유해한 수준의 자외선은 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

자외선 지수가 매우 유해한 수준입니다.

5월 17일, 베트남 국가수문기상예보센터는 최대 자외선(UV) 지수에 대한 경고를 발표했습니다. 이에 따라 전국 여러 지역에서 자외선 지수가 유해 위험 수준(9~10)을 초과했습니다. 호찌민시의 자외선 지수는 5월 17일부터 20일까지 3일간 9를 기록할 것으로 예상됩니다. 이는 야외 활동을 자제해야 하는 기준치입니다.

또한 호찌민시의 최대 잠재 열지수(41~54도)도 매우 위험 수준입니다. 이 수준은 더운 날씨에 장시간 노출되거나 신체 활동에 참여할 경우 열사병, 탈진, 열 쇼크를 유발할 가능성이 매우 높습니다.

Weatheronline 예보에 따르면 UV 지수가 매우 높은 수준입니다.

기상 예보 사이트 Accuweather에 따르면, 앞으로 4일 동안 호찌민시의 기온은 섭씨 33도에서 36도 사이가 될 것으로 예상됩니다. 자외선 지수는 7도에서 11도 사이이며, 5월 18일에는 11도였습니다. 이는 자외선 지수가 매우 높은 수준으로, 매우 높은 위험 수준이며, 철저한 보호 및 차폐 없이 장시간 직사광선에 노출될 경우 눈 손상, 피부 화상, 면역 억제, 심지어 피부암까지 유발할 수 있습니다.

날씨 예보 사이트 Weatheronline에 따르면, 앞으로 며칠 동안 호치민시의 평균 기온은 섭씨 35~36도, 자외선은 9~10도로 매우 높을 것으로 예상됩니다.

세계 보건 기구(WHO)에 따르면 자외선 지수는 2 미만은 안전, 3~5는 보통, 6~7은 높음, 8~10은 매우 높음, 11 이상은 매우 높음 및 위험으로 분류됩니다. WHO는 자외선 지수가 8 이상인 경우 정오에 외출을 자제하고, 외출할 경우 그늘을 찾고 긴팔 셔츠를 입고 자외선 차단제를 바르고 챙이 넓은 모자를 착용할 것을 권고합니다.

더위로 인한 피부질환 증가

호치민시 피부과 병원의 응우옌 마잉 하 CK2 의사는 더운 날씨에는 검진을 받으러 오는 환자 수가 늘어나며, 매일 평균 2,000~2,500건의 피부 검진 방문이 온다고 말했습니다.

"뜨거운 햇볕과 고강도 자외선은 광피부염, 일광화상 등 피부에 직접적인 영향을 미칩니다. 빛에 민감한 환자는 알레르기, 일광화상, 일광화상 등의 위험을 증가시킵니다. 장기적으로는 표피 세포 손상 및 축적으로 인해 피부암을 비롯한 여러 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 또한, 일부 기저 질환을 앓고 있는 환자는 빛에 대한 민감도를 증가시켜 피부색이 어두워지고 일광화상을 유발할 수 있는 성분이 함유된 경구용 약물을 복용하기도 합니다."라고 하 박사는 설명했습니다.

더운 날씨에 외출할 때는 민소매 셔츠를 입고 몸을 잘 가려야 합니다.

남사이공 국제종합병원 내과-피부과 전문의인 쩐 후옌 짬 박사는 최근 병원 피부과 진료 환자 수가 증가했으며, 특히 야외에서 일하고 햇빛에 자주 노출되는 근로자 집단에서 이러한 현상이 두드러진다고 밝혔습니다. 대부분의 경우 햇볕에 탄 피부와 색소 침착이 원인입니다.

직업상 햇빛에 자주 노출되어 얼굴 피부가 벗겨지고, 더운 날씨가 오래 지속되어 등에 붉고 비늘 같은 반점이 생긴 환자가 병원에 ​​왔습니다.

트램 박사에 따르면 자외선은 UVA, UVB, UVC의 세 가지 유형으로 나뉘며, UVA에서 UVB로 위험도가 높아지는 순서대로 나열되어 있습니다. 가장 위험한 것은 UVC입니다. 다행히 오존층은 가장 위험한 자외선인 UVC를 완전히 흡수하여 UVB의 95%, UVA의 5%를 흡수했습니다.

오존층에 흡수되지 않는 UVA와 UVB는 피부 노화, 화상, 색소 침착, 심지어 피부암까지 유발하는 피부 손상의 원인이 됩니다. 자외선에 의한 피부 손상은 누적되므로, 노출 시간이 길어지고 자외선 강도가 높아질수록 피부 손상은 더욱 커집니다.

따라서 햇빛에 노출될 때 피부를 보호해야 합니다. 특히 야외에서 작업하는 근로자의 경우, 적절한 피부 보호 조치가 필요합니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 직사광선 노출을 제한해야 합니다. 이 시간대는 햇빛의 자외선 농도가 높기 때문입니다. 햇빛을 피할 수 있는 그늘진 곳을 찾으세요.

추가적인 자외선 차단 조치가 필요합니다. 예를 들어, SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고, UVA와 UVB를 모두 차단하는 광범위 자외선 차단제를 선택하고, 땀을 많이 흘려도 방수 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 햇볕 아래에서 계속 작업할 경우 2시간마다 자외선 차단제를 덧발라야 합니다.

트램 박사는 "외출 시 마스크, 선글라스, 챙 넓은 모자, 긴팔 셔츠 등 추가적인 보호 조치를 취하세요. 자외선 차단 기능이 있는 소재로 만들어진 이러한 제품을 선택하면 자외선으로부터 피부를 보호하는 능력을 높일 수 있습니다. 또한, 충분한 수분을 섭취하고 녹색 채소 섭취량을 늘리고, 자외선 차단제를 추가로 복용하여 피부 내부를 보호하는 능력을 향상시킬 수 있습니다."라고 권고합니다.

8pm 빠른보기: 5월 17일 파노라마 뉴스

소스 링크: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm