ດຣ. ດິງ ເຈິ່ນ ຫງອກ ມາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານການກິນ, ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ອະທິບາຍວ່າ: ໝາກໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍ, ນ້ຳຕານ, ແລະ ສານອາຫານຈຸລະພາກສຳລັບຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ໝາກໄມ້ຈຶ່ງກິນງ່າຍ ແລະ ເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມຂອງຫຼາຍໆຄົນ.
ທຸລຽນແມ່ນໜຶ່ງໃນໝາກໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນໝາກໄມ້ທຸກຊະນິດຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ປະລິມານໝາກໄມ້ທີ່ທ່ານກິນໃນແຕ່ລະມື້ຄວນຖືກຈຳກັດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.
ທຸລຽນເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ. ເນື້ອທຸລຽນ 200 ມກ ໃຫ້ພະລັງງານ 300 ກິໂລແຄລໍຣີ, ລວມທັງນ້ຳຕານ 50 ກຣາມ, ໄຂມັນ 10 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 3 ກຣາມ ແລະ ເສັ້ນໃຍ 8 ກຣາມ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນບີ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆ.
ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງ, ການກິນໝາກທຸລຽນໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບອິນຊູລິນເພີ່ມຂຶ້ນ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອິນຊູລິນນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼั่งຮໍໂມນ androgen ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ແກ່ການເກີດສິວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນກິນທຸລຽນພຽງແຕ່ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຄັ້ງລະ 1-2 ເມັດ, ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການໄດ້ຮັບພະລັງງານເກີນ, ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເກີດສິວ.
ຜູ້ອ່ານສາມາດສົ່ງຄຳຖາມໄປຫາພາກສ່ວນ ທ່ານໝໍໄດ້ 24/7 ໂດຍການຄອມເມັ້ນຢູ່ລຸ່ມບົດຄວາມ ຫຼື ສົ່ງອີເມວໄປທີ່ suckhoethanhnien247@gmail.com .
ຄຳຖາມຕ່າງໆຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານໝໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະອື່ນໆ, ຜູ້ທີ່ຈະຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)