WHO는 축구를 관람하는 것은 직접 스포츠를 하는 것만큼 좋지 않다고 말합니다.

스페인의 팬들이 6월 25일 잉글랜드와 슬로베니아의 경기를 관람하고 있다. (사진: 로이터)

6월 26일, 세계보건기구(WHO)와 여러 과학자들이 발표한 연구에 따르면 전 세계 성인 인구의 3분의 1이 충분한 운동을 하지 못해 건강에 위협이 되고 있는 것으로 추정됩니다.

이에 따라 2022년에는 성인의 31% 이상, 즉 18억 명에 달하는 사람들이 권장되는 만큼 운동을 하지 않았는데, 이는 2010년에 비해 5%포인트 증가한 수치입니다.

세계보건기구(WHO) 건강증진국장 뤼디거 크레흐는 AFP 통신과의 인터뷰에서 "신체 활동 부족은 전 세계 건강에 대한 조용한 위협이며, 만성 질환 부담을 크게 가중시킨다. 안타깝게도 세계는 올바른 방향으로 나아가고 있지 않다"고 말했다.

유로 2024, 코파 아메리카, 올림픽 등 스포츠계가 분주한 가운데, 크레흐 씨는 "스포츠 관람은 신체 활동만큼 좋지 않다"고 강조했습니다.

"의자에 앉아만 있지 말고 일어나서 움직이세요. 한 걸음 한 걸음이 중요합니다."라고 그는 말했다.

세계보건기구(WHO)는 건강 증진을 위해 모든 성인이 매주 최소 150분의 중강도 신체 활동을 할 것을 권장합니다.

활동에는 걷기, 자전거 타기, 심지어 집안일도 포함될 수 있으며, 달리기와 같은 더 격렬한 운동을 최소 75분 이상 하는 것도 좋습니다.

크레흐는 이 정도 수준의 운동을 하지 않으면 심장병, 당뇨병, 특정 암, 정신 건강 문제의 위험이 증가한다고 말했습니다.

란셋 글로벌 헬스(The Lancet Global Health) 에 발표된 연구에 따르면, 현재 추세가 지속될 경우 성인의 신체 활동 부족률은 2030년까지 35% 증가할 것으로 예측되며, 이는 2030년까지 신체 활동 부족률을 15% 줄이겠다는 WHO의 목표와 상반됩니다.

WHO는 개인의 행동 변화만으로는 충분하지 않다고 강조하며, 각국에 지역사회 스포츠 활동 증진은 물론 걷기, 자전거 타기, 대중교통 이용 장려를 촉구합니다.

앞서 언급된 연구는 신체 활동 문제에 관한 가장 포괄적인 연구로 여겨집니다. 국제 연구진은 163개 국가 및 지역에서 570만 명을 대상으로 한 500개 이상의 연구 결과를 종합했습니다.

국가별 신체 활동 부족 수준은 매우 다양합니다. 예를 들어, 아랍에미리트 성인의 66%는 신체 활동량이 부족한 반면, 말라위에서는 이 수치가 3% 미만입니다. 성별 차이도 존재합니다. 전 세계 여성의 약 34%가 신체 활동이 부족한 반면, 남성은 29%입니다.

전반적인 신체 활동량 감소에는 여러 가지 이유가 있는데, 사람들이 걷는 시간이 줄고, 컴퓨터 앞에서 일하는 시간이 늘어나고, 엔터테인먼트 화면을 보는 시간이 늘어나는 것 등이 그 예입니다.

출처: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm