6 ຄຳແນະນຳເພື່ອປັບປຸງຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ

[ໂຄສະນາ_1]

ການຮັກສາທັດສະນະຄະຕິທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການລອງສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ການວາງແຜນຕາຕະລາງເວລາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮັກສາອາລົມທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດດັບຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດຂອງຄົນເຮົາໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຕຶງຄຽດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະໜາທາງເພດໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ຖ້າວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້, ການໄປພົບນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ນັກບຳບັດອາດເປັນທາງອອກ.

ຢ່າປອມແປງຈຸດສຸດຍອດ.

ແທນທີ່ຈະແກ້ງເຮັດເປັນຈຸດສຸດຍອດ, ຈົ່ງເປີດໃຈ ແລະ ແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນເລື່ອງເພດສຳພັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດສົມລົດ ແລະ ນຳໄປສູ່ການຢຸດສະງັກໄດ້ງ່າຍ.

ແຕ່ລະຄົນຄວນແບ່ງປັນຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມມັກຂອງຕົນເອງ ເພື່ອໃຫ້ອີກຝ່າຍໜຶ່ງເຂົ້າໃຈ. ຖ້າມີສິ່ງໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ເຂົາເຈົ້າຄວນໃຫ້ຄຳຕິຊົມຢ່າງສຸພາບ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກະທົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ສົມລົດ.

ຢ່າຂ້າມພາກຕໍ່ໄປ.

ເວລາທີ່ຄູ່ຮັກໃຊ້ຮ່ວມກັນຫຼັງຈາກຄວາມໃກ້ຊິດກັນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ແທນທີ່ຈະນອນຫຼັບ ຫຼື ອອກຈາກຕຽງທັນທີ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເວົ້າລົມ, ກອດ ແລະ ແບ່ງປັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ນີ້ຍັງເປັນໂອກາດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຄົນໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ການຮັກສາອາລົມທີ່ຜ່ອນຄາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ຈະມີປະສົບການຮັກທີ່ດີຂຶ້ນ. ຮູບພາບ: Freepik — ການຮັກສາອາລົມທີ່ຜ່ອນຄາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ຈະມີຊີວິດທາງເພດທີ່ດີຂຶ້ນ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຕາຕະລາງເວລາ

ຊີວິດທາງເພດຂອງຄູ່ຮັກມີການປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຮ່ວມເພດອາດຈະເປັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ ຫຼື ຕໍ່ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຕາຕະລາງການເຮັດວຽກ, ການມີລູກ, ແລະອື່ນໆ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຮ່ວມເພດສາມາດຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກຳນົດຕາຕະລາງເວລາທີ່ທັງສອງທ່ານຕົກລົງເຫັນດີ. ນີ້ຍັງເປັນທາງອອກໃນກໍລະນີທີ່ຄົນໜຶ່ງມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມີເພດສຳພັນສູງກວ່າອີກຄົນໜຶ່ງ.

ລອງສິ່ງໃໝ່ໆ.

ເພດສຳພັນທີ່ເປັນໄປຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນບາງຄັ້ງອາດກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເບື່ອສຳລັບທັງສອງຝ່າຍ. ການທົດລອງສິ່ງໃໝ່ໆສາມາດນຳຄວາມຕື່ນເຕັ້ນມາສູ່ຄູ່ຮັກ, ແຕ່ມັນຕ້ອງການຄວາມຍິນຍອມຮ່ວມກັນ. ການປ່ຽນສະຖານທີ່, ເວລາຂອງການຮ່ວມເພດ, ຫຼື ການເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແປກໃຈສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃຫ້ກັບສິ່ງຕ່າງໆໄດ້.

ການແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບ

ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມອາຍຸສາມາດເຮັດໃຫ້ການມີເພດສຳພັນເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວ. ສຳລັບແມ່ຍິງ, ການໝົດປະຈຳເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດຫົດຕົວ ແລະ ແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຍາກຂຶ້ນ. ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນ, ເຊັ່ນ: ການຜະລິດຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນທີ່ຫຼຸດລົງໃນຜູ້ຊາຍ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຍາກທີ່ຈະບັນລຸຈຸດສຸດຍອດໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.

ບາວບາວ (ອີງຕາມ Healthline )

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ