ກິນຊີ້ນແດງຫຼາຍ ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍ?

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ສັນຍານເຕືອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫົວໃຈ; 5 ອາການທີ່ມາພ້ອມກັບການເຕືອນໄພເຈັບຫົວຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງປະສາດ; 4 ເຄັດລັບຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ...

3 ຜົນຮ້າຍຈາກການກິນຊີ້ນແດງຫຼາຍໂພດ ແລະ ກິນພືດບໍ່ພຽງພໍ

ຊີ້ນແດງເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວແລະຫມູເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ອາຫານສຸຂະພາບຄວນສົມທົບຊີ້ນແດງກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້. ຖ້າເຈົ້າກິນຊີ້ນແດງຫຼາຍໂພດ ແລະກິນຜັກ ແລະໝາກໄມ້ໜ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຊີ້ນແດງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ມັນຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ຊີ້ນແດງຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໃຫ້ສານອາຫານພຽງພໍເພື່ອສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະສັງເຄາະ DNA.

ການກິນຊີ້ນແດງຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມ cholesterol ອັນຕະລາຍໃນເລືອດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນຊີ້ນແດງຈະເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ມີປະໂຫຍດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊີ້ນທີ່ພວກເຮົາກິນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການກິນ ແລະ ປະລິມານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ຊີ້ນແດງຄວນໄດ້ຮັບການກິນໃນປະລິມານປານກາງ, ແລະຊີ້ນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກ lean ຄວນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍກວ່າຊີ້ນໄຂມັນ.

ຮ່າງກາຍຈະປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້ຖ້າກິນຊີ້ນແດງຫຼາຍໂດຍບໍ່ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້.

ເພີ່ມ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດກັບການກິນຊີ້ນແດງຫຼາຍແມ່ນວ່າມັນເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນອີ່ມຕົວໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນປະເພດໄຂມັນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນໄຂມັນສັດ. ມັນແຂງເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ການກິນໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນຊີ້ນແດງ, ສາມາດເພີ່ມປະລິມານ cholesterol LDL ທີ່ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ການກິນອາຫານຊີ້ນແດງຫຼາຍເກີນໄປຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງບາງຊະນິດ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຈະສູງຂຶ້ນ ຖ້າເຈົ້າກິນຊີ້ນແດງທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ ໂດຍສະເພາະມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ທ່ານ​ຜູ້​ອ່ານ​ສາ​ມາດ​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ໄດ້​ໃນ ​ໜ້າ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ໃນ​ວັນ​ທີ 31 ພຶດ​ສະ​ພາ​ນີ້.

5 ອາການທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຈັບຫົວເຕືອນຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງປະສາດ

ອາການເຈັບຫົວເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດຈະຫາຍໄປດ້ວຍຢາແລະພັກຜ່ອນ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສະເຫມີ. ມີອາການເຈັບຫົວທີ່ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງສະຫມອງແລະເສັ້ນປະສາດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປພົບ neurologist ເພື່ອກວດ.

ອາການເຈັບຫົວບາງອັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກເລື່ອງປົກກະຕິເຊັ່ນ: ຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ອາການຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ການຂາດນໍ້າ, ແຕ່ເປັນບັນຫາທາງປະສາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຫາທາງ neurological ເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຫມອງ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດ peripheral ແລະກ້າມຊີ້ນ.

ອາການປວດຫົວຢ່າງກະທັນຫັນອາດເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດເມື່ອເຈັບຫົວມາພ້ອມກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເລື້ອຍໆຕ້ອງການຢາສໍາລັບອາການເຈັບຫົວ. ຖ້າຕ້ອງກິນຢາແກ້ປວດເປັນປະຈຳເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 3-4 ເທື່ອ, ອາດເປັນຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານຮ້າຍແຮງ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດກ່າວວ່າຢາແກ້ປວດແບບບໍ່ມີຢາແກ້ປວດອາດຈະຊ່ວຍໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຕັບຖ້າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ອາການຄັນຄາຍ ຫຼືເຈັບທ້ອງ. ນອກເຫນືອຈາກການເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກຫຼືມີອາການປວດຮາກ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ neurologist. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະຖ້າອາການປວດຮາກຫຼືອາການປວດຮາກເກີດຂື້ນຢູ່ຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍ. ສ່ວນ ຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 31 ພຶດສະພາ.

4 ເຄັດລັບຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕິດເຊື້ອທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ພວກມັນມັກພົບເລື້ອຍໃນລະດູຮ້ອນ. ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້. ການປະຕິບັດມາດຕະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E. coli. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິອາໄສຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ. ແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະຍ້ອນວ່າທໍ່ urethras ສັ້ນກວ່າຜູ້ຊາຍ.

ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ, ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການໃຫ້ນໍ້າຢູ່ສະເໝີ, ແມ່ນແຕ່ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການສ້າງທາງຍ່ຽວໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍ, ຍ່ຽວໃນພົກຍ່ຽວຈະເຈືອຈາງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອໃນປັດສະວະຈະບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫາຍໃຈໄດ້. ການນຸ່ງເສື້ອທີ່ວ່າງ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງປະເພດນີ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດເທິງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະໃນອະໄວຍະວະເພດ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະຈະຫຼຸດລົງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm