4 ວິທີປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເດີນທາງ

ການເດີນທາງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດໄດ້ສໍາຜັດກັບສະຖານທີ່ໃຫມ່ແລະຮຽນຮູ້ວັດທະນະທໍາອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ .

ການເດີນທາງ ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

4 cải thiện sức khỏe nhờ đi du lịch- Ảnh 1. — ການເດີນທາງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເດີນທາງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງອາລົມ. ການເດີນທາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫລົບຫນີຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນຊົ່ວຄາວ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເດີນທາງເປັນປົກກະຕິມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການເຮັດວຽກງານຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເດີນທາງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Wisconsin Medical Journal ພົບວ່າຜູ້ທີ່ເດີນທາງສອງຄັ້ງຕໍ່ປີມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແລະອິດເມື່ອຍໃນຊີວິດຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ເດີນທາງທຸກໆສອງປີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ຂຽນການສຶກສາຍັງພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເດີນທາງຫຼາຍກໍ່ມີຄວາມພໍໃຈກັບການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດມີຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ການເດີນທາງບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມສຸຂະພາບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການເດີນທາງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມກົດດັນຜົນກະທົບຕໍ່ antigens ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອ. ຄວາມສຸກຂອງການເດີນທາງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.

ຄໍາອະທິບາຍທາງວິທະຍາສາດອີກຢ່າງຫນຶ່ງສໍາລັບປະກົດການນີ້ແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເດີນທາງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການສໍາຜັດກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃຫມ່ໃນສະຖານທີ່ແປກ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ແຕ່ຕໍ່ມາລະບົບພູມຕ້ານທານຈະປັບຕົວແລະມີຄວາມຕ້ານທານທີ່ດີກວ່າ.

ດີສໍາລັບສະຫມອງ

ທັດສະນະ, ສຽງ, ກິ່ນ, ແລະລົດຊາດຂອງສະຖານທີ່ໃຫມ່ກະຕຸ້ນສະຫມອງແລະສ້າງ synapses ໃຫມ່, ເຊິ່ງໃນນັ້ນສົ່ງເສີມການເກີດ neurogenesis. ຜົນກະທົບນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໃນອາຍຸເກົ່າ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງກໍ່ສາມາດນໍາເອົາບັນຫາທີ່ຫນ້າລໍາຄານ, ໂດຍສະເພາະການເດີນທາງໄກ. ການເດີນທາງລະຫວ່າງປະເທດສາມາດນໍາໄປສູ່ jet lag, fatigue ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ. ການບິນທາງໄກ ຫຼື ຂີ່ລົດໄຟກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດເສັ້ນເລືອດຂອດເລິກໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຮົາຄວນຢືນຂຶ້ນແລະຍ່າງໄປມາເປັນໄລຍະໆເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ອີງຕາມ Healthline.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-cai-thien-suc-khoe-nho-di-du-lich-185241206182007705.htm