ງາມຄື MC Thuy Van VTV

ກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ, ຜັກຂຽວຫຼາຍ, ດື່ມນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ... ເປັນສິ່ງທີ່ນັກແລ່ນ Thuy Van ແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນເຮັດເພື່ອຮູບຮ່າງໜ້າຕາໃນຊ່ວງເທດສະການ.

ຮັບໜ້າທີ່ເປັນ MC ໃນລາຍການ “ພົບປະນັກສະແດງໂທລະພາບ 2025”, ຮອງຊະນະເລີດ Thuy Van ໄດ້ເລືອກຊຸດແຕ່ງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບບັນຍາກາດ ເທສການ.

“ຂ້ອຍ​ບໍ່​ມີ​ເວລາ​ໃນ​ການ​ກະກຽມ​ຫຼາຍ​ຍ້ອນ​ຕາຕະລາງ​ວຽກ​ງານ​ຂອງ​ຕົນ​ແລະ​ຕົວ​ໜັງສື​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ, ສະນັ້ນ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ພຽງ 3 ​ຊຸດ ​ແລະ 2 ຊຸດ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພະຍາຍາມ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແຕ່ລະ​ຊຸດ​ເປັນ​ລະບຽບ​ຮຽບຮ້ອຍ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໄດ້, ພ້ອມ​ທັງ​ຮັກສາ​ສະ​ໄຕ​ຂອງ​ນັກ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ສົມ​ດູນ”.

ພິທີການທາງໂທລະພາບແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຢູ່ສະເໝີ, ສະນັ້ນ, ແຜນການວັນພັກບຸນ Tet ຂອງ Thuy Van ແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງຕົວ. ປີນີ້, ນາງຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາສໍາລັບຄອບຄົວຂອງນາງ. "ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຫວັງວ່າທຸກຄົນມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມສຸກກັບຄົນຮັກ," runner-up ແບ່ງປັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆ, MC Thuy Van ມີຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການເພີ່ມນໍ້າໜັກໃນຊ່ວງເທດສະການ: "ເທດສະການແມ່ນໂອກາດເພື່ອການພົບປະສັງສັນໃນຄອບຄົວ ແລະ ມີອາຫານແຊບໆຫຼາຍເຍື່ອງ, ສະນັ້ນ, ການຮັກສາຮູບຮ່າງໃຫ້ຄົງຕົວເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຮັກສາຊີວິດການເປັນຢູ່ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສະເໝີ."

ອາຫານພື້ນເມືອງເຊັ່ນ: ບ່າງຈຶງ, ວຸ້ນຊີ້ນ, ແລະ ຈີ່ຈ່າ ແມ່ນໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານນາງ Thuy Van ເວົ້າວ່າ ລາວຈະກິນໃນປະລິມານປານກາງ ແລະ ປະສົມກັບຜັກຂຽວ ແລະ ໝາກໄມ້ສົດ, ຈຳກັດອາຫານທີ່ຈືນ ຫຼື ຫວານເກີນໄປ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງລາວຈະບໍ່ກິນແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປ.

ຄວາມງາມແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍເບົາບາງ, 10-20 ນາທີຕໍ່ມື້ດ້ວຍໂຍຜະລິດ, ຍ່າງຫຼື stretching. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຜົາຜານພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຈິດໃຈສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ, ຊາສະຫມຸນໄພຫຼືນ້ໍານາວປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ Thuy Van ແນະນໍາເພາະວ່າມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໄດ້ດີ.

ພາບ: NVCC

ຮອງ​ຊະນະ​ເລີດ Thuy Van ​ໄດ້​ເລືອກ​ເອົາ 100 ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ເພື່ອ​ຈັດ​ງານ​ມະ​ໂຫລານ. ຮອງ​ຊະນະ​ເລີດ Thuy Van ​ແລະ stylist ​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ເອົາ 100 ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ໃຫ້​ຄະນະ​ກຳມະການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ເພື່ອ​ຮັບຮອງ​ເອົາ​ພິທີ​ມອບ​ລາງວັນ VinFuture 2024.

ທີ່ມາ: https://vietnamnet.vn/bi-quyet-giu-nhan-sac-khong-tang-can-dip-tet-cua-a-hau-thuy-van-2365002.html