쑥이 '약초의 왕'으로 불리는 이유는 무엇일까요?

쑥은 채소로 먹는 것 외에도 건강 보호에도 '황금' 효과를 발휘합니다 - 일러스트 사진

쑥 (학명 Artemisia vulgaris)은 국화과에 속하는 식물입니다. 다년초로 줄기에 세로 홈이 있고 잎자루가 어긋나게 달리는 잎을 가지고 있습니다. 잎의 양면 색깔이 다릅니다. 윗면은 매끄럽고 짙은 녹색이고, 아랫면은 잿빛 흰색이며 잔털이 많습니다.

쑥은 전국 여러 곳에서 야생으로 자라며, 약용으로 집 주변에 심을 수도 있습니다.

한의학에 따르면 쑥은 쓰고 맵고 따뜻하며 비장, 간장, 신장 경락에 작용하여 자궁을 따뜻하게 하고 출혈을 멈추게 하며 태아를 안정시키고 냉기를 없애고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 쑥은 요리, 음료, 찜질팩 등에 사용할 수 있습니다.

Nguyen Van Thai 박사(군방사선의학 및 종양학 연구소)에 따르면 쑥의 놀라운 건강상 효능은 다음과 같습니다.

- 관절 통증 치료 지원 : 전통 의학에서 쑥은 통증 완화 및 항염 효과가 있는 활성 성분 덕분에 관절 통증 치료를 지원하는 치료제로 사용되었습니다.

또한 쑥과 바닷소금을 합치면 혈액을 맑게 하고, 몸을 따뜻하게 하며, 운동성을 개선하고, 관절염 치료에도 매우 효과적입니다.

- 항염 효과 : 쑥에는 플라보노이드와 세스퀴테르펜 락톤 등 강력한 항염 성분을 함유하고 있어 손상된 관절의 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

염증은 관절 통증의 주요 원인 중 하나이므로 쑥은 이 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

- 통증 완화 : 쑥은 천연 통증 완화 효과를 가지고 있습니다. 연구에 따르면 쑥은 체내 통증 전달 물질을 억제하여 통증을 완화하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 쑥을 약재로 사용하거나 온찜질팩으로 사용하면 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

- 혈액 순환 개선 : 쑥은 혈액 순환을 개선하여 관절에 더 많은 산소와 영양분을 공급합니다. 이는 통증 완화뿐만 아니라 손상된 조직의 회복에도 도움이 됩니다.

- 관절 기능 향상 : 쑥은 연골 구조를 보호하고 강화하여 관절 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 쑥에 함유된 유기산과 비타민 등의 성분은 연골에 영양을 공급하여 관절을 더욱 유연하고 건강하게 만들어 줍니다.

- 관절 통증에 대한 항균 및 항진균 치료 : 쑥은 항균 및 항진균 효과가 있어 손상된 관절의 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 감염성 관절염 환자에게 매우 중요합니다.

쑥 사용 시 주의사항

건강 전문가에 따르면 쑥은 건강에 많은 이점이 있지만, 사용할 때는 주의해야 한다고 합니다.

쑥은 장기간 복용하지 마십시오. 몸에 열이 나고, 불면증, 심계항진, 여드름 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

영양공급이나 임신 안정을 위해 쑥을 이용한 요리를 해야 하는 여성의 경우... 3~5개의 작은 팁(신선한 것 9~15g)만 사용하고 과다 복용은 피하세요.

쑥알은 건강을 증진시키는 영양가 있고 약효가 있는 음식이지만, 신장결석이나 관상동맥 죽상경화증이 있는 사람은 달걀 섭취를 제한해야 합니다.

병에서 회복 중이지만 아직 허약한 사람, 노인, 출산 후 여성 등 위에 언급한 질병이 없는 사람은 계란을 이틀에 한 개씩 먹거나 7~10일 동안 꾸준히 먹으면 됩니다.

출처: https://tuoitre.vn/vi-sao-ngai-cuu-duoc-menh-danh-vua-thao-moc-20240621182321486.htm