고통스러운 기억을 지우는 방법을 찾으세요

과학자들은 좋은 기억을 활성화하여 나쁜 기억을 지우는 새로운 방법을 발견해 정신 건강을 치료하는 데 도움이 되고 있습니다.

긍정적인 기억을 떠올리면 덜 고통스러운 기억을 기억하는 데 도움이 됩니다. - AI가 그린 이미지

나쁜 기억과 트라우마를 지우는 것은 다양한 정신 건강 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1월 13일 ScienceAlert 에 따르면, 과학자들은 나쁜 기억을 긍정적인 기억으로 약화시키는 유망한 새로운 접근법을 발견했습니다.

며칠에 걸친 연구에서 국제 연구팀은 자원봉사자 37명을 대상으로 첫날 밤에 무작위의 말도 안 되는 단어와 부정적인 이미지(인간의 부상이나 위험한 동물의 이미지 등)를 연관시켜 보라고 했습니다.

다음 날 밤에 잠을 자고 나서 그 기억을 통합한 뒤, 연구팀은 자원봉사자들의 마음속에서 단어의 절반을 긍정적인 이미지와 연관시키려고 노력했습니다.

두 번째 밤의 수면 동안 연구팀은 기억 유지에 중요한 비급속 눈 움직임(NREM) 수면 중에 이전에 연관되었던 말도 안 되는 단어를 재생하고 자원봉사자들의 EEG를 모니터링했습니다.

연구팀은 감정적 기억을 처리하는 것과 관련된 뇌의 세타파 활동이 청각적 기억 신호에 반응하여 급증했으며, 긍정적인 신호가 사용되었을 때 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다.

연구자들은 이후 며칠 동안 설문조사를 실시한 결과, 자원봉사자 집단이 단어 연상을 통해 긍정적인 기억과 섞인 부정적인 기억을 기억해낼 가능성이 낮다는 것을 발견했습니다.

"이 과정이 부정적인 기억을 떠올리는 능력을 저해하고, 긍정적인 기억의 무의식적인 침투를 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 전반적으로, 이번 연구 결과는 병리적 또는 트라우마 관련 기억 치료에 관련된 새로운 통찰력을 제공합니다."라고 연구팀은 밝혔습니다.

하지만 해당 연구는 아직 초기 단계이며 엄격하게 통제된 실험실에서 진행됩니다.

연구팀에 따르면, 실험에서 부정적인 이미지를 보여주는 것은 실제 생활에서 보여주는 것과 같은 외상적 기억 형성에 영향을 미치지 않을 것으로 보인다. 따라서 외상적 기억을 편집하는 정확한 방법과 그 효과가 얼마나 지속되는지 알아내기 위해서는 추가 연구가 필요하다.

해당 연구는 PNAS 저널에 게재되었습니다.

출처: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm