에 미치는 영향 때문입니다.

여성의 부상률은 일반적으로 남성보다 높습니다 - 사진: BAO NGOC

또한 배구, 농구, 여자 축구는 지속적인 점프, 반동, 비틀기 동작이 수반되는 특성상 발목 염좌, 슬개골 건염, 어깨 부상 발생률이 높습니다.

여성 스포츠 부상에 대한 광범위한 연구를 진행해 온 그레테 미클레부스트 박사(노르웨이)는 "여성의 부상 위험은 남성과 다르기 때문에 여성의 부상 예방에는 특화된 근력 및 균형 훈련 프로그램이 필요하다"고 강조했습니다.

부상이 발생하면 심리적 영향 또한 더욱 심각해집니다. 2022년 영국 스포츠 의학 저널에 발표된 연구에 따르면 부상으로 인해 장기간 경기에 출전하지 못한 여성 운동선수 중 거의 50%가 어느 정도의 우울증을 경험한 것으로 나타났습니다.

스포츠 과학 분야 의 수치, 증거, 그리고 사례들을 보면 여성들이 팬들이 일반적으로 상상하는 것보다 훨씬 더 많은 신체적, 정신적 압박을 견뎌낸다는 것을 알 수 있습니다.

이러한 생물학적, 심리적 차이점과 부상 위험을 이해하는 것은 공동체 내에서 공감대를 형성할 뿐만 아니라 스포츠 행정가, 코치 및 의료진 이 시의적절한 지원을 제공할 수 있도록 합니다.

그렇기 때문에 많은 스포츠 종목의 훈련 아카데미와 유소년 훈련 센터에서는 항상 여성 코치를 필요로 합니다. 여성만이 어린 소녀들이 어려움을 극복하도록 이해하고, 지지하고, 도울 수 있기 때문입니다.

후이 당

출처: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm