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피부
식사 시, 세안 후 피부 속부터 아름답게 가꾸는 세 가지 작은 비밀
따뜻한 허니 레몬 워터를 마시고, 피부에 얼음을 굴리고, 항산화제가 풍부한 아침 식사를 하는 것이 피부 속부터 영양을 공급하는 세 가지 방법입니다.
외부 관리와 건강한 지방 보충으로 건조하고 칙칙한 중년 피부 개선에 도움
수분 공급을 늘리고 적절한 자외선 차단을 하며 식단에 건강한 지방을 보충하면 건조한 피부를 줄이고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.
건조한 날씨에 피부를 매끄럽고 유연하게 유지하는 데 도움이 되는 모이스처라이저 사용 팁 XNUMX가지
보습제는 여성의 스킨케어 루틴에 없어서는 안 될 화장품입니다. 특히 날씨가 건조할 때 보습제는 수분을 공급하고 수분을 가두어 매끈한 피부로 가꾸어주는 '보물'이다.
XNUMX가지 보라색 과일은 피부를 더욱 매끄럽게 관리하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
블루베리, 포도, 오디, 가지 등은 항산화 성분이 풍부한 식품으로 콜라겐을 증가시켜 피부 속부터 활력을 불어넣는 데 도움을 준다.
추운 날씨, 속부터 건조한 피부를 완화하는 데 도움이 되는 건강식품 8가지
고구마, 귀리, 견과류를 추가하거나 녹차나 두유를 정기적으로 마시면 피부 속부터 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
영양분과 비타민이 풍부한 6가지 식품군은 기미 퇴색과 주근깨 감소에 도움을 줍니다.
항산화제, 오메가-3 지방산, 아연, 비타민 A, C, B가 풍부한 식품을 보충하면 기미와 주근깨를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
건조한 날씨에 피부 보습에 도움을 주는 필수 화장품 3가지
건조한 날씨로 인해 피부가 쉽게 탈수되고 수분이 부족해지기 쉽기 때문에 미네랄 스프레이와 로션을 지참하시면 즉각적으로 "구출"하고 갈라진 피부를 예방할 수 있습니다.
누구나 할 수 있는 간단한 5가지 방법으로 피부를 젊어지게 하세요
오렌지, 레몬, 브로콜리의 비타민C와 고기, 계란, 우유의 필수 아미노산이 함유되어 있으며 적절한 자외선 차단 기능이 결합되어 피부가 오랫동안 젊게 유지되도록 도와줍니다.
매일 실천하기 쉬운 습관 8가지를 유지하여 중년 피부의 노화를 늦추도록 도와주세요
40, 50세에도 젊은 피부를 갖기 위해서는 20세부터 자외선 차단제를 바르고, 하루 XNUMX리터의 물을 마시는 습관을 들이는 것이 필요하다.
건조한 계절, 피부를 매끈하게 관리하는 기초화장품 5가지
각질 제거 제품, 미네랄 스프레이, 영양 오일... 건조하고 거친 피부를 개선하여 부드럽고 젊어 보이는 피부로 되돌려줍니다.
인기 있는 음식은 메뉴에 쉽게 추가할 수 있어 신체와 피부의 노화 속도를 늦춘다.
항산화제가 풍부한 식단은 피부 손상을 제한하고, 재생을 증가시키며, 눈가 주름, 기미, 검은 반점과 같은 노화 징후의 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
이 5가지 괴경을 정기적으로 보충하면 피부가 젊고, 아름답고, 속부터 매끄러워지는 데 도움이 됩니다.
비트, 붉은 무, 고구마, 당근, 마늘을 규칙적으로 섭취하면 피부가 더 젊고 부드러워 보이는 데 도움이 됩니다.
6가지 식품은 필수 미네랄을 공급하여 피부 건강을 향상시킵니다.
녹색채소, 토마토, 당근, 오렌지 등은 필수 비타민과 미네랄을 다량 공급해 콜라겐을 증가시키고 피부에 활력을 주는 식품이다.
피해야 할 세안 방법 5가지와 개선 방법 제안
하루에 두 번 이상 세안을 하거나, 클렌저를 피부에 2분 이상 방치하면 피부 천연 장벽이 손상되어 피부가 건조하고 탱탱해지며, pH 밸런스가 무너질 수 있습니다.
