ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິທີການໃຊ້ຢາຢອດຕາຢ່າງປອດໄພ?; ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງໝາກໄມ້ປ່າ ເມັດ; ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ສະເໜີໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງໄນຕຣັສອອກໄຊທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າເກົ່າ...
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າທ່ານຄວນດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ 90 ນາທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການດື່ມກາເຟຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕື່ນຕົວໄດ້, ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນເພາະມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.
ຫຼາຍຄົນມີນິໄສດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່າວວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
ທ່ານນາງ Gabi Zaromskyte, ທີ່ປຶກສາດ້ານການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ໂພຊະນາການ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ King's (ລອນດອນ, ອັງກິດ), ກ່າວວ່າ ການດື່ມກາເຟທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໄດ້, ແຕ່ມັນຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງກາເຟ ແລະ ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍ.
ການດື່ມກາເຟທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນໄດ້, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງກາເຟ.
ໂດຍອະທິບາຍຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ, ທ່ານນາງ Zaromskyte ກ່າວວ່າການດື່ມກາເຟຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຈະເພີ່ມສະມາທິ ແລະ ລົບກວນກິດຈະກຳຂອງ cortisol - ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສະຕິ ແລະ ສະມາທິ.
"ລະດັບ Cortisol ໃນຮ່າງກາຍມັກຈະສູງສຸດ 30-45 ນາທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຕະຫຼອດມື້. Cortisol ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິລະວັງຕົວ, ແຕ່ລະດັບທີ່ສູງເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້, ໂດຍສະເພາະໂດຍການເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ," Zaromskyte ເນັ້ນໜັກ. ຜູ້ອ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ລົງວັນທີ 30 ສິງຫາ.
ໃຊ້ຢາຢອດຕາແນວໃດໃຫ້ປອດໄພ?
ໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງພະຍາດຕາອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ ຫຼື ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມພະຍາດຕາແດງ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມັກຈະຊື້ຢາຢອດຕາໃຫ້ລູກເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການໃຊ້ຢາຢອດຕາຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາໄດ້.
ໃນວັນທີ 29 ສິງຫາ, ດຣ. ເລດຶກກວກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຕາ (ພະແນກພະຍາດຕາ, ໂຮງໝໍສາກົນນາມໄຊງ່ອນ), ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: ປະຈຸບັນ, ຕະຫຼາດມີຢາຢອດຕາຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ນ້ຳເກືອທາງສະລີລະວິທະຍາ NaCl (0.9%) ທີ່ໃຊ້ສຳລັບລ້າງ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຕາ; "ນ້ຳຕາທຽມ" ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານຕາແຫ້ງ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຕາ; ຢາຢອດຕາທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໃຊ້ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ; ແລະ ຢາຢອດຕາທີ່ມີສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການບວມນ້ຳ.
ຢາຢອດຕາປະເພດຕ່າງໆແມ່ນເໝາະສົມກັບກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ປະເພດຂອງຢາຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະກໍລະນີ. ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາຢອດຕາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ໂດຍສະເພາະຢາທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອາການແພ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ອາການແດງ, ຮ້ອນ, ຄັນ, ເຍື່ອຫຸ້ມຕາອັກເສບ, ເຍື່ອຫຸ້ມຕາອັກເສບ, ກະຈົກຕາເຈາະ, ການດື້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຖ້າມີອາການຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນຢຸດໃຊ້ຢາ ແລະ ໄປພົບ ແພດ ໃຫ້ທັນເວລາ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີຢູ່ໃນ ໜ້າເວັບສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫາ.
ປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງໝາກໄມ້ປ່າ
ໝາກບູເບີຣີ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກຣາສເບີຣີ... ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພາະວ່າມັນກິນງ່າຍ, ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ ແລະ ມີສານອາຫານສູງ.
ໝາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສະເໜີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ການກິນໝາກໄມ້ປ່າຫຼາຍທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາຊັກຊ້າ.
ການຊັກຊ້າການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ . ການສຶກສາໜຶ່ງໄດ້ກວດສອບຂໍ້ມູນຈາກແມ່ຍິງ 16,010 ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນໝາກໄມ້ປ່າຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດຊັກຊ້າການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໄດ້ປະມານ 2.5 ປີ.
ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ . Nancy Copperman, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ກ່າວວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີເສັ້ນໃຍສູງ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍັງສາມາດກິນມັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ໝາກໄມ້ປ່າເມັດມີນໍ້າຕານຕໍ່າ, ສະນັ້ນມັນບໍ່น่าຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດພາກິນສັນ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການກິນໝາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດພາກິນສັນໄດ້. ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການກິນໝາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍວິທີ, ເຊັ່ນ: ການກິນສົດ ຫຼື ແຊ່ແຂງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)