ເທັກໂນໂລຢີ: ຕັ້ງແຕ່ການຊ່ວຍຈັດການເວລາໄປຈົນເຖິງການ 'ລັກ' ເວລາຂອງຜູ້ໃຊ້.

ເທັກໂນໂລຢີຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຈັດລະບຽບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕັ້ງແຕ່ການເຕືອນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວຽກງານໄປຈົນເຖິງການຮຽນ ແລະ ການບັນເທີງ. ແຕ່ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້, ຫຼາຍຄົນສູນເສຍການຄວບຄຸມເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເວລາໜ້າຈໍຂອງຫຼາຍຄົນຖືກຄອບງຳດ້ວຍເນື້ອຫາບັນເທີງ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຊາວໜຸ່ມຫວຽດນາມຫຼາຍກວ່າ 72% ຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນການເບິ່ງໂທລະສັບໂດຍບໍ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະ.

ຕົວເລກນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄຳຖາມໃຫຍ່ວ່າ: ເທັກໂນໂລຢີ - ເຊິ່ງເຄີຍຖືກຍ້ອງຍໍວ່າເປັນ "ຜູ້ຊ່ວຍທີ່ສົມບູນແບບ" ໃນການຄຸ້ມຄອງເວລາ - ກຳລັງກາຍເປັນຂະໂມຍຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄ່າໃນຊີວິດຢ່າງງຽບໆບໍ?

ເມື່ອເທັກໂນໂລຢີກາຍເປັນພັນທະມິດ

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງເທັກໂນໂລຢີຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງເວລາແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ດ້ວຍໂທລະສັບສະຫຼາດຂະໜາດກະທັດຮັດ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດກວດສອບຕາຕະລາງເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອອກກຳລັງກາຍຕາມເວລາໄດ້ດ້ວຍແອັບຯອັດສະລິຍະ.

ແພລດຟອມຕ່າງໆເຊັ່ນ Google Calendar, Notion, ແລະ Trello ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນວາງແຜນການຮຽນ ແລະ ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເປັນລະບົບ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນທຸກໆນາທີ.

ສຳລັບໄວໜຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະ Gen Z, ເທັກໂນໂລຢີຍັງເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການຮຽນຮູ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ຕັ້ງແຕ່ການຮຽນຮູ້ພາສາຕ່າງປະເທດໃນ Duolingo ຈົນເຖິງການຝຶກທັກສະທີ່ອ່ອນໂຍນໃນ Coursera ຫຼື Udemy. ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກ່າວເຖິງແອັບ 'ສະມາທິດິຈິຕອນ' ເຊັ່ນ Headspace ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທ່າມກາງຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.

ໂຈນທີ່ງຽບສະຫງົບ

ຄຽງຄູ່ກັບລັກສະນະໃນທາງບວກເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີຄວາມເປັນຈິງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງອີກຢ່າງໜຶ່ງຄື: ເທັກໂນໂລຢີກຳລັງລັກເອົາເວລາຂອງຄົນຢ່າງງຽບໆ ແລະ ບໍ່ອາດຕ້ານທານໄດ້.

ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຊາວຫວຽດນາມແຕ່ລະຄົນເປີດໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ 80 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດວຽກ, ແຕ່ໃຊ້ເພື່ອທ່ອງເວັບສື່ສັງຄົມ, ເບິ່ງ ວິດີໂອ ສັ້ນໆ ຫຼື ຫຼິ້ນເກມເພື່ອຄວາມບັນເທີງ.

ແພລດຟອມຕ່າງໆເຊັ່ນ TikTok, Facebook Reels, ແລະ YouTube Shorts, ດ້ວຍກົນໄກການເລື່ອນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຫຼົງທາງໄປກັບເນື້ອຫາຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ງ່າຍ.

ສິ່ງທີ່ວາງແຜນໄວ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນວ່າເປັນການພັກຜ່ອນ 15 ນາທີສາມາດກາຍເປັນຊົ່ວໂມງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າ 'ຫຍຸ້ງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ' ຈາກການກວດສອບການແຈ້ງເຕືອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ການຕອບກັບຂໍ້ຄວາມ, ຫຼື ການອັບເດດສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກຳລັງຫຼອກລວງສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາມີຜົນຜະລິດ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆ.

ເມື່ອ 'ການບໍລິຫານເວລາ' ກາຍເປັນການຕໍ່ສູ້

ສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງກໍຄືບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຂໍ້ເສຍນີ້. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ, ຜູ້ຕອບແບບສອບຖາມຫຼາຍກວ່າ 60% ກ່າວວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບ "ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດິຈິຕອນ" ຈາກການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນອຸປະກອນ, ແຕ່ຍັງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະ "ພາດໂອກາດ" (FOMO).

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳວ່າ ເພື່ອໃຫ້ເທັກໂນໂລຢີກາຍເປັນເຄື່ອງມືການຈັດການເວລາທີ່ມີປະສິດທິພາບຢ່າງແທ້ຈິງ, ຜູ້ໃຊ້ຈຳເປັນຕ້ອງກຳນົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນຄື: ປິດການແຈ້ງເຕືອນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ, ໃຊ້ແອັບທີ່ຈຳກັດການໃຊ້ສື່ສັງຄົມ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ມີ 'ມື້ທີ່ບໍ່ມີເທັກໂນໂລຢີ' ເພື່ອປັບສົມດຸນຕົນເອງຄືນໃໝ່.

ເທັກໂນໂລຢີບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທັງໝົດ ຫຼື ບໍ່ດີທັງໝົດ; ມັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນໃຊ້ມັນ. ໃນ ໂລກ ທີ່ໂທລະສັບສະຫຼາດແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ແລະ ແອັບຯຕ່າງໆຖືກອອກແບບມາເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ, ການບໍລິຫານເວລາບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການວາງແຜນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນການທົດສອບສະຕິ.

ບາງທີສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໃນຕອນນີ້ອາດບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືສະໜັບສະໜູນໃໝ່, ແຕ່ແມ່ນການຮຽນຮູ້ວິທີການກຳນົດຂໍ້ຈຳກັດເພື່ອໃຫ້ເວລາເປັນຂອງເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ.

ເຈົ້າເປັນນາຍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຖືກນຳພາ?

ເທັກໂນໂລຢີແມ່ນດາບສອງຄົມ; ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈັດລະບຽບຊີວິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືມັນສາມາດກວາດລ້າງພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ສະພາບທີ່ບໍ່ມີຈຸດໝາຍປາຍທາງ. ກຸນແຈສຳຄັນແມ່ນຢູ່ໃນເລື່ອງນີ້: ໃຜເປັນຜູ້ຄວບຄຸມ?

ຊອງຕຣີ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm