ນີ້ແມ່ນທ່າທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການກິນ!

[ໂຄສະນາ_1]

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, Rujuta Diwekar, ນັກໂພຊະນາການຊາວອິນເດຍທີ່ມີຊື່ສຽງ, ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄາບໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນໂດຍຂາຂອງທ່ານຂ້າມຂາໃນທ່ານັ່ງຂັດເວດ.

Chuyên gia: Đây là tư thế ngồi ăn tốt nhất - Ảnh 1. — ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີທ່ານັ່ງສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການກິນອາຫານ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນນີ້, ການນັ່ງໃນທ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງທ່າທາງ, ການເພີ່ມສະມາທິໃນການກິນ, ແລະ ການປ້ອງກັນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Indian Express.

ສະໜັບສະໜູນທັດສະນະນີ້, ທ່ານ Anchal Rout, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂຍຄະ ແລະ ການຮັກສາພະລັງງານຂອງຊາວອິນເດຍ, ໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າທ່ານັ່ງຂັດເວດແມ່ນທ່ານັ່ງໂຍຄະພື້ນຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງຂັດເວດ, ຫຼັງຊື່, ແລະ ວາງມືໄວ້ຂ້າງຕົວ.

ທ່ານ Rout ອະທິບາຍວ່າ ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ທ່ານີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບການກິນອາຫານ ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃນການກືນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ສົ່ງເສີມທ່າທີ່ຕັ້ງຊື່ ແລະ ສົມດຸນ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ, ເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການດູດຊຶມສານອາຫານ ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ລົດຊາດ ແລະ ເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນໃນການນັ່ງຂັດສະມາທິໃນລະຫວ່າງອາຫານ: