ການຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງເຫດການຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ.

ໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງມີໄລຍະທາງພຽງແຕ່ປະມານ 10 ແມັດເທົ່ານັ້ນຈະຮອດເສັ້ນໄຊ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄົນໜຶ່ງໄດ້ລົ້ມລົງກະທັນຫັນ, ປ່ຽນເປັນສີຟ້າ ແລະ ຫົວໃຈວາຍ. ໂຊກດີ, ລາວໄດ້ຮັບ CPR ທັນທີ ແລະ ຊີວິດຂອງລາວໄດ້ຮັບການຊ່ວຍຊີວິດ.

ກ່ຽວກັບເຫດການຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນລະຫວ່າງການແລ່ນ, ຮອງສາດສະດາຈານ ດຣ. ຫງວຽນແອງຕວນ, ຜູ້ອຳນວຍການສູນສຸກເສີນ A9 ທີ່ໂຮງໝໍແບັກມາຍ ( ຮ່າໂນ້ຍ ), ກ່າວວ່າ: ການຢຸດເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບຸກຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂດຍບໍ່ມີອາການເຕືອນໄພໃດໆ. ສາເຫດອາດຈະປະກອບມີ: ພະຍາດຫົວໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ; ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ; ການນອນບໍ່ພຽງພໍໃນມື້ໜຶ່ງ; ຫຼືພຽງແຕ່ສະພາບອາກາດຮ້ອນຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສະເໝີໄປ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າແລ່ນໄວເທົ່າໃດ, ແຕ່ແມ່ນຍ້ອນກັບມາຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກແລ່ນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ຮູບພາບ: ເຟືອງອານ ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ GEMINI

ຮອງສາດສະດາຈານ ດຣ. ຫງວຽນແອງຕວນ ແນະນຳວ່າ: "ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການແລ່ນຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາການເຕືອນໄພຕ່າງໆ ລວມທັງວິນຫົວ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ອ່ອນເພຍຫຼາຍ, ຫຼື ສັບສົນ. ເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດອອກກຳລັງກາຍທັນທີ ແລະ ໄປພົບ ແພດ ."

ໃນກໍລະນີທີ່ຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນ, ການດູແລສຸກເສີນໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະໝອງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ 4-6 ນາທີ ຖ້າບໍ່ມີການສະໜອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຟື້ນຟູຫົວໃຈ ແລະ ປອດ (CPR) ແລະ ການໃຊ້ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈອັດຕະໂນມັດພາຍນອກ (AED) ຄວນເລີ່ມຕົ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການແຊກແຊງຢ່າງທັນການສາມາດປັບປຸງໂອກາດໃນການຢູ່ລອດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອີງຕາມສູນສຸກເສີນ A9 ທີ່ໂຮງໝໍ Bach Mai, ການຢຸດເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງ ກິລາ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວແລ່ນທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວ ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນຂາດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຢ່າງພຽງພໍ.

ການແລ່ນເປັນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ເຫດການຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດສ້ວຍແຫຼມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນກະທັນຫັນ, ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີອາການກ່ອນໜ້ານີ້. ຄວາມສ່ຽງນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຂາດນໍ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ອ່ອນເພຍຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ຢ່າບັງຄັບຕົນເອງ, ຢ່າ "ບັງຄັບໄປໄກກວ່ານີ້ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ," ເພາະວ່າມີຂໍ້ຈຳກັດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເກີນ. ການແລ່ນແມ່ນດີ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານແລ່ນໄວເທົ່າໃດ, ແຕ່ແມ່ນ "ກັບຄືນມາຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກແລ່ນແຕ່ລະຄັ້ງ."

ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາສຳລັບກິດຈະກຳກິລາຫຼາຍຢ່າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນແລ່ນຄວນກວດສຸຂະພາບກ່ອນແຂ່ງຂັນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 35 ປີ ຫຼື ມີພະຍາດປະຈຳຕົວເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ປັບຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກຊ້ອມໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສານກະຕຸ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງເກີນຂອບເຂດທີ່ປອດໄພຂອງທ່ານ.

ໂດຍສະເພາະ, ການເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຊ່ວຍຟື້ນຄືນຊີບດ້ວຍວິທີ CPR ພາຍໃນຊຸມຊົນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຊີວິດຄົນເຈັບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເກີດເຫດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm