성관계가 너무 많으면 통증, 염증, 질 건조증이 생기고 요로 감염 위험이 커집니다.
성행동 기록보관소(Archives of Sexual Behavior ) 저널에 발표된 연구에 따르면, 성인은 평균적으로 1년에 54회, 즉 일주일에 한 번 정도 성관계를 갖습니다. 어떤 사람들은 그보다 더 많이 할 수도 있습니다. 하지만 성관계는 과도하면 여성 건강에 해로울 수 있습니다.
질 건조증: 성관계가 너무 잦으면 여성의 자연 윤활제가 감소하여 삽입 및 성교 시 통증, 건조감, 불편함을 유발합니다.
염증: 성관계 후 외음부와 음순이 팽팽하고 부어 오르며, 과도한 성관계는 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 여성은 파트너와 협의하여 증상이 호전될 때까지 횟수를 줄여야 합니다. 통증을 완화하기 위해 얼음찜질을 하고, 윤활제를 사용하여 성관계 시간을 연장할 수 있습니다.
성관계 중 통증: 평소보다 성관계를 자주 하면 지속적인 생식기 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 가라앉지 않으면 조기에 병원을 찾아야 합니다.
작열감: 많은 여성들이 성관계 중 통증, 작열감, 또는 둔통을 느끼며 불편함을 호소합니다. 이는 성관계를 많이 한 후 잠시 멈추거나 휴식을 취해야 한다는 신호입니다.
요로감염: 생식기의 지속적인 마찰로 인해 박테리아가 요도 쪽으로 밀려들어가 박테리아가 요로로 유입되어 감염을 유발합니다. 또한, 체액으로 인해 질의 pH가 낮아져 박테리아가 침투하기 쉬워집니다.
정신 건강에 미치는 영향: 어떤 사람들은 파트너의 성적 욕구에 압도되어 협력을 원하지 않아 양측 모두 불편함과 스트레스를 받을 수 있습니다.
부부는 건강에 부정적인 영향을 미치지 않기 위해 건강한 성관계를 갖습니다. 사진: Freepik
여성은 파트너와 정기적으로 대화하여 적절한 성관계 빈도에 대해 합의해야 합니다. 성관계를 불화를 해결하는 수단으로 사용하거나 파트너를 만족시키기 위해 성관계를 시도해서는 안 됩니다.
성관계를 할 때는 마찰을 줄이고, 건조함을 유지하며, 지속 시간을 늘리기 위해 수성 윤활제를 사용하는 것이 좋습니다. 통증이 느껴지면 동작을 조절하여 더 편안하게 느껴보세요.
여성은 골반저근육을 강화하여 성행위를 조절하고 방광을 지지하는 운동을 해야 합니다. 운동은 또한 혈류를 개선하여 오르가즘에 도달하기 쉽게 해줍니다. 성관계 중 다른 문제가 있거나 잦은 성관계를 가진 경우, 휴식을 취해야 합니다.
칠레 ( Healthshots, Insider 에 따르면)
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