유해한 수준의 자외선은 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

자외선 지수가 매우 위험한 수준입니다.

5월 17일, 국립수문기상예보센터는 최대 자외선(UV) 지수에 대해 경고했습니다. 이에 따라 전국 많은 지역에서 자외선 지수가 유해 위험 수준(9~10)을 넘어섰습니다. 호치민시의 UV 지수는 5월 17일부터 20일까지 3일간 9로 예상됩니다. 이는 야외 노출을 제한하는 임계값입니다.

또한 호치민시의 최대 잠재열지수 예보도 매우 위험 수준(41~54)으로 예보됐습니다. 이 수준은 더운 날씨에 장시간 노출되거나 신체 활동을 할 경우 열사병, 피로, 열충격을 일으킬 가능성이 매우 높습니다.

Weatheronline 예보에 따르면 자외선 지수가 매우 높습니다.

Accuweather 날씨 예보 페이지에 따르면, 앞으로 4일 동안 호치민시의 기온은 섭씨 33~36도에 이를 것으로 예상됩니다. 자외선 지수는 7~11이며, 5월 18일 지수는 11이었습니다. 이는 자외선 지수 척도에서 매우 높은 수준으로, 매우 높은 위해 위험을 초래하며, 주의 깊게 보호하고 차폐하지 않고 장시간 직사광선에 노출되면 눈 손상, 피부 화상, 면역 억제 또는 심지어 피부암을 일으킬 수 있습니다.

날씨 예보 사이트 Weatheronline에 따르면, 앞으로 며칠 동안 호치민시의 평균 기온은 섭씨 35~36도, 자외선은 9~10으로 매우 높을 것으로 예상됩니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면, UV 지수가 2 미만이면 안전하고, 3~5는 보통, 6~7은 높음, 8~10은 매우 높음, 11 이상은 매우 높고 위험합니다. WHO는 UV 지수가 8 이상인 경우 정오에 외출을 피하라고 권고합니다. 외출할 경우에는 그늘을 찾고, 긴팔 셔츠를 입고, 자외선 차단제를 바르고, 챙이 넓은 모자를 쓰세요.

더위로 인한 피부질환 증가

호치민시 피부과 병원의 응우옌 마잉 하 CK2 의사는 더운 날씨에는 검진을 받으러 오는 환자 수가 늘어나며, 매일 평균 2,000~2,500건의 피부 검진 방문이 온다고 말했습니다.

"더운 날씨와 강한 자외선은 광피부염, 일광화상 등 피부에 직접적인 영향을 미치며, 빛에 민감한 환자는 알레르기, 일광화상, 일광화상 등의 위험을 증가시킵니다. 장기적으로는 표피 세포를 손상시켜 피부암과 일부 피부 질환을 유발합니다. 또한, 기저 질환이 있는 환자는 빛에 대한 민감도를 증가시킬 수 있는 성분이 함유된 일부 경구용 약물을 복용하여 피부색이 어두워지고 일광화상을 유발할 수 있습니다."라고 하 원장은 설명했습니다.

더운 날씨에 외출할 때는 민소매 셔츠를 입고 몸을 잘 가리는 것이 좋습니다.

남사이공 국제종합병원 내과-피부과 전문의인 트란 후옌 트람 박사는 최근 병원 피부과 진료소를 찾는 환자 수가 늘었으며, 주로 햇빛에 자주 노출되는 야외 근무자 가운데에서 늘었다고 밝혔습니다. 대부분의 경우는 햇볕에 탄 것과 피부색소침착 장애로 인해 발생했습니다.

직업상 햇빛에 자주 노출되어 얼굴 피부가 벗겨지고, 더운 날씨가 오래 지속되어 등에 붉고 비늘 같은 반점이 생긴 환자가 병원에 ​​왔습니다.

트램 박사에 따르면, 자외선은 UVA, UVB, UVC의 3가지 유형으로 나뉘며, UVA에서 UVB로 위험성이 증가하는 순서대로 나열되어 있으며, 가장 위험한 것은 UVC입니다. 다행히도 오존층은 가장 위험한 유형의 자외선인 UVC를 완전히 흡수하여 UVB의 95%, UVA의 5%를 흡수합니다.

오존층에 흡수되지 않는 UVA와 UVB는 피부 노화, 피부 화상, 피부 색소 침착, 심지어 피부암과 같은 피부 손상의 원인이 됩니다. 자외선으로 인한 피부 손상은 누적되므로, 장시간 노출과 강한 자외선 강도는 피부 손상을 더욱 심화시킵니다.

그러므로 우리는 햇빛에 노출될 때 피부를 보호해야 합니다. 특히 야외에서 작업해야 하는 근로자의 경우 적절한 피부 보호 조치가 필요합니다. 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 직사광선에 노출되는 것을 제한해야 합니다. 이 시간대는 햇빛의 자외선 농도가 높은 시간대입니다. 햇빛을 피하려면 그늘진 장소를 찾으세요.

추가적인 자외선 차단 방법으로는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고, UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 광범위 자외선 차단제를 선택하고, 땀을 많이 흘릴 경우 방수 기능을 갖춘 제품을 선택하는 것이 있습니다. 계속해서 햇빛 아래에서 작업하는 경우 2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르는 것이 좋습니다.

트램 박사는 "외출 시 마스크, 선글라스, 챙 넓은 모자, 긴팔 셔츠 등 추가적인 보호 조치를 취하세요. 자외선 차단 기능이 있는 소재로 만든 제품을 선택하면 자외선으로부터 피부를 보호하는 능력을 높일 수 있습니다. 또한, 충분한 수분을 섭취하고 녹색 채소 섭취량을 늘리고, 자외선 차단제를 추가로 복용하여 피부 내부 보호 능력을 강화할 수 있습니다."라고 권고합니다.

8pm 빠른보기: 5월 17일 파노라마 뉴스

소스 링크: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm