왜 많은 사람들이 얼음을 좋아할까요?

가끔 차가운 음료에서 얼음을 씹어 먹는 것은 괜찮습니다. 특히 더운 날에는 이렇게 하면 필요한 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 건강 웹사이트인 Very Well Health에 따르면, 얼음을 자주 먹고 씹는 것은 잠재적으로 건강 문제의 징후일 수 있으며, 치아, 정신 건강, 영양과 관련된 합병증으로 이어질 수 있습니다.

삽화

왜 많은 사람들이 얼음을 좋아할까요?

사람들이 얼음을 갈망하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그중 하나는 탈수입니다. 가벼운 탈수 증상도 얼음을 갈망하게 만들 수 있습니다. 얼음은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 건조한 입과 입술을 시원하게 해 주고 진정시켜 줍니다. 더운 날에는 체온을 낮추는 데에도 도움이 됩니다.

경미한 탈수 증상으로는 갈증과 진한 소변이 있습니다. 발작, 현기증, 혼란, 방향 감각 상실 등 심각한 탈수 증상이 있는 사람은 응급 치료가 필요합니다.

또한, 일부 연구에 따르면 얼음을 갈망하는 것은 영양 결핍의 결과일 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 얼음을 갈망하는 것은 아연이나 칼슘 결핍의 징후일 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 철분 결핍증이 있는 일부 사람들은 갑자기 얼음을 먹고 싶어하는 충동을 느낄 수 있습니다. 체내 철분 수치가 감소하면 얼음에 대한 갈망이 증가합니다.

게다가 얼음을 씹고 싶은 충동은 과도한 영양가가 없는 음식을 과도하게 섭취하는 장애인 피카 증후군의 징후일 수 있습니다.

특정한 정서적 문제 또한 사람들이 얼음을 씹고 싶어 하는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스를 받는 사람은 얼음을 씹는 것이 스트레스 해소에 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 강박 장애(OCD) 또한 원인이 될 수 있습니다. OCD는 강박적인 행동이나 강박적인 생각을 유발하는 정신 건강 질환입니다.

삽화

얼음을 씹는 것은 위험한가요?

얼음을 씹는 것은 반드시 위험한 행위는 아니지만, 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

미국 치과협회(ADA)에 따르면, 얼음을 씹는 것의 가장 흔한 부작용은 치아가 심각하게 손상될 위험이 있다는 것입니다.

따라서 ADA는 얼음을 먹지 말 것을 권장합니다. 얼음은 치아의 가장 바깥쪽 층인 에나멜질을 빠르게 침식시켜 치아가 더 민감해지고 충치에 걸리기 쉽게 만들기 때문입니다.

얼음을 씹으면 치아가 갈라져 통증을 유발할 수 있습니다. 금이 간 치아는 즉시 치료하지 않으면 극심한 통증을 유발할 뿐만 아니라, 치아가 썩어 심각한 염증과 충치로 이어질 수 있습니다.

삽화

얼음 씹는 습관은 자신도 모르게 빈혈 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 얼음 씹는 습관은 빈혈의 징후이며, 가장 흔한 원인은 철분 결핍입니다. 철분 결핍이 발생하면 신체에 헤모글로빈(신체 조직에 산소를 운반하는 단백질)이 부족해져 피로, 무기력, 창백한 피부, 두통, 현기증, 호흡 곤란, 손발 저림 등의 증상이 나타납니다.

철분 결핍증 환자가 얼음을 갈망하는 이유를 설명하는 공식적인 연구는 아직 없지만, 일부 이론에 따르면 얼음 섭취가 환자의 편안함을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 따라서 한 달 이상 얼음을 갈망하는 사람은 의사와 상담하여 근본적인 원인이 있는지 확인해야 합니다.

얼음을 먹으면 섭식 장애가 발생할 수 있습니다. 수분 공급 외에는 음식과 달리 얼음은 영양가가 없습니다. 따라서 다른 음식이나 음료 대신 장기간 얼음을 많이 먹으면 섭식 장애가 발생할 수 있습니다. 얼음을 갈구하는 사람들은 생각보다 더 많은 얼음을 먹게 될 수 있습니다. 얼음에 설탕이나 기타 향료를 첨가하면 체중 증가 및 과도한 설탕 섭취와 관련된 다른 문제들이 발생할 수 있습니다.

--> 더운 날씨에 혈당을 관리하는 6가지 단계

출처: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html