ການສຶກສາ ວິທະຍາສາດ ສະໄໝໃໝ່ຫຼາຍໆຄັ້ງຍັງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ແລະ ປ້ອງກັນການຫຼົ່ນຂອງຜົມໂດຍການເສີມສ້າງຮາກຜົມ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໜັງຫົວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດຄື ການຫຼົ່ນຂອງຜົມມີຫຼາຍສາເຫດ (ພັນທຸກໍາ, ຮໍໂມນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຂາດສານອາຫານ, ສະພາບທາງການແພດ, ແລະອື່ນໆ). ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍໃບຝຣັ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນບາງກໍລະນີຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມເລັກນ້ອຍຍ້ອນໜັງຫົວອ່ອນແອ, ຮັງແຄ, ຫຼື ການຂາດສານອາຫານ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແມ່ນ "ການປິ່ນປົວ" ສຳລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫຼົ່ນຂອງຜົມທີ່ສືບທອດມາ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນສົມທົບກັບວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຖ້າທ່ານປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ຍາວນານ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທົ່ວໄປໃນການໃຊ້ໃບຝຣັ່ງເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນຂອງຜົມ ແລະ ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ:
1. ໜ້າກາກຜົມເຮັດຈາກນ້ຳໃບໝາກຝຣັ່ງ
ການກະກຽມ: ໃບໝາກຝຣັ່ງສົດໜຶ່ງກຳມື (ບໍ່ແກ່ ຫຼື ອ່ອນເກີນໄປ), ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ນ້ຳ 1 ລິດ.
ການເຮັດ:
- ຕົ້ມໃບໝາກຝຣັ່ງກັບນໍ້າປະມານ 10-15 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ສານອາຫານລະລາຍລົງໃນນໍ້າ.
- ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ ຫຼື ອຸ່ນຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນຈຶ່ງຕັກນ້ຳອອກ.
- ຫຼັງຈາກລ້າງຜົມໃຫ້ສະອາດດ້ວຍແຊມພູທຳມະດາແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳໃບຝຣັ່ງລ້າງ/ນວດໜັງຫົວ ແລະ ຜົມ.
- ປະໄວ້ 15-20 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳສະອາດ.
ການໃຊ້: ທຳຄວາມສະອາດໜັງຫົວ, ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃຫ້ວິຕາມິນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແກ່ຮາກຜົມ. ໃຊ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ການຕົ້ມໃບຝຣັ່ງສົດໃນນໍ້າ ແລະ ນໍາໃຊ້ນໍ້າທີ່ໄດ້ຮັບເປັນໜ້າກາກຜົມຈະຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນຂອງຜົມ.
2. ແຊມພູທີ່ເຮັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງ
ການກະກຽມ: ນ້ຳຕົ້ມໃບຝຣັ່ງເຂັ້ມຂຸ້ນ (ຕົ້ມຄືກັນກັບຂ້າງເທິງ, ແຕ່ໃຊ້ນ້ຳ 500 ມລ), ແຊມພູອ່ອນໆ.
ການເຮັດ:
- ປະສົມສານສະກັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງເຂັ້ມຂຸ້ນກັບແຊມພູໃນອັດຕາສ່ວນ 1:1.
- ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ສະຜົມຕາມປົກກະຕິ, ນວດໜັງຫົວໃຫ້ທົ່ວ.
- ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນໍ້າ.
ການໃຊ້: ທຳຄວາມສະອາດຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮັງແຄ ແລະ ຄັນ, ແລະ ໃຫ້ສານອາຫານໂດຍກົງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຊັກລ້າງ.
3. ໜ້າກາກຜົມເຮັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ/ນົມສົ້ມ
ວິທີເຮັດ: ໃບໝາກຝຣັ່ງ 1 ກຳມື, ບົດໃຫ້ລະອຽດ ຫຼື ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ນໍ້າເຜິ້ງ 1-2 ບ່ວງແກງ (ຫຼື ນົມສົ້ມທຳມະດາ).
ການເຮັດ:
- ປະສົມໃບໝາກຝຣັ່ງບົດກັບນໍ້າເຜິ້ງ/ນົມສົ້ມຈົນກາຍເປັນແປ້ງຂຸ້ນ.
- ທາໃຫ້ທົ່ວໜັງຫົວ ແລະ ຜົມຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີຕັ້ງແຕ່ໂຄນຜົມຈົນຮອດປາຍຜົມ.
- ປະໄວ້ 30-45 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດ: ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບຕໍ່ໜັງຫົວ, ແລະ ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂຶ້ນ.
4. ໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ/ສານສະກັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງ.
ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ມີສານສະກັດຈາກໃບໝາກຝຣັ່ງ (ແຊມພູ, ຄຣີມນວດຜົມ, ເຊລັ່ມ) ຫຼື ເຮັດໜ້າກາກຜົມຂອງທ່ານເອງໂດຍການແຊ່ໃບໝາກຝຣັ່ງແຫ້ງໃນນ້ຳມັນໝາກພ້າວ/ນ້ຳມັນໝາກກອກປະມານ 2 ອາທິດ, ຈາກນັ້ນກອງນ້ຳມັນແລະທາໃສ່ໜັງຫົວ 1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສະຜົມ.
5. ໝາຍເຫດກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້
- ການທົດສອບອາການແພ້: ກ່ອນການນໍາໃຊ້, ໃຫ້ທົດສອບນ້ໍາໃບຝຣັ່ງຈໍານວນໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼື ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນຜິວໜັງນ້ອຍໆເທິງມືຂອງທ່ານເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດສ່ວນປະກອບ: ລ້າງໃບໝາກຝຣັ່ງໃຫ້ສະອາດເພື່ອກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກ ແລະ ຢາປາບສັດຕູພືດ (ຖ້າມີ).
- ຄວາມອົດທົນ: ວິທີການແບບທຳມະຊາດຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ 1-2 ເດືອນຂອງການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ອນທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໜ້າສັງເກດ.
- ສົມທົບກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ (ໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ), ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ຈຳກັດຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສານເຄມີຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ.
- ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຖ້າທ່ານມີອາການຜົມຫຼົ່ນເປັນຈຸດໆ, ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຜິວໜັງເພື່ອກວດຫາສາເຫດທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.
ກະລຸນາເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-su-dung-la-oi-giam-rung-toc-16926011813112206.htm
(0)