7 ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບສະຫມອງ

ສະຫມອງຂອງມະນຸດມີນ້ໍາປະມານ 75% ແລະໃຊ້ເວລາປະມານ 25 ປີເພື່ອພັດທະນາສໍາເລັດ.

ສະໝອງຂອງມະນຸດເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຄິດ, ມີເຫດຜົນ, ຈື່ຈຳ ແລະ ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ.

ສະໝອງບໍ່ເຄີຍຢຸດເຮັດວຽກ

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຍັງ "ບໍ່ຫວ່າງ" ເຮັດວຽກແລະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ໃນເວລານີ້, ສະຫມອງປະມວນຜົນແລະຈັດຕັ້ງປະສົບການຂອງມື້, ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວ.

ສະຫມອງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນ້ໍາ.

ສະຫມອງຂອງມະນຸດມີນ້ໍາປະມານ 75%. ຜູ້ທີ່ມີການຂາດນ້ໍາມັກຈະປະສົບກັບບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຈໍາ, ໝອກ ສະຫມອງ, ເຈັບຫົວ, ນອນຍາກ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະອາລົມປ່ຽນແປງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດນ້ໍາອ່ອນໆກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.

ສະໝອງພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ເມື່ອອາຍຸ 25 ປີ.

ອີງຕາມສູນ ການແພດ ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Rochester, ມັນໃຊ້ເວລາເຖິງ 25 ປີສໍາລັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາເພື່ອພັດທະນາສໍາເລັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ.

ຜູ້ໃຫຍ່ຄິດດ້ວຍ cortex prefrontal, ສ່ວນສົມເຫດສົມຜົນຂອງສະຫມອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຕອບສະຫນອງກັບສະຖານະການທີ່ມີການຕັດສິນແລະການຮັບຮູ້. ໄວລຸ້ນຂະບວນການຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ມີ amygdala, ພາກສ່ວນອາລົມຂອງສະຫມອງ.

ສະຫມອງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຄິດ, ສົມເຫດສົມຜົນ, ຈື່ຈໍາແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ຮູບພາບ: Freepik — ສະໝອງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຄິດ, ຈື່ຈຳ ແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ສະຫມອງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.

ສະຫມອງແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ກວດພົບແລະຕີຄວາມຫມາຍຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຕົວຮັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຕົນເອງ. ແພດຜ່າຕັດສາມາດດໍາເນີນການກ່ຽວກັບສະຫມອງໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບຕື່ນນອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຕົວຮັບຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຫນັງຫົວແລະການປົກຫຸ້ມຂອງກະໂຫຼກຫົວ, ດັ່ງນັ້ນການກະທົບກະເທືອນຂອງຫົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.

ສະຫມອງປະກອບດ້ວຍໄຂມັນຫຼາຍ.

ປະມານ 60% ຂອງສະຫມອງແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ omega-3 ແລະ omega-6 ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມ ນັກວິທະຍາສາດ , ໄຂມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຝາເຊລຄົງທີ່ໃນສະຫມອງແລະການຂົນສົ່ງ, ການດູດຊຶມ, ແລະເກັບຮັກສາວິຕາມິນ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຄວບຄຸມແລະເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ.

ຄົນຂັບລົດມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີ

ການສຶກສາປີ 2011 ຂອງ 79 ຄົນຂັບລົດແທັກຊີ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ຜູ້ຊາຍ 31 ຄົນຄວບຄຸມໂດຍວິທະຍາໄລວິທະຍາໄລລອນດອນ, ປະເທດອັງກິດ, ພົບວ່າຄົນຂັບລົດແທັກຊີມີ hippocampi ຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຄົນທົ່ວໄປ. hippocampus ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສໍາຄັນໃນສະຫມອງທີ່ປັບປຸງຄວາມຈໍາ.

ນັກວິທະຍາສາດອະທິບາຍວ່າຂະບວນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນໍາທາງໃນຖະຫນົນທີ່ສັບສົນຈະປ່ຽນສະຫມອງຂອງຜູ້ຂັບຂີ່. ຜູ້ຂັບຂີ່ຍັງໃຊ້ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາເພື່ອຈື່ຈໍາພື້ນທີ່, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງໃນ hippocampus ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເກີດຂອງ neurogenesis ໃນ hippocampus.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກຸ່ມນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີກັບບາງປະເພດຂອງຂໍ້ມູນສາຍຕາໃຫມ່, ແລະການຈື່ຈໍາຊ້າຂອງຕົວເລກທີ່ສັບສົນ.

ສະຫມອງຜະລິດໄຟຟ້າຂອງຕົນເອງ.

ເມື່ອພວກເຮົາຄິດ, ຮູ້ສຶກ, ຫຼືເຄື່ອນທີ່, neurons ໃນສະຫມອງໄຟໄຫມ້ຄ່າໄຟຟ້າທີ່ເດີນທາງຕາມແກນຍາວຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມໄວ 250 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.

ອີງຕາມການສາສະດາຈານຂອງ Bioengineering Kwabena Boahen, ວິທະຍາໄລ Stanford, ອາເມລິກາ, ສະຫມອງຂອງມະນຸດຕ້ອງການໄຟຟ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ເມກາວັດ (MW) ເພື່ອເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ພະລັງງານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີແສງຫລອດໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.

Huyen My (ອີງຕາມ Insider, ສຸຂະພາບດີ )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ