면역 체계의 "허점"을 차단하기
응우옌 지압 마을에 사는 5세 소녀 응우옌 하이 안은 최근 며칠간 지속된 고열과 손, 발, 입에 발진이 나타나 병원에 입원했습니다. 처음에는 가족들이 단순한 열병으로 생각하고 집에서 경과를 지켜보았습니다.
그러나 증상이 호전되지 않고 악화되자 가족은 아이를 병원에 데려갔습니다. 병원에서 의사들은 아이에게 수족구병 진단을 내렸습니다. 병력 청취 과정에서 의사들은 아이가 필요한 예방접종을 모두 받지 않았다는 사실을 알게 되었습니다. 이것이 병이 빠르게 진행되어 입원이 필요하게 된 이유 중 하나였습니다.
소아과 전문의들에 따르면, 봄에서 여름으로 넘어가는 시기는 높은 기온, 높은 습도, 그리고 예측할 수 없는 날씨로 인해 세균과 바이러스가 번성하고 확산되기 좋은 환경을 조성합니다. 특히 5세 미만의 어린아이들은 면역 체계가 미발달되어 있어 홍역, 수두, 수족구병, 독감, 뇌염과 같은 질병에 취약합니다.
우려스러운 점은 팬데믹으로 인한 혼란 이후 일부 지역의 백신 접종률이 이전 수준으로 유지되지 못해 지역사회에 "면역 격차"가 발생하고 있다는 것입니다. 일부 어린이들이 필요한 접종을 모두 받지 못했거나 접종 시기가 늦어진 경우, 특히 공동생활 공간이나 인구 밀집 지역에서 질병 확산 위험이 증가합니다.
응우옌 루옹 방 면 보건소 소장인 응우옌 민 티엔 박사는 여름철에 전염병이 많이 발생한다고 말했습니다. 이러한 질병들은 예방하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
홍역은 폐렴과 뇌염을 유발할 수 있습니다. 수두는 피부 감염과 뇌수막염을 일으킬 수 있습니다. 일본뇌염은 신경학적 후유증을 남길 위험이 있습니다. 다행히 이러한 질병 대부분은 효과적인 예방 백신이 있습니다.
여름철에는 자녀 예방접종을 위해 데려오는 부모의 수가 증가하는 경향이 있지만, 여전히 망설이거나 자녀의 예방접종 일정을 잘 모르는 부모들도 많습니다.
응우옌 티 투엣 씨(투이 응우옌 동)는 “예전에는 가벼운 질병은 예방접종이 필요 없다고 생각했어요. 하지만 아이가 수두에 걸려 거의 2주 동안 학교에 못 가게 되자, 방심하는 것이 얼마나 위험한지 깨달았죠. 그 이후로는 항상 예방접종 일정을 꼼꼼히 확인하고 아이를 제때 접종시키고 있어요.”라고 말했습니다.
보건 당국의 권고에 따르면, 어린이들은 확대 예방접종 프로그램에 포함된 모든 백신과 독감, 수두, 일본뇌염, 수막구균성 뇌수막염 등과 같은 기타 필수 백신을 접종받아야 합니다. 적절하고 완전한 예방접종은 개별 어린이를 질병으로부터 보호할 뿐만 아니라 공동체 면역 형성에 기여하여 질병 발생 위험을 줄입니다.
가족의 지원을 통해 면역력을 강화하세요.
백신이 "선제적 방어막"이라면, 영양과 가정 관리는 여름 내내 아이들의 면역력을 유지하는 데 있어 기본이 되는 요소입니다.
더운 날씨는 아이들을 쉽게 피곤하게 하고 식욕을 떨어뜨리며 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 음식은 제대로 보관하지 않으면 쉽게 상하여 식중독이나 소화기 질환의 위험을 높입니다. 따라서 적절한 영양 섭취 습관을 확립하는 것이 특히 중요합니다.
영양 전문가들은 어린이들이 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취해야 한다고 권장합니다. 녹색 채소와 신선한 과일 섭취를 늘리면 비타민을 보충하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 음식은 완전히 익혀 먹고 물은 끓여서 마시는 것이 중요하며, 가공식품과 설탕이 든 음료는 제한해야 합니다.
식단 관리 외에도 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 아이들의 건강에 매우 중요합니다. 아이들은 매일 충분한 수면, 적절한 수분 섭취, 그리고 적절한 신체 활동을 해야 합니다. 수영, 자전거 타기, 스포츠 활동은 신체 발달을 촉진할 뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
응오 꾸옌 동에 거주하는 쩐 민 안 씨는 “여름에는 아이들이 집에 있는 시간이 많아지기 때문에 가족들이 아이들의 식단과 생활 습관에 더욱 신경을 씁니다. 저는 아이의 패스트푸드 섭취를 줄이고 과일과 채소 섭취량을 늘리며 수영과 배드민턴 강습을 받게 합니다. 그 결과 아이가 아픈 횟수가 훨씬 줄었습니다.”라고 말했습니다.
또한, 개인위생을 철저히 지키고 깨끗한 생활환경을 유지하는 것은 질병 예방에 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 아이들은 비누로 손을 자주 씻고 코와 목을 매일 깨끗하게 해야 합니다. 가정에서는 집을 청소하고 모기 번식지를 제거하며 생활환경을 환기가 잘 되도록 유지해야 합니다.
의사들은 또한 여름철에는 아이들이 다양한 레크리에이션 활동에 참여하기 때문에 부상이나 병원균 노출에 취약해진다고 강조했습니다. 따라서 부모는 자녀의 건강 상태를 면밀히 관찰하고 고열, 발진, 구토, 피로감과 같은 이상 징후를 간과해서는 안 됩니다.
아이들이 건강하게 뛰어놀고 즐거운 시간을 보낼 수 있을 때 여름 방학은 진정으로 보람 있는 시간이 됩니다. 시기적절한 예방 접종, 영양가 있는 식사, 그리고 가족의 보살핌과 관심은 아이들을 질병으로부터 지켜주는 강력한 "방패"를 만들어 줍니다.
하이민출처: https://baohaiphong.vn/tao-la-chan-phong-benh-cho-tre-540606.html
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