30대 - 늙지는 않았지만 이미 '붕괴'

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골관절염은 연골 표면이 힘을 견디는 능력을 점차 잃어가는 점진적인 과정입니다. 이 질환은 더 이상 날씨나 노년층만의 이야기가 아닙니다. 오늘날 골관절염은 젊은층, 특히 30대의 일상생활에서도 흔히 볼 수 있습니다. 베트남의 최근 연구에 따르면 35세 이상 인구의 30%가 골관절염을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

민 응우옛(32세, 회계사)은 이렇게 말했습니다. "예전에는 하루 8시간 사무실에 앉아 있는 것이 '괜찮은' 일이었지만, 30살이 된 후로는 그 8시간이 더 힘들어졌어요. 목과 어깨에 통증이 느껴지기 시작했고, 때로는 어깨뼈까지 통증이 퍼져 나갔죠. 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때뿐만 아니라 아침에 깨어났을 때도 통증이 느껴졌어요."

르 휘(36세, 운전자)는 이렇게 말했습니다. "처음 직장 생활을 시작했을 때, 정오까지 운전할 때마다 목과 허리가 아팠고, 몇 시간씩 핸들을 잡고 있다 보니 손목이 저렸습니다. 밤에는 온몸이 아팠고, 가끔은 잠자는 자세를 바꾸면 목이 뻣뻣해지기도 했습니다. 이제는 그 고통에 익숙해졌습니다."

베트남 관절경 및 인공관절 협회 회장인 탕 하 남 안 박사는 골관절염 증상이 종종 천천히 나타나며 시간이 지남에 따라 더 심해지며, 무릎, 척추, 어깨, 목, 손가락, 발목 등의 부위에 자주 발생한다고 말했습니다. 응웬트와 휘의 사례는 오늘날 많은 젊은 환자, 즉 앉아서 일하는 시간이 많고 운동이 거의 없는 직업을 가진 환자에게도 흔합니다.

골관절염은 일상생활에 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 장기간의 통증, 관절 구조 변화, 심지어 운동 능력 상실 등 근골격계에 나중에 심각한 결과를 초래하기 쉽습니다.

하지만 의사의 관찰에 따르면, 오늘날 젊은이들은 골관절염을 조기에 예방하는 데 "열심"하지 않고, 대부분 통증을 스트레스가 많은 업무의 징후로 여깁니다. 남 안 박사는 "젊은이들은 종종 일시적인 치료를 받거나 자가 처방약을 복용하여 통증을 완화합니다. 통증이 심해 업무와 일상생활에 지장을 줄 정도가 되어야 전문적인 치료법에 관심을 갖기 시작합니다."라고 말했습니다.

골관절염은 노화 과정의 징후이며, 노화는 신체의 불가피한 과정입니다. 30세가 지나면 뼈는 초기 노화 단계에 접어들기 시작하고, 콜라겐과 관절 오일 생성이 감소하여 관절의 탄력과 윤활 기능이 저하됩니다.

관절 퇴행 속도는 생활 습관과 습관에 따라 크게 달라집니다. 한 자리에 오래 앉아 있거나, 구부정하게 앉아 있거나, 다리를 꼬고 있거나, 타이핑할 때 손목을 구부리는 습관을 가진 사무직 근로자들은 관절과 인대에 부정적인 영향을 미쳐 근골격계 통증, 저림, 조기 퇴행을 유발합니다.

또한 햇빛 노출이 적고, 운동을 주말에 미루고, 패스트푸드와 설탕이 많은 음료를 많이 섭취하는 것도 골관절염이 일찍 발생하는 원인이 됩니다.