Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ອອກກຳລັງກາຍ

ນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ໄວກາງຄົນ.

ນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ໄວກາງຄົນ.

Báo Tuổi Trẻ
18/05/2026
8 ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫອບຫືດ ແລະ ພູມແພ້ ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງປອດໄພ

8 ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫອບຫືດ ແລະ ພູມແພ້ ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງປອດໄພ

Báo Sức khỏe Đời sống
17/05/2026
ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: 4 ຄຳແນະນຳສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ

ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: 4 ຄຳແນະນຳສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ

Báo Thanh niên
16/05/2026
4 ສັນຍານເຕືອນຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຫຼາຍຄົນມອງຂ້າມໄດ້ງ່າຍ.

4 ສັນຍານເຕືອນຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຫຼາຍຄົນມອງຂ້າມໄດ້ງ່າຍ.

Báo Thanh niên
15/05/2026
7 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຂະນະທີ່ຮຽນເພື່ອສອບເສັງ.

7 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຂະນະທີ່ຮຽນເພື່ອສອບເສັງ.

Báo Sức khỏe Đời sống
08/05/2026
ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາໂອເມກ້າ 3: ເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ.

ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາໂອເມກ້າ 3: ເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Thanh niên
08/05/2026
ຄວາມລັບໃນການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ: ການອອກກຳລັງກາຍແບບແປກປະຫຼາດ.

ຄວາມລັບໃນການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ: ການອອກກຳລັງກາຍແບບແປກປະຫຼາດ.

Báo Tuổi Trẻ
06/05/2026
ການນອນຫຼັບເພີ່ມອີກ 11 ນາທີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້.

ການນອນຫຼັບເພີ່ມອີກ 11 ນາທີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້.

Báo Thanh niên
03/05/2026
ອອກກຳລັງກາຍເວລາໃດຕໍ່ມື້ດີກວ່າເພື່ອຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ?

ອອກກຳລັງກາຍເວລາໃດຕໍ່ມື້ດີກວ່າເພື່ອຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ?

Báo Thanh niên
02/05/2026
ການອອກກຳລັງກາຍເທົ່າໃດຈຶ່ງພຽງພໍທີ່ຈະຍືດອາຍຸໄດ້?

ການອອກກຳລັງກາຍເທົ່າໃດຈຶ່ງພຽງພໍທີ່ຈະຍືດອາຍຸໄດ້?

Báo Thanh niên
23/04/2026
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍຖ້າເຈົ້າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ?

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍຖ້າເຈົ້າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ?

Báo Tuổi Trẻ
23/04/2026
ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ຢ່າເພິ່ງພາຢາພຽງຢ່າງດຽວ.

ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ຢ່າເພິ່ງພາຢາພຽງຢ່າງດຽວ.

Báo Thanh niên
22/04/2026
ນິໄສເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນຕາມທີ່ແພດແນະນຳ.

ນິໄສເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນຕາມທີ່ແພດແນະນຳ.

Báo Thanh niên
20/04/2026
ການຍ່າງແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍືດອາຍຸ.

ການຍ່າງແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍືດອາຍຸ.

Báo Thanh niên
19/04/2026
ການເລືອກເກີບຍ່າງທີ່ເໝາະສົມ: ຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບຕີນໄດ້.

ການເລືອກເກີບຍ່າງທີ່ເໝາະສົມ: ຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບຕີນໄດ້.

Báo Thanh niên
19/04/2026
6 ການອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າເພື່ອກະຕຸ້ນຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ

6 ການອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າເພື່ອກະຕຸ້ນຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ

Báo Sức khỏe Đời sống
18/04/2026
ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈແມ່ນຈຸລັງພູມຕ້ານທານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍໄດ້.

ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈແມ່ນຈຸລັງພູມຕ້ານທານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍໄດ້.

VietnamPlus
17/04/2026
ການຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນບ່າຍ ດີກວ່າສຳລັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບໍ? ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໜ້າປະຫຼາດໃຈຫຼາຍ.

ການຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນບ່າຍ ດີກວ່າສຳລັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບໍ? ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໜ້າປະຫຼາດໃຈຫຼາຍ.

Báo Thanh niên
17/04/2026
ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດສູງຕາມທຳມະຊາດ: 5 ອາຫານທີ່ຄວນກິນ, 3 ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ.

ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດສູງຕາມທຳມະຊາດ: 5 ອາຫານທີ່ຄວນກິນ, 3 ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ.

Báo Thanh niên
17/04/2026
ວິທີອອກກຳລັງກາຍເມື່ອເຈັບເຂົ່າ.

ວິທີອອກກຳລັງກາຍເມື່ອເຈັບເຂົ່າ.

Báo Sức khỏe Đời sống
11/04/2026
ອອກກຳລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ: ປອດໄພ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງ?

ອອກກຳລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ: ປອດໄພ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງ?

Báo Tuổi Trẻ
11/04/2026
5 ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາມັກເຮັດໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ.

5 ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຄົນເຮົາມັກເຮັດໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Sức khỏe Đời sống
09/04/2026
ອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີທຸກໆມື້ - ວິທີງ່າຍໆໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີທຸກໆມື້ - ວິທີງ່າຍໆໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

Báo Sức khỏe Đời sống
07/04/2026
ການອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ?

ການອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ?

Báo Sức khỏe Đời sống
06/04/2026