ນີ້ແມ່ນຕໍາແຫນ່ງກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອິນເດຍ Rujuta Diwekar ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄາບນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ຂ້າມຂາ.

Chuyên gia: Đây là tư thế ngồi ăn tốt nhất - Ảnh 1. — ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີທ່ານັ່ງໂດຍສະເພາະທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການກິນອາຫານ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ຍິງຄົນນີ້, ການນັ່ງຢູ່ໃນທ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປັບປຸງທ່າທາງ, ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ການກິນອາຫານແລະປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ອີງຕາມການ Indian Express.

ສະຫນັບສະຫນູນທັດສະນະນີ້, Anchal Rout, ໂຍຜະລິດແລະການປິ່ນປົວພະລັງງານຂອງອິນເດຍ, ເນັ້ນຫນັກວ່າການນັ່ງຂ້າມຂາແມ່ນທ່າທາງໂຍຜະລິດພື້ນຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງຂ້າມຂາ, ໂດຍມີຫລັງຊື່ແລະມືວາງຢູ່ທັງສອງດ້ານ.

ທ່າທາງນີ້ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບການກິນອາຫານ ເພາະມັນອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຄ່ອງແຄ້ວ, ຊ່ວຍໃຫ້ການກືນອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ສົ່ງເສີມທ່າທີ່ຕັ້ງຊື່, ມີຄວາມສົມດູນ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ, ເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມທາດອາຫານໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກິ່ນຫອມແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງອາຫານ, ນາງ Rout ອະທິບາຍ.

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການນັ່ງຂາຂ້າມຂາໃນເວລາກິນອາຫານ: