ທ່ານໝໍແນະນຳວິທີການຕິດຕາມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ.

ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໄດ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານການກິນ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ ຢາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງທັນການ.

ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ

ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດ (CDC), ການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປະຈຳຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຂົ້າໃຈການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຢາ.

ດຣ. ໂຣເບີດ ກັບເບ, ຫົວໜ້າເຈົ້າໜ້າທີ່ ວິທະຍາສາດ ຂອງສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ, ກ່າວວ່າ ການຕິດຕາມກວດກາຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍກວດພົບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ຫຼື ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໄດ້ໄວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການປິ່ນປົວໄດ້ທັນເວລາ.

ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ຫົວທີ ແລະ ປັບປຸງຕົວໄດ້ທັນເວລາ.

ພາບປະກອບ: PH ສ້າງຂຶ້ນຈາກ Gemini

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ?

ອີງຕາມແຕ່ລະກໍລະນີ, ຄົນເຈັບອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາຕໍ່ໄປນີ້:

• ກ່ອນອາຫານ
• ຫຼັງອາຫານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ
• ກ່ອນເຂົ້ານອນ
• ເມື່ອມີອາການຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ວິນຫົວ ຫຼື ອ່ອນເພຍ.

ອີງຕາມ CDC ຂອງສະຫະລັດ, ການວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະເມີນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຖືກຄວບຄຸມໄດ້ດີປານໃດຕະຫຼອດມື້.

ວິທີການວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບຈຳເປັນຕ້ອງ:

• ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເຊັດມືໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນວັດແທກ.
• ໃຊ້ຫອກເລືອດ ແລະ ແຜ່ນກວດຕາມທີ່ໄດ້ແນະນຳ.
• ເອົາຕົວຢ່າງເລືອດຈາກປາຍນິ້ວມື, ຫຼີກລ່ຽງການບີບແຮງເກີນໄປ.
• ບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການວັດແທກແຕ່ລະຄັ້ງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງກວດສອບວັນໝົດອາຍຸຂອງແຜ່ນທົດສອບ ແລະ ເກັບຮັກສາມິເຕີໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃດທີ່ຖືວ່າປອດໄພ?

ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເປົ້າໝາຍໂດຍປົກກະຕິແມ່ນປະມານ 80-130 ມກ/ດລ ເມື່ອອົດອາຫານ ແລະ ຕໍ່າກວ່າ 180 ມກ/ດລ ຫຼັງອາຫານ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ

ຫຼາຍຄົນວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ຂ້າມການບັນທຶກຜົນທັງໝົດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຕັກນິກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ການບໍ່ລ້າງມືກ່ອນວັດແທກນຳໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ດຣ. ຣິຕາ ຣາສໂຕກີ ກາລີຢານີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບຕ່ອມไร้ท่อຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຈອນສ໌ ຮັອບກິນສ໌ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ເຕືອນຄົນເຈັບບໍ່ໃຫ້ປັບຢາດ້ວຍຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດບາງຢ່າງ.

ຂ້ອຍຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ເວລາໃດ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຖ້າ:

• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ສູງ ຫຼື ຕໍ່າຜິດປົກກະຕິຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ອາການຕ່າງໆປະກອບມີວິນຫົວ, ເຫື່ອອອກ ແລະ ສັບສົນ.
• ຜົນການວັດແທກມີການປ່ຽນແປງຢ່າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນິໄສເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ການເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-theo-doi-duong-huyet-tai-nha-18526042212065849.htm