ຄຳເຕືອນ: 5 ນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນກົດໄຫຼຍ້ອນ.

ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ ກຳລັງກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາໄວໜຸ່ມທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ຫຼາຍໆກໍລະນີບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ ແຕ່ເກີດຈາກນິໄສປະຈຳວັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຈຳນວນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈ, ອາຊິດໄຫຼຍ້ອນ, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼື ອາການແສບຮ້ອນຢູ່ຫລັງກະດູກເອິກມີແນວໂນ້ມເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນ (GERD), ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ນ້ຳຍ່ອຍອື່ນໆໄຫຼກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານ.

ອີງຕາມແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ, ນອກຈາກປັດໄຈທາງພະຍາດແລ້ວ, ຫຼາຍກໍລະນີຂອງອາການກົດໄຫຼຍ້ອນກັບແມ່ນເກີດຈາກນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເມື່ອນິໄສເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ປະລິມານກົດໃນກະເພາະອາຫານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກົນໄກປ້ອງກັນຕາມທຳມະຊາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານອ່ອນແອລົງພ້ອມໆກັນ.

ນີ້ແມ່ນຫ້ານິໄສທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: ໜ້າທີ່ຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນຫຍັງ? ປະລິມານມາດຕະຖານແມ່ນຫຍັງ? ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້.

ກິນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ກິນໄວເກີນໄປ

ນິໄສການກິນອາຫານໄວ ແລະ ການກິນອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຄາບດຽວເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຕ້ອງຂະຫຍາຍອອກເພື່ອຮອງຮັບປະລິມານທີ່ຫຼາຍ. ເມື່ອຄວາມດັນໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ກົດ ແລະ ນ້ຳຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານຈະຖືກຍູ້ກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການກິນໄວເກີນໄປໝາຍຄວາມວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກຄ້ຽວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເພີ່ມພາລະໃຫ້ກັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຜະລິດກົດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນປັດໃຈທົ່ວໄປທີ່ນຳໄປສູ່ອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ປວດຫົວໃຈຫຼັງອາຫານ.

ນອນລົງທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເວລາໃນການຍ່ອຍ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍອາຫານລົງໄປໃນລຳໄສ້. ຖ້າທ່ານນອນລົງ ຫຼື ນອນລົງທັນທີ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້ອີກຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານ ແລະ ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼກັບຄືນໄປສູ່ຫຼອດອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າແລງກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການກົດໄຫຼຍ້ອນ.

ການບໍລິໂພກກາເຟ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເປັນປະຈຳ.

ກາເຟ, ເບຍ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບາງຊະນິດສາມາດກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານໃຫ້ຜະລິດກົດຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫົດຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມ - "ວາວ" ທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງກົດ.

ເມື່ອກົນໄກນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ກົດໃນກະເພາະອາຫານສາມາດໄຫຼຂຶ້ນໄປສູ່ຫຼອດອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ ຫຼື ກົດໄຫຼຍ້ອນ.

ການນອນເດິກ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາດົນ

ຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຜ່ານແກນສະໝອງ-ລຳໄສ້. ເມື່ອຮ່າງກາຍຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາດົນ, ກະເພາະອາຫານມັກຈະຫຼั่งກົດອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈະຖືກລົບກວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນິໄສການນອນເດິກຍັງລົບກວນຈັງຫວະການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຜົນກະທົບຂອງກົດອ່ອນແອລົງ.

ຂ້າມອາຫານ ຫຼື ມີນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສຂ້າມອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ກິນອາຫານບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີຍ້ອນຕາຕະລາງວຽກທີ່ຫຍຸ້ງ. ເມື່ອກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າເປັນເວລາດົນ, ກົດຈະສືບຕໍ່ຖືກປ່ອຍອອກມາເພື່ອກະກຽມສຳລັບການຍ່ອຍອາຫານ.

ຖ້າບໍ່ມີອາຫານມາແກ້ໄຂມັນ, ກົດທີ່ເກີນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຍື່ອບຸກະເພາະອາຫານລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກົດໄຫຼຍ້ອນກັບ.

ປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫ້າວຫັນຜ່ານນິໄສປະຈຳວັນ.

ພະຍາດກະເພາະອາຫານຍ້ອນນ້ຳໄຫຼຍ້ອນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດໄດ້ຖ້າເປັນເວລາດົນນານ. ການປັບຕົວວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ກະຕຸ້ນ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຖືວ່າເປັນຂັ້ນຕອນພື້ນຖານທຳອິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ປວດຮາກເລື້ອຍໆ, ການນຳໃຊ້ ການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດທາງການແພດສຳລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານຍ້ອນ ນ້ຳໄຫຼ ...

ນອກຈາກການປັບປ່ຽນນິໄສການດຳລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນຍັງຊອກຫາວິທີຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການກົດໄຫຼຍ້ອນ. Yumangel - ຢາແກ້ກະເພາະອາຫານທີ່ມີຕົວອັກສອນ Y ປະກອບດ້ວຍ Almagate 1 ກຣາມ - ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດກົດໃນກະເພາະອາຫານສ່ວນເກີນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ອາການປວດຫົວໃຈ, ອາການແສບຮ້ອນໃນທ້ອງສ່ວນເທິງ, ແລະ ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນກັບເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ຂໍຂອບໃຈກັບກົນໄກການດຸ່ນດ່ຽງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດໃນກະເພາະອາຫານ, Yumangel ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ອາການທ້ອງອືດ ແລະ ອາການທ້ອງອືດ, ພ້ອມທັງສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນຢູ່ເທິງເຍື່ອເມືອກ, ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຟື້ນຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ປັດຈຸບັນ Yumangel ມີວາງຈຳໜ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ຮ້ານຂາຍຢາທົ່ວປະເທດ, ຈຳໜ່າຍໂດຍບໍລິສັດ ດ້າຍບັກ ຈຳກັດ – ເລກທີ 11, ຖະໜົນອຸດສາຫະກຳ 4, ເຂດອຸດສາຫະກຳ ໄຊດົ່ງ B, ລອງບຽນ, ຮ່າໂນ້ຍ .
ອ່ານຄູ່ມືການໃຊ້ງານຢ່າງລະອຽດກ່ອນການນຳໃຊ້.

ການຮັກສານິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບວກກັບມາດຕະການດູແລກະເພາະອາຫານທີ່ເໝາະສົມ, ຖືວ່າເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການກົດໄຫຼຍ້ອນໃນຊີວິດສະໄໝໃໝ່.

ການໂຄສະນາ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baonghean.vn/canh-bao-5-thoi-quen-khien-axit-da-day-trao-nguoc-10329172.html