ດອກບົວ, ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນ ທາງວິທະຍາສາດ ວ່າ Nelumbo nucifera , ເປັນພືດທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍປີທີ່ເປັນຫຍ້າ ແລະ ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງນ້ຳ. ລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນເກືອບທຸກສ່ວນສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້: ລຳຕົ້ນ ແລະ ຮາກ (ຫົວບົວ) ຖືກນຳໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ; ໃບ, ດອກ ແລະ ແກ່ນແມ່ນໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊາ, ຜົງ, ແຄບຊູນ, ແລະ ສານສະກັດ. ໃນນັ້ນ, ຫົວບົວແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນ ອາຫານ ແລະ ຢາພື້ນເມືອງ.
- 1. ຮາກບົວຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
- 2. ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
- 3. ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດມາແຕ່ກຳເນີດ.
- 4. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ ແລະ ໄຂ້ລະດູການ.
- 5. ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ
ຮາກບົວເປັນເຫງົ້າທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃຕ້ດິນໃນໂຄນ. ມັນມີໂຄງສ້າງທີ່ສົດຊື່ນ, ມີລົດຊາດຫວານເລັກນ້ອຍ, ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ໃນທາງໂພຊະນາການ, ຮາກບົວໃຫ້ສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂພແທດຊຽມ, ໂຟເລດ, ວິຕາມິນຊີ, ແລະ ເສັ້ນໃຍ. ການປະສົມປະສານນີ້ເຮັດໃຫ້ຮາກບົວຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມເມື່ອລວມຢູ່ໃນອາຫານປະຈຳ.
ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຮາກບົວ:
1. ຮາກບົວຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຮາກບົວແມ່ນບົດບາດຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ປະລິມານໂພແທດຊຽມໃນຮາກບົວສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງລະດັບໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກບົວຍັງໃຫ້ໂຟເລດ ແລະ ວິຕາມິນຊີ - ສອງສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ໂຟເລດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜານຂອງໂຮໂມຊີສເຕອີນ, ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເມື່ອເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດ. ວິຕາມິນຊີ, ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຝາຫຼອດເລືອດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ຮາກບົວເປັນອາຫານທີ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
2. ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
ຮາກບົວອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າສູງຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການເພີ່ມຮາກບົວໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງອາຈົມ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຖ່າຍອາຈົມງ່າຍຂຶ້ນ.
ໂດຍສະເພາະ, ຮາກບົວອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໄດ້ - ເສັ້ນໄຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສາມາດດູດຊຶມນ້ຳ ແລະ ປະກອບເປັນເຈວໃນລຳໄສ້. ກົນໄກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ປະກອບສ່ວນຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮາກບົວຈຶ່ງຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຜ່ານອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດມາແຕ່ກຳເນີດ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຂອງຮາກບົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນ ແລະ ການຖືພາ. ຮາກບົວອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ຈຳເປັນ, ໂດຍມີໂຟເລດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າແມ່ຍິງໃນໄວຈະເລີນພັນຈຳເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບໂຟເລດພຽງພໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ - ກຸ່ມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ. ການເສີມດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂຟເລດ, ລວມທັງຮາກບົວ, ຖືວ່າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສະໜັບສະໜູນການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຮາກບົວມີສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ໃນນັ້ນໂຟເລດມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.
4. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການແພ້ ແລະ ໄຂ້ລະດູການ.
ຫຼັກຖານບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຜົງຮາກບົວໃສ່ໃນອາຫານອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການແພ້, ລວມທັງໄຂ້ລະດູການ (ອາການແພ້ດັງອັກເສບຕາມລະດູການ). ການສຶກສາກ່ອນໜ້ານີ້ກ່ຽວກັບຮາກບົວໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງ.
ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຄິດວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບເຊັ່ນ: ອາການແດງ - ອາການຕ່າງໆທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ໃນຂະນະທີ່ຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊີ້ແຈງກົນໄກ ແລະ ຂອບເຂດຂອງປະສິດທິພາບ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮາກບົວມີທ່າແຮງໃນການສະໜັບສະໜູນການຈັດການອາການແພ້ຜ່ານອາຫານ.
5. ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ
ຮາກບົວຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ. ສານປະກອບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຕາມທຳມະຊາດໃນຮາກບົວສາມາດຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງແຂ້ວຜຸ ແລະ ການຕິດເຊື້ອເຫືອກ.
ການປະສົມປະສານຮາກບົວເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມໃນຊ່ອງປາກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ນອກເໜືອໄປຈາກການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກເປັນປະຈຳ.
ຮາກບົວສາມາດຫາກິນໄດ້ຕະຫຼອດປີ ແລະ ພົບໄດ້ງ່າຍໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງອາຊີ, ລວມທັງຫວຽດນາມ. ດ້ວຍໂຄງສ້າງທີ່ສົດຊື່ນ, ລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ, ແລະ ການນຳໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຮາກບົວສາມາດນຳມາລວມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ - ຕັ້ງແຕ່ອາຫານປະຈຳວັນຈົນເຖິງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ - ເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງສຸດ. ຍ້ອນປະລິມານສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້, ຮາກບົວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານທີ່ໜ້າສັງເກດໃນສະພາບການທີ່ມີຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນດ້ານໂພຊະນາການ ແລະ ຢາພື້ນເມືອງ.
ກະລຸນາເບິ່ງ ວິດີໂອ ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-suc-khoe-cua-cu-sen-16926020319364091.htm
(0)