건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요. 정맥류 환자들에게 새로운 희망이 생겼습니다. 당뇨병 환자들에게도 희소식이 있습니다 . 어떤 약물이 탈모를 부작용으로 유발할까요?
아침에 일어나서 커피를 마시기 전에 얼마나 기다려야 할까요?
수면 전문가에 따르면, 잠에서 깨어난 후 잠시 커피를 마시지 않고 기다리면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
영국의 저명한 수면 연구가인 렉스 이삽은 다음과 같이 설명합니다. "많은 사람들은 잠에서 깨어날 때 코르티솔 수치가 가장 높습니다. 그런 다음 이 호르몬 수치는 다음 몇 시간 동안 빠르게 떨어지고 하루 종일 계속해서 감소합니다."
잠에서 깨자마자 커피를 마시는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있다.
잠에서 깨자마자, 코르티솔 수치가 가장 높은 시간에 커피를 마시면 카페인의 효과가 떨어집니다. 코르티솔과 카페인 모두 각성 효과를 주기 때문입니다. 이 시간에 커피를 마시면 두 자극제가 동시에 작용하고, 동시에 수치가 감소하면서 효과가 사라지게 됩니다.
하지만 한 시간 정도 기다려 코르티솔 수치가 상당히 낮아진 후에 커피를 마시면 카페인이 효과를 발휘하여 정신을 맑게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
전문가 렉스는 커피를 마시기에 가장 좋은 시간은 잠에서 깨어난 후 최소 한 시간 뒤, 즉 각성 상태를 유지하는 데 도움을 주는 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하기 시작하는 시점이라고 밝혔습니다. 이 기사의 자세한 내용은 8월 12일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .
다리 정맥류 환자들에게 새로운 희망이 생겼습니다.
포도는 과즙이 풍부하고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 하지만 포도의 효능은 과육에만 있는 것이 아닙니다. 씨앗에도 효능이 있습니다. 최근 연구에 따르면 포도씨에는 다리 정맥류로 인한 부기를 줄여주는 독특한 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 장시간 서 있는 사람들은 정맥류 발병 위험이 더 높습니다.
정맥류는 정맥이 꼬이거나 확장될 때 발생합니다. 주로 다리에 나타나는 이 질환은 정맥이 피부를 통해 드러나게 되며, 종종 푸르스름한 보라색이나 붉은색을 띕니다.
포도씨는 쓴맛이 나지만, 프로안토시아니딘을 비롯한 항산화 물질이 풍부하여 정맥류의 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
정맥류는 혈액이 정맥에 고여 붓기, 통증, 염증을 유발하는 질환입니다. 특히 여성에게서 흔히 나타나며, 통계에 따르면 성인의 약 25~30%가 정맥류, 특히 하지 정맥류를 앓고 있습니다.
다리 아랫부분은 심장에서 가장 멀리 떨어진 정맥이기 때문에 정맥류가 발생하기 가장 쉬운 부위이며, 중력의 영향으로 혈액이 심장으로 되돌아가는 데 어려움을 겪습니다.
하지만 최근 한국 연세대학교 연구진 의 연구에 따르면 포도씨가 정맥류로 인한 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 주제에 대한 자세한 내용은 8월 12일자 기사의 건강 섹션 에서 확인할 수 있습니다.
당뇨병 환자들에게 좋은 소식입니다.
올해 시카고에서 열린 소화기 질환 주간 학회에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 제2형 당뇨병 환자 수억 명에게 매일 인슐린 주사를 없애줄 수 있는 단 1시간 만에 끝나는 혁신적인 시술법이 공개되었습니다.
인슐린 주사는 질환 조절에 도움이 될 수 있지만, 불편하고 자주 투여해야 하며 투여량을 신중하게 계산해야 합니다 .
과학자들은 약한 전기 자극을 이용하여 소장 내벽에 한 번의 전기 충격을 가하는 것만으로도 혈당 수치를 효과적으로 조절할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
당뇨병은 혈당 수치가 높은 것이 특징인 질환으로, 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만 등이 원인입니다.
최근 임상 시험에서 이러한 방식으로 치료받은 2형 당뇨병 환자의 86%가 인슐린 사용을 완전히 중단하고 일반적인 식단과 약물 치료만으로 혈당 조절을 할 수 있었습니다.
당뇨병은 혈당 수치가 높은 것이 특징인 질환으로, 주로 잘못된 식습관, 운동 부족, 비만 등이 원인입니다. 제대로 관리하지 않고 방치할 경우, 장기 손상과 혈관 협착을 유발하여 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작 하고 이 기사에서 더 자세한 내용을 확인해 보세요!
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