ເລືອກນ້ໍາມັນປຸງອາຫານຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ dyslipidemia (ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ), ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດສ້າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການເລືອກນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ.

ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທັງໝົດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.

ປະລິນຍາເອກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ນັກໂພຊະນາການ ເຈືອງຮົ່ງເຊີນ , ຮອງ ເລຂາທິການ ໃຫຍ່ ສະມາຄົມການແພດຫວຽດນາມ, ຜູ້ອໍານວຍການສະຖາບັນການແພດປະຕິບັດຫວຽດນາມ ( VIAM) ຊີ້ແຈ້ງວ່າ: ຄວາມຜິດພາດຂອງຫຼາຍໆຄົນເມື່ອສ້າງລະບົບໂພຊະນາການເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ (ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ) ແມ່ນການຕັດໄຂມັນທັງໝົດອອກຈາກອາຫານປະຈໍາວັນ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໄຂມັນມີບົດບາດສໍາຄັນແລະເປັນກຸ່ມຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍດູດຊຶມສານອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນເຊັ່ນ A, D, E, K. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມເຊນແລະຮໍໂມນ; ການສະຫນອງພະລັງງານສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດໄຂມັນໃນອາຫານປະຈໍາວັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບປະສາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະງົດເວັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການທົດແທນແລະນໍາໃຊ້ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທ່ານ​ໝໍ​ເຈືອງ​ຮົ່ງ​ເຊີນ​ຍັງ​ກ່າວ​ວ່າ, ​ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ມັກ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ​ປາ​ທະ​ເລ​ບາງ​ປະ​ເພດ​ເຊັ່ນ​ປາ​ແຊມ​ມອນ, ປາ​ໄຮ່, ປາ​ດີນ​ແລະ​ນ້ຳມັນ​ພືດ. ນ້ຳມັນພືດນອກຈາກຈະເປັນເຄື່ອງປຸງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວ, ຖ້າເລືອກນ້ຳມັນປຸງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລ້ວ ຍັງຈະເປັນແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ສຳຄັນອີກດ້ວຍ ໂດຍສະເພາະມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຫຼຸດການດູດຊຶມ cholesterol ແລະ ປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດ. "ເມື່ອເວົ້າກັບຫຼາຍຄົນ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ "ເຂົ້າໃຈ" ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼາຍຄົນມັກຈະບໍ່ສົນໃຈກັບປັດໃຈນີ້ໃນເວລາເລືອກນ້ໍາມັນປຸງອາຫານ, ແລະເມື່ອອະທິບາຍເຖິງບົດບາດສໍາຄັນຂອງນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບສຸຂະພາບ, ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຮ້ອງອອກມາວ່າ "ການເລືອກນ້ໍາມັນປຸງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ".

ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດສູງໂດຍການເລືອກນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ

ຕາມ​ນັ້ນ​ແລ້ວ, 3 ປະ​ເພດ “ນ້ຳມັນ​ຄຳ” ທີ່​ທ່ານ ​ເຈືອງ​ຮົ່ງ​ເຊີນ ແນະນຳ​ຄວນ​ໄດ້​ຮັບ​ບຸລິມະສິດ​ຄື: ນ້ຳມັນ​ເຂົ້າ​ສີນ, ນ້ຳມັນ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ, ນ້ຳມັນ​ດອກ​ຕາ​ເວັນ. ທ່ານດຣ ເຈືອງຮົ່ງເຊີນ ກ່າວວ່າ : “ທັງໝົດນີ້ລ້ວນແຕ່ເປັນໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຍ້ອນສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຊ່ວຍຫຼຸດການດູດຊຶມ cholesterol ຈາກອາຫານ ແລະ ປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດສູງ” .

ກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ທ່ານດຣ ເຈືອງຮົ່ງເຊີນ ໄດ້ວິເຄາະວ່າ ນ້ຳມັນເຂົ້າສີນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ Gamma-Oryzanol & Phytosterol ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການດູດຊຶມ cholesterol ຈາກອາຫານ, ປະກອບສ່ວນປ້ອງກັນຄໍເລດເຕີລອນເກີນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງມີປະເພດຕ່າງໆ ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນລວມທັງ omega 3, 6, 9 ແລະ phytosterols; ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນ, ສະຫມອງແລະສຸຂະພາບ cardiovascular. ນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ E ສູງ, ເສີມຮ່າງກາຍດ້ວຍຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່.

​ເພື່ອ​ສະໜອງ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ໃຫ້​ແກ່​ຮ່າງກາຍ, ທ່ານ​ດຣ ​ເຈືອງ​ຮົ່ງ​ເຊີນ ຊຸກຍູ້​ບັນດາ​ຄອບຄົວ​ເລືອກ​ເອົາ​ນ້ຳມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ທີ່​ປະສົມ​ທັງ 3 ຊະນິດ ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ແຕ່ລະ​ຊະນິດ​ສະຫຼັບ​ກັນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ນັກໂພຊະນາການເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການເຮັດອາຫານ ຊັ້ນນໍາຫຼາຍຄົນຍັງໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ມາ​ສະ​ດາ​ຈານ Pham Tuan Hai, ສະມາຊິກ​ສະມາຄົມ​ພໍ່​ຄົວ​ອາຊີ​ຕາ​ເວັນ​ອອກສຽງ​ໃຕ້ ​ແລະ ຜູ້​ຕັດສິນ 5 ລະດູ​ການ​ຂອງ Master Chef ຫວຽດນາມ ​ແບ່ງປັນ​ວ່າ ນ້ຳມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ແມ່ນ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ທີ່​ປະກອບສ່ວນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ອາຫານ​ຈານ​ໜຶ່ງ​ປະສົບ​ຜົນສຳ​ເລັດ​ຫຼື​ບໍ່​ໄດ້. ການເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດ, ອຸດົມສົມບູນແລະຫນ້າສົນໃຈ.

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, Master Chef Tuan Hai ເຊື່ອໝັ້ນໃນການນຳໃຊ້ນ້ຳມັນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊັ້ນນຳຂອງ Neptune Light ສຳລັບທັງຄອບຄົວ ແລະ ລະບົບຮ້ານອາຫານ Master Chef ເພາະວ່ານ້ຳມັນປຸງອາຫານນີ້ຕອບສະໜອງໄດ້ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການອັນເຂັ້ມງວດຂອງລາວໃນການປຸງອາຫານ. ນ້ຳມັນໜາ, ກ້ຽງ, ແລະປະສົມຂອງແສງ Neptune ຊ່ວຍໃຫ້ຖ້ວຍຂົ້ວສຳເລັດຜົນເປັນເງົາ; ອາຫານຂົ້ວແມ່ນສີທອງ, ເຜັດ, ແລະມີຄວາມດຶງດູດ, ໂດຍບໍ່ມີການເປັນ greasy. Master Chef ຍັງປະທັບໃຈເປັນພິເສດ ເພາະ ເນບຈູນ Light ມີສູດພິເສດທີ່ປະສົມປະສານທັງ 3 ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳມັນທຳມະຊາດລະດັບພຣີມຽມ, ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຫຼຸດການດູດຊຶມ cholesterol ຈາກອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດ.

ຈາກທັດສະນະຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າເຮັດອາຫານ, Master Chef ຍັງກ່າວວ່າແນວໂນ້ມການເຮັດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຄ່ອຍໆກວມເອົາທົ່ວໂລກ. ທ່າອ່ຽງດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ວັດຖຸດິບເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກ ຫຼື ສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນປຸງອາຫານ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການສົ່ງເສີມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອີງຕາມການ Master Chef, ຂໍຂອບໃຈກັບການປະສົມປະສານຂອງສາມສ່ວນປະກອບ "ນ້ໍາມັນທອງ", Neptune Light ຕອບສະຫນອງແນວໂນ້ມການເຮັດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ຄວນພິຈາລະນາສໍາລັບແມ່ບ້ານ.

ປະຈຸບັນ, Neptune Light ມີສູດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ປະສົມປະສານ 3 ປະເພດຂອງນໍ້າມັນປຸງອາຫານຊັ້ນນໍາຄື: ນ້ໍາມັນເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງແລະນ້ໍາມັນດອກຕາເວັນ, ສະຫນອງສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ. ພິເສດໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ຳມັນເຄື່ອງປຸງອາຫານປະເພດ Neptune Light premium ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຮັບຮອງການດູດຊຶມ cholesterol ຈາກອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ສັບພະສິນຄ້າແລະລະບົບການຈໍາຫນ່າຍໃນທົ່ວປະເທດ.

ອ້າງເຖິງການຊື້ທີ່ນີ້

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/chon-dau-an-theo-loi-khuyen-cua-chuyen-gia-de-ho-tro-ngua-mo-mau-185230904114406447.htm