ກິນຫຍັງ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງຫຍັງ ເມື່ອເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ?

[ໂຄສະນາ_1]

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີກົດ, ສົ້ມ ແລະ ເຜັດ, ແລະ ໃຫ້ເພີ່ມການກິນໂປຣໄບໂອຕິກ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານເພື່ອປັບປຸງອາການ.

ແຜໃນກະເພາະອາຫານຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຍື່ອບຸກະເພາະອາຫານຖືກທຳລາຍ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ເປັນແຜ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຮ້ອນໃນ, ແລະອື່ນໆ. ແຜນ້ອຍໆທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃໝ່ບາງຊະນິດມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ແຜທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຢ່າງຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດ ແລະ ປິ່ນປົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນ.

ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ແຜໃນປາກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້, ແຕ່ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຮັກສາໄດ້.

ອາຫານທີ່ທ່ານຄວນລອງ

ອາຫານທີ່ມີໂປຣໄບໂອຕິກ ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ກິມຈິ, ແລະ ກະລໍ່າປີດອງ ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກມັນຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຮັກສາບາດແຜໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ H. pylori, ຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວອື່ນໆເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍປະກອບ ມີໝາກໂປມ, ໝາກແພຣ, ເຂົ້າໂອດ, ຜັກໃບຂຽວ ແລະ ບຣັອກໂຄລີ. ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜໃນກະເພາະອາຫານແຜ່ລາມອອກໄປ. ເສັ້ນໃຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ອາຍແກັສໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບຖ່າຍສະດວກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກແຜໃນກະເພາະອາຫານ.

ມັນຕົ້ນຫວານ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ແລະວິຕາມິນອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄຣໂບຟລາວິນ, ໄທອາມິນ, ແລະ ໄນອາຊິນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອລວມມີຜັກຫົມ, ແຄລອດ, ໝາກແຕງ, ແລະ ຕັບງົວ, ເຊິ່ງຍັງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບ.

ມັນຕົ້ນຫວານອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຮູບພາບ: Freepik — ມັນຕົ້ນຫວານອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ໝາກພິກໄທແດງ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຈາກແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ວິຕາມິນຊີມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາບາດແຜ ແລະ ເພີ່ມພູມຕ້ານທານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ເຜັດ ແລະ ສາມາດນຳມາໃຊ້ໃນອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຜັດ, ຜັດ, ປີ້ງ ຫຼື ຕົ້ມ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ

ນົມ ສາມາດກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃຫ້ຜະລິດກົດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບ ແລະ ແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບເປັນຕະຄິວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວນຈຳກັດ ຫຼື ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ເຫຼົ້າ ທັງໝົດ ເມື່ອເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ສັບສົນ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໃຊ້ເວລາຍ່ອຍດົນກວ່າ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ທ້ອງອືດ. ຖ້າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ.

ໝາກນາວມີ ວິຕາມິນຊີຫຼາຍແຕ່ຍັງມີກົດສູງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ແຜໃນປາກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ເມື່ອແຜໃນປາກເກີດຂຶ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກນາວ.

ຊັອກໂກແລັດ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະຍ່ອຍຍາກ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ ຫຼື ແຜໃນກະເພາະອາຫານ.

( ອີງ ຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ