많은 사람들이 얼음을 먹는 것을 좋아하는 이유는 무엇일까요?

차가운 음료에 들어 있는 얼음을 가끔씩 씹어 먹는 것은 괜찮습니다. 특히 더운 날에는 이러한 행동이 필요한 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 건강 웹사이트 Very Well Health에 따르면, 얼음을 자주 갈망하고 씹는 것은 기저 질환의 징후일 수 있으며 구강 건강, 정신 건강 및 영양과 관련된 합병증으로 이어질 가능성이 있습니다.

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많은 사람들이 얼음을 먹는 것을 좋아하는 이유는 무엇일까요?

사람들이 얼음을 찾는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그중 하나는 탈수입니다. 가벼운 탈수조차도 얼음을 갈망하게 만들 수 있습니다. 얼음은 갈증을 해소해 줄 뿐만 아니라 건조한 입과 입술을 시원하게 해줍니다. 또한 더운 날에는 체온을 낮추는 데에도 도움이 됩니다.

가벼운 탈수 증상으로는 갈증과 소변 색깔이 짙어지는 것이 있습니다. 발작, 어지럼증, 혼란, 방향감각 상실과 같은 심각한 탈수 증상이 나타나는 경우에는 응급 치료가 필요합니다.

또한 일부 연구에서는 얼음을 갈망하는 것이 영양 결핍의 결과일 수 있다고 제시합니다. 연구에 따르면 얼음을 갈망하는 것은 아연이나 칼슘 결핍의 징후일 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 철분 결핍이 있는 사람들은 갑자기 얼음을 갈망하는 증상을 경험할 수 있다고 합니다. 이러한 갈망은 체내 철분 수치가 고갈될수록 더욱 심해집니다.

또한, 얼음을 씹고 싶어하는 것은 영양가가 거의 없는 음식을 과식하게 되는 질환인 이식증의 징후일 수 있습니다.

특정 감정적인 문제 또한 사람들이 얼음을 씹고 싶어하는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스를 받는 사람은 얼음을 씹는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 느낄 수 있습니다. 강박 장애(OCD)도 원인이 될 수 있습니다. 강박 장애는 강박적인 행동이나 강박적인 생각을 유발하는 정신 질환입니다.

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얼음을 씹는 것은 위험한가요?

얼음을 씹는 것 자체가 반드시 위험한 것은 아니지만, 몇 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

미국 치과 협회(ADA)는 얼음을 씹는 행위로 인한 가장 흔한 피해는 심각한 치아 손상 위험이라고 밝혔습니다.

따라서 미국치과의사협회(ADA)는 얼음을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 얼음은 치아의 가장 바깥층인 법랑질을 빠르게 마모시켜 치아를 더 민감하게 만들고 충치에 걸리기 쉽게 하기 때문입니다.

얼음을 씹는 것은 치아에 금이 가거나 부러지는 원인이 되어 통증을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 치아의 금이 극심한 통증을 일으킬 뿐만 아니라 염증과 심각한 충치로 이어질 수 있습니다.

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더욱이, 얼음을 씹는 습관은 자신도 모르게 빈혈 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 얼음을 씹는 것은 빈혈의 징후이며, 빈혈은 대부분 철분 결핍으로 인해 발생합니다. 철분이 부족하면 체내에 헤모글로빈(산소를 신체 조직으로 운반하는 단백질)이 충분하지 않아 피로감, 쇠약감, 창백한 피부, 두통, 현기증, 호흡 곤란, 손발 냉증 등의 증상이 나타납니다.

철분 결핍 환자가 얼음을 씹고 싶어하는 이유를 설명하는 공식적인 연구는 아직 없지만, 얼음을 섭취하는 것이 안정감을 줄 수 있다는 이론이 있습니다. 따라서 한 달 이상 지속적으로 얼음을 갈망하는 사람은 근본적인 원인이 있는지 확인하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

얼음을 먹는 것은 식욕 부진으로 이어질 수 있습니다. 얼음은 수분 공급 외에는 음식과 달리 영양가가 전혀 없습니다. 따라서 다른 음식이나 음료 대신 장기간에 걸쳐 얼음을 많이 섭취하면 식욕 부진을 초래할 수 있습니다. 얼음을 좋아하는 사람들은 자신도 모르는 사이에 많은 양의 얼음을 먹게 될 수 있습니다. 얼음에 설탕이나 다른 향료를 첨가하면 체중 증가 및 과도한 당분 섭취와 관련된 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.

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출처: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html