ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟຕອນເຊົ້າ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ວິທີການໃຊ້ຢາຢອດຕາຢ່າງປອດໄພ?; ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ; ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແນະນຳໃຫ້ເຂັ້ມງວດໃນການຄຸ້ມຄອງແກັສຫົວ...

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ທ່ານຄວນດື່ມກາເຟ 90 ນາທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນບອກວ່າການດື່ມກາເຟຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຕື່ນນອນ ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນ ເພາະອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ.

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເວົ້າວ່າມັນບໍ່ດີ.

ນາງ Gabi Zaromskyte, ນັກຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການແລະທີ່ປຶກສາຂອງວິທະຍາໄລ King's (ລອນດອນ, ອັງກິດ), ກ່າວວ່າການດື່ມກາເຟທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ນນອນໄດ້, ແຕ່ນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງກາເຟ, ແລະຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

Chuyên gia: Nên uống cà phê sáng sau khi thức dậy 90 phút - Ảnh 1. — ການດື່ມກາເຟທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນ, ແຕ່ນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງກາເຟ.

ອະທິບາຍຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ, ນາງ Zaromskyte ກ່າວວ່າການດື່ມກາເຟທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຂັດຂວາງກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນ cortisol - ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ນຕົວແລະຕັ້ງໃຈ.

"ລະດັບ Cortisol ໃນຮ່າງກາຍມັກຈະສູງສຸດ 30-45 ນາທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນແລະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງມື້. Cortisol ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນ, ແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງເກີນໄປຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ," ນາງ Zaromskyte ເນັ້ນຫນັກ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 30 ສິງຫານີ້.

ວິທີການໃຊ້ຢາຢອດຕາຢ່າງປອດໄພ?

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາການຕາອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຕາສີບົວ, ເພີ່ມຂຶ້ນ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມັກຈະຊື້ຢາຢອດຕາໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການໃຊ້ຢາຢອດຕາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ.

ວັນທີ 29 ສິງຫາ, ທ່ານໝໍພິເສດ ເລດຶກກວກ (ພາກວິຊາຕາແສງ, ໂຮງໝໍສາມັນນານາຊາດ ນາມໄຊກອນ) ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: ປະຈຸບັນຢູ່ທ້ອງຕະຫຼາດມີຢາຢອດຕາຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ນ້ຳເຄັມ NaCl (0,9%) ມີຜົນດີຕໍ່ການລ້າງແລະທຳຄວາມສະອາດຕາ; "ນໍ້າຕາທຽມ" ທີ່ມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຕາແຫ້ງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຕາ; ຢາຢອດຕາທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ; ຢາຢອດຕາປະກອບດ້ວຍຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມ.

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt có an toàn? - Ảnh 1. — ປະເພດຕ່າງໆຂອງຢາຢອດຕາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ປະເພດຂອງຢາຈະເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາຢອດຕາຫຼາຍເກີນໄປ ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ໂດຍສະເພາະຢາທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ແພ້ຕາ, ຕາແດງ, ແສບ, ຕາເປັນແສບ, ເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ, ບວມ, ຕາບວມ, ຕາເປື່ອຍ, ດື້ຢາ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ສະພາບປັດຈຸບັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ເມື່ອມີອາການຜິດປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບຄວນຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາແລະໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ເພື່ອກວດສອບທັນເວລາ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ສິງຫາ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ບລູເບີຣີ, ສະຕໍເບີຣີ, ສະຕໍເບີຣີ... ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຫຼາຍຄົນມັກຮັກ ເພາະມັນກິນງ່າຍ, ກະກຽມງ່າຍ ແລະ ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫລາກຫລາຍ.

Những lợi ích không ngờ của các loại quả mọng - Ảnh 1. — ການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ການຊັກຊ້າທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຫຼຸດລົງ

ຊັກຊ້າ ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ . ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ເບິ່ງຂໍ້ມູນຈາກແມ່ຍິງ 16,010 ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 70 ປີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ສະຕິປັນຍາຫຼຸດລົງປະມານ 2.5 ປີ.

ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ . ນາງ Nancy Copperman, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ກ່າວວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດກິນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີນໍ້າຕານຕ່ໍາແລະບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ປ້ອງກັນພະຍາດ Parkinson. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Parkinson. ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງທ່ານໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນການກິນສົດ, ແຊ່ແຂງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ