ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ເທົ່າໃດຈຶ່ງພຽງພໍ?

ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບກ່ອນຖືພາຂອງທ່ານ. ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ໜ້ອຍເກີນໄປລ້ວນແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ຳໜັກແມ່ຍິງຖືພາເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ຮູບພາບ: Unsplash .

ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມທ່ານດຣ ຈິ້ງ ຮົ່ງ ເຊີນ, ຜູ້ອຳນວຍການສູນ ການສຶກສາ ແລະ ການສື່ສານດ້ານໂພຊະນາການ ທີ່ສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ໜ້ອຍເກີນໄປ ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ທັງແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ.

ດຣ. ຊັນ ກ່າວວ່າ ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຫຼື ລູກໃນທ້ອງມີຂະໜາດໃຫຍ່ເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ການເກີດລູກຕາມທຳມະຊາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແມ່ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນມາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເຜົາຜານອາຫານໃນໄລຍະຍາວ.

ສະພາບການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ເດັກ. ເດັກນ້ອຍທີ່ແມ່ມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີນ້ຳໜັກເກີນ, ເປັນໂລກອ້ວນ, ຫຼື ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານໃນພາຍຫຼັງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໜ້ອຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດນຳໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້. ລູກໃນທ້ອງອາດຈະມີອາການການເຕີບໂຕຊ້າລົງພາຍໃນມົດລູກ, ນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ, ການພັດທະນາສະໝອງບົກຜ່ອງ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ແລະ ການເຕີບໂຕບໍ່ປົກກະຕິ. ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດບໍ່ຕິດຕໍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ໂລກອ້ວນ.

ອີງຕາມອົງການ ອະນາໄມ ໂລກ (WHO), ການເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຂຶ້ນກັບດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ຂອງແມ່ກ່ອນຖືພາ. BMI ຄິດໄລ່ໂດຍການຫານນ້ຳໜັກ (ກກ) ດ້ວຍຄວາມສູງ (ມ) ຍົກກຳລັງສອງ.

ອີງຕາມດັດຊະນີມວນສານມະຫາຊົນ (BMI) ກ່ອນຖືພາ, WHO ໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ຳໜັກຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືພາລູກຄົນດຽວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜູ້ຍິງທີ່ມີຮູບຮ່າງບາງ (BMI ຕ່ຳກວ່າ 18.5): ຄວນມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ 12.5-18 ກິໂລກຣາມ.
• ແມ່ຍິງທີ່ມີດັດຊະນີມວນສານຕັ້ງຕົ້ນ (BMI) ປົກກະຕິ (18.5-24.9) ຄວນມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ 11.5-16 ກິໂລກຣາມ.
• ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ (BMI 25-29.9): ຄວນມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ 7-11.5 ກິໂລກຣາມ.
• ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ (BMI 30 ຫຼືສູງກວ່າ): ຄວນເພີ່ມນ້ຳໜັກພຽງແຕ່ປະມານ 5-9 ກິໂລກຣາມເທົ່ານັ້ນ.

ການເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆສໍາລັບທັງແມ່ແລະລູກ. ຮູບພາບ: Unsplash.

ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ຳໜັກ 56.5 ກິໂລກຣາມ ແລະ ສູງ 1.66 ແມັດ ກ່ອນຖືພາ ຈະມີດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ (BMI) ປະມານ 20.5, ເຊິ່ງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 11.5 ຫາ 16 ກິໂລກຣາມ.

ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນການຖືພາ, ເຮັດໃຫ້ການເກີດລູກງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະ ສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຫຼັງຄອດທີ່ດີຂຶ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງສະໜອງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ສະຕິປັນຍາຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ດຣ. ຊັນ ແນະນຳໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຊອກຫາຄຳແນະນຳຈາກນັກໂພຊະນາການ ຖ້າພວກເຂົາປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໄວ ຫຼື ຊ້າເກີນໄປເມື່ອທຽບກັບຄຳແນະນຳ; ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ; ພະຍາດທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຫຼື ການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກ; ຫຼື ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະສ້າງແຜນການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ເປັນວິທະຍາສາດ ໄດ້ແນວໃດ.

"ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຕ້ອງຄວບຄຸມອາຫານ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ມີວິທະຍາສາດ. ອາຫານທີ່ເໝາະສົມປະສົມປະສານກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ການຮັກສາສະພາບຈິດໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮັບປະກັນການພັດທະນາແບບຮອບດ້ານຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ແມ່ສາມາດຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຂອງຕົນເອງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ," ດຣ. ຊັນ ກ່າວ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://znews.vn/tang-can-khi-mang-thai-bao-nhieu-la-vua-du-post1654293.html