ການດູແລຄົນເຈັບຫຼັງຈາກເປັນອຳມະພາດ.

ສຸຂະພາບ ແລະ ຊີວິດ - ຫຼັງຈາກເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ອາດຈະປະສົບກັບອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ຕ້ອງການຂະບວນການຟື້ນຕົວທີ່ຍາວນານ. ແຜນການດູແລສຸຂະພາບຫຼັງເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບປະກອບມີການປິ່ນປົວ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການດູແລສຸຂະພາບຫຼັງເກີດພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ ແລະ ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ການດູແລຫຼັງເກີດພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງໂອກາດໃນການຟື້ນຟູໜ້າທີ່ການໃຊ້ງານຂອງສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຟື້ນຕົວ. ຂະບວນການຟື້ນຟູນີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອທ່ານໝໍສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບມີຄວາມໝັ້ນຄົງ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ການຟື້ນຟູທັກສະ, ແລະ ການແກ້ໄຂປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ເນື້ອໃນ:

• ຫຼັງຈາກເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແລ້ວ ຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແນວໃດ?
• ອາຫານການກິນ
• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ

ລະບອບການດູແລຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ; ມັນຈະຂຶ້ນກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ໄລຍະການດູແລ ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຕ້ອງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄົນເຈັບສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແລ້ວ ຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບແນວໃດ?

• ອາຫານການກິນ

ຫຼັງຈາກເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຄົນເຈັບມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານຍ້ອນກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ກືນຍາກ, ຫຼື ເບື່ອອາຫານ. ການໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ສານອາຫານທີ່ພຽງພໍຜ່ານອາຫານທີ່ອອກແບບມາຕາມ ວິທະຍາສາດ ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຟື້ນຟູ ແລະ ຮັກສາກ້າມຊີ້ນ, ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ ແລະ ສົມດູນ ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ ແລະ ເສັ້ນໃຍຈາກຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ອາຫານຄວນຈະຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ແລະ ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອ່ອນ ຫຼື ແຫຼວ ເຊັ່ນ: ແກງ, ໂຈັກ, ຫຼື ນົມ. ອາຫານຄວນແຈກຢາຍໃຫ້ເທົ່າກັນ 4-5 ຄາບຕໍ່ມື້, ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານໝັກ (ຜັກດອງ, ຜັກບົ່ວ), ອາຫານປຸງແຕ່ງ, ແລະ ສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປຸງເຜັດ, ເຫຼົ້າ, ຊາ, ແລະ ກາເຟ.

ການດູແລສຸຂະພາບຫຼັງເກີດພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງໂອກາດໃນການຟື້ນຟູໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ອາຫານຕ້ອງມີເກືອ ແລະ ນ້ຳໜ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຂັບຖ່າຍເກືອ ແລະ ນ້ຳໄດ້ຫຼາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການແອອັດຂອງເສັ້ນເລືອດດຳ ແລະ ອາການບວມນ້ຳ, ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງບົກຜ່ອງ. ຖ້າຄົນເຈັບເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ປະລິມານການດື່ມນ້ຳຕ້ອງຂຶ້ນກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ຂັບຖ່າຍອອກມາໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ການກິນເກືອຄວນຈຳກັດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 4-5 ກຣາມ/ມື້ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມນ້ຳ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກການເຜົາຜານໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ແປ້ງ ແລະ ນ້ຳຕານ.

ຄວນຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບພະລັງງານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຄວນຈຳກັດການໄດ້ຮັບພະລັງງານບໍ່ໃຫ້ເກີນ 30-35 kcal/kg/ມື້. ແຫຼ່ງພະລັງງານຄວນປະກອບມີຜັກ, ມັນຕົ້ນ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າ, ເສັ້ນ, ແລະ ເສັ້ນໝີ່.

ຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການທີ່ສຳຄັນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ:

• ຄວນຮັກສາການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນໃຫ້ຢູ່ທີ່ 0.8 ກຣາມ/ກິໂລ/ມື້. ເລືອກອາຫານທີ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນຕໍ່າ ແລະ ມີໂປຣຕີນຈາກພືດສູງ (ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຕົ້າຫູ້) ແລະ ໂປຣຕີນຈາກສັດ (ປາທະເລ, ປານ້ຳຈືດ, ນົມ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ...). ຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ, ໃຫ້ຫຼຸດການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນລົງເຫຼືອ 0.4 ຫາ 0.6 ກຣາມ/ກິໂລ ນ້ຳໜັກຕົວ/ມື້.
• ຄວນຮັກສາການກິນໄຂມັນໃຫ້ຢູ່ທີ່ 25-30 ກຣາມຕໍ່ມື້, ໂດຍ 1/3 ມາຈາກໄຂມັນສັດ ແລະ 2/3 ມາຈາກໄຂມັນຈາກພືດເຊັ່ນ: ງາ ແລະ ຖົ່ວດິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດໄຂມັນໃນນ້ຳມັນພືດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ໂດຍສະເພາະຈາກກ້ອນເລືອດໃນສະໝອງ.
• ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ: ພົບໃນໝາກໄມ້ສຸກ, ຜັກ ແລະ ນົມ. ພວກມັນມີໂພແທດຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນເຈັບ, ແລະ ຕ້ານການເປັນກົດໃນເລືອດ (ສະພາບທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກົດໃນນ້ຳໃນຮ່າງກາຍສູງກວ່າລະດັບປົກກະຕິ). ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ກ້ວຍໜ່ວຍໜຶ່ງມີໂພແທດຊຽມ 400 ມກ, ເທົ່າກັບນ້ຳສົ້ມໜຶ່ງຈອກ ຫຼື ມັນຕົ້ນອົບໜຶ່ງໜ່ວຍ. ຜູ້ທີ່ກິນໂພແທດຊຽມໜ້ອຍກວ່າ 1500 ມກ ຕໍ່ມື້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ 28% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນໂພແທດຊຽມ 2300 ມກ ຕໍ່ມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ທ່ານຄວນກິນກ້ວຍ ແລະ ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດອື່ນໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນຊີທີ່ພຽງພໍຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endothelial ແລະ ປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້ອນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.

• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງແມ່ນຈຳເປັນສຳລັບການເສີມສ້າງ ແລະ ປະສານງານກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ...

ການຝຶກໂຍຄະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບການຟື້ນຟູອາການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ ຫຼື ຢ້ານການລົ້ມ. ໂຍຄະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຫາຍໃຈ ແລະ ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດ.

• ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ

ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຄວບຄຸມປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ຫຼື ການມີນ້ຳໜັກເກີນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ - ເຊິ່ງເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍສຳລັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບອ່ອນແອລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ, ແລະ ຂັດຂວາງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ເພື່ອຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຄົນເຈັບຫຼັງເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຈຳເປັນຕ້ອງພັດທະນາອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຫຼັກວິທະຍາສາດ. ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນໃນທຸກກຸ່ມອາຫານ, ໂດຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້ສົດ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ປາ ແລະ ແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ການຈຳກັດເກືອ, ນ້ຳຕານ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ນອກຈາກໂພຊະນາການແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບ, ການຍ່າງເບົາໆ, ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແນະນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍເຜົາຜານພະລັງງານ, ຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຄວາມພະຍາຍາມໃນໄລຍະຍາວ ບວກກັບການຕິດຕາມ ສຸຂະພາບ ເປັນປະຈຳ. ໂດຍການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບບໍ່ພຽງແຕ່ຟື້ນຕົວດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ.

• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ

ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍືດເຍື້ອສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ລົບກວນການນອນຫຼັບ, ເຮັດໃຫ້ສະມາທິເສື່ອມ, ແລະ ການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດຊ້າລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດຈຶ່ງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການດູແລຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແບບองค์รวม.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຄົນເຈັບຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງທັນການຈາກຄອບຄົວ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ການຮັບຟັງ, ການແບ່ງປັນ ແລະ ການໃຫ້ກຳລັງໃຈຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ໝົດຫວັງ. ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະ ການຈຳກັດເຫຼົ້າ ແລະ ສານກະຕຸ້ນ, ຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອາລົມໝັ້ນຄົງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະເບົາໆ, ຫຼື ການຟັງເພງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ປັບປຸງອາລົມໄດ້. ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ແລະ ການກຳນົດເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຄືນມາໄດ້.

ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ມີປະສິດທິພາບບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນໄລຍະຍາວ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm