ແນ່ນອນວ່າຄຳຕອບແມ່ນແມ່ນແລ້ວ. ເພາະວ່າການຂຽນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຈັດລຽງຄຳສັບເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນຕົວເຮົາເອງ, ເພື່ອສັງເກດ, ຮູ້ສຶກ ແລະ ຮັກສາ "ຈິດວິນຍານ" ຂອງມະນຸດ - ສິ່ງທີ່ປັນຍາປະດິດຂາດມາຕະຫຼອດ.
ໃນສະພາບການນີ້, "Bird by Bird" ຂອງ Anne Lamott, ເຖິງວ່າຈະຖືກຕີພິມມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ປີແລ້ວ, ແຕ່ຍັງຄົງເປັນຄູ່ມືທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າສູ່ ໂລກ ຂອງຄຳສັບ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງຜ່ານການຂຽນ.
ຊື່ຕົ້ນສະບັບຂອງປຶ້ມ, "ນົກຕໍ່ນົກ," ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກເລື່ອງລາວໃນໄວເດັກຂອງຜູ້ຂຽນ, Anne Lamott. ເມື່ອອ້າຍຂອງ Anne Lamott ມີອາຍຸໄດ້ສິບປີ, ລາວຈຳເປັນຕ້ອງຂຽນລາຍງານກ່ຽວກັບນົກພາຍໃນສາມເດືອນ ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າວຽກງານໜັກໜ່ວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ລາວກຳລັງຈະຮ້ອງໄຫ້, ພໍ່ຂອງລາວໄດ້ມາປອບໃຈລາວວ່າ: "ນົກໂຕລະໂຕ, ລູກ. ພຽງແຕ່ຈັດການກັບມັນຄັ້ງລະໂຕ."
ຄຳແນະນຳນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄຳຂວັນຂອງ Anne Lamott ໃນຊີວິດ ແລະ ການຂຽນ, ແລະ ຍັງເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ນາງຕ້ອງການຖ່າຍທອດໃຫ້ຜູ້ອ່ານທຸກຄົນ: ວຽກງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃດໆກໍ່ສາມາດສຳເລັດໄດ້ ຖ້າພວກເຮົາອົດທົນ ແລະ ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍຄວາມອົດທົນ.
ປຶ້ມ "ການຂຽນ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ" ແມ່ນອີງໃສ່ການບັນຍາຍຂອງ Anne Lamott ໃນຫ້ອງຮຽນການຂຽນ, ບວກກັບຄວາມຊົງຈຳສ່ວນຕົວ, ປະສົບການສ້າງສັນ, ແລະ ການສັງເກດກ່ຽວກັບອາຊີບການຂຽນ. ຈຸດແຂງຂອງປຶ້ມແມ່ນຢູ່ທີ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Anne Lamott ບໍ່ໄດ້ສະເໜີຄຳແນະນຳ ຫຼື ວິທີການຂຽນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຄົ້ນຄວ້າເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງມັນໃນຊີວິດ. ນາງຍັງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາອາດຈະພົບໃນຂະບວນການຂຽນ ແລະ ວິທີການເອົາຊະນະພວກມັນ.
“ການຂຽນ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດ” ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ປຶ້ມກ່ຽວກັບການຂຽນເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນການເດີນທາງຂອງ ການຄົ້ນພົບ ຕົນເອງຜ່ານແຕ່ລະໜ້າ. Anne Lamott ກ່າວວ່າ: “ການເລີ່ມຕົ້ນຂຽນແມ່ນຄືກັບການດຳນ້ຳລົງໄປລອຍນ້ຳ: ໃນຕອນທຳອິດເຈົ້າອາດຈະລອຍໄປມາ, ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍເຈົ້າກໍກ້າທີ່ຈະໂດດລົງໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍເລີ່ມເຮັດທ່າໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ - ເພາະວ່າການລອຍນ້ຳແມ່ນຍາກຫຼາຍ ແລະ ເຈົ້າຕ້ອງລອຍໄປໄກ - ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍເຈົ້າກໍຢູ່ໃນນ້ຳ, ຍັງລອຍຢູ່ ແລະ ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.”
ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຂຽນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານດຣ James Pennebaker ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດເປັນເວລາ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສີ່ມື້ຕິດຕໍ່ກັນມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ການສຶກສາໃນປີ 2003 ໂດຍ Emmons ແລະ McCullough ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຂຽນຫ້າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈໃນແຕ່ລະອາທິດເປັນເວລາ 10 ອາທິດຕິດຕໍ່ກັນມີຄວາມສຸກເພີ່ມຂຶ້ນ 25%.
ດັ່ງນັ້ນ, "ຂຽນແລະດຳລົງຊີວິດ" ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ປາກກາເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ອ່ານທົ່ວໄປອີກດ້ວຍ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີເລື່ອງລາວສອງສາມເລື່ອງທີ່ຈະເລົ່າສູ່ກັນຟັງ, ແລະແຕ່ລະເລື່ອງສົມຄວນທີ່ຈະຖືກຂຽນລົງ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ, ງຸ່ມງ່າມ, ຫຼື ໜ້າສົງໄສປານໃດກໍຕາມ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການອຸທິດໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ຮັກທີ່ກຳລັງຈະຈາກໂລກນີ້ໄປ, ເປັນຂໍ້ຄວາມສຳລັບອະນາຄົດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຊົງຈຳທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແບ່ງປັນກັບລູກຫຼານຂອງພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ຂຽນເທື່ອລະໜ້ອຍ, "ການຈັດການກັບນົກໂຕໜຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ." ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ສາມາດຈັດພິມເປັນປຶ້ມໄດ້, ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຊອກຫາເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baophapluat.vn/con-nguoi-co-can-phai-viet-trong-thoi-dai-ai.html








(0)