ເມື່ອເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານຄວນກິນຫຍັງ ແລະຫຼີກລ້ຽງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີກົດ, ສົ້ມ, ແລະເຜັດ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາຄວນເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ probiotics ແລະເສັ້ນໄຍເພື່ອປັບປຸງອາການ.

ແຜໃນກະເພາະອາຫານເກີດຂຶ້ນເມື່ອເນື້ອເຍື່ອກະເພາະເສຍຫາຍ, ບວມ, ແລະເປັນບາດແຜ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ບາດແຜທີ່ປາກົດໃໝ່ໆບາງອັນແມ່ນປົກກະຕິດີ ແລະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ແຜທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາແລະປິ່ນປົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຊກຊ້ອນ.

ອາຫານບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບແລະຊ່ວຍຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ອາຫານທີ່ຕ້ອງກິນ

ອາຫານ Probiotic ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ກິມຈິ, ແລະ sauerkraut ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບາດແຜໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ HP, ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວອື່ນໆມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍລວມ ມີໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກເດືອຍ, ເຂົ້າໂອດ, ຜັກກາດ, ແລະຜັກກາດດອກ. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບາດແຜຈາກການພັດທະນາ. ເສັ້ນໄຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ ແລະທ້ອງອືດໂດຍການສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກບາດແຜ.

ມັນຕົ້ນຫວານ ມີວິຕາມິນ A ຫຼາຍ, ວິຕາມິນເຊັ່ນ: riboflavin, thiamine, niacin ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການກະເພາະອາຫານ. ອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອລວມມີຜັກຫົມ, ແຄລອດ, ໝາກແຕງ, ຊີ້ນງົວ, ຕັບ… ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບ.

ມັນຕົ້ນຫວານອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຮູບພາບ: Freepik — ມັນຕົ້ນຫວານອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ໝາກເຜັດແດງ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ວິຕາມິນ C ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ເຜັດ ແລະສາມາດນຳມາປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຂົ້ວ, ຂົ້ວ, ປີ້ງ ຫຼື ຕົ້ມ.

ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ

ນົມ ສາມາດກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃຫ້ຫຼັ່ງກົດຫຼາຍຂື້ນ, ເພີ່ມທະວີການອັກເສບ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫຼາຍ.

ເຫຼົ້າ ຄວນຖືກຈຳກັດ, ຫຼືຫຼີກລ່ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ເມື່ອເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະທໍາລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ສັບສົນ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຍ່ອຍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະ bloating. ຖ້າພວກມັນເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ.

ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແຕ່ຍັງມີອາຊິດສູງ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ແຜເປັນບາດແຜໄດ້. ເມື່ອເປັນບາດແຜ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວ, ແລະອື່ນໆ.

ຊັອກໂກແລັດ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊັອກໂກແລັດມັກຈະຍ່ອຍຍາກ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ