Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບທັກສະການປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງເມື່ອມີນໍ້າຖ້ວມ

ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ປະຊາຊົນຕ້ອງມີຄວາມພ້ອມດ້ວຍຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມສາມາດ ເພື່ອປ້ອງກັນໄພນໍ້າຖ້ວມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກໄພທຳມະຊາດ ໂດຍສະເພາະຮັບມືກັບສະພາບໄພນໍ້າຖ້ວມທີ່ສັບສົນໃນໄລຍະຈະມາເຖິງ.

Báo Tin TứcBáo Tin Tức08/11/2025

ຄຳບັນຍາຍຮູບພາບ
ເຈົ້າ​ໜ້າ​ທີ່​ກູ້​ໄພ​ກູ້​ໄພ​ຜູ້​ປະສົບ​ໄພ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຢູ່​ຕາ​ແສງ​ຮຽວ​ຢາງ ( ກວາງ​ຈີ້ ). ພາບ: TTXVN

ໄພ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ​ໄດ້​ສ້າງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ໃຫ້​ແກ່​ຄົນ​ແລະ​ຊັບ​ສິນ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ. ຄວາມຈິງແລ້ວ ໄພນໍ້າຖ້ວມ ທີ່ຜ່ານມາ ໂດຍສະເພາະ ນໍ້າຖ້ວມ 2 ແຂວງ ພາກເໜືອ ໃນລະຫວ່າງ ວັນທີ 6 ຫາ 8 ຕຸລາ ແລະ ນໍ້າຖ້ວມ ແກ່ຍາວ ໃນເຂດ ພາກກາງ ແຕ່ວັນທີ 22 ຫາ 29 ຕຸລາ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ ປະສົບການ ຕ່າງໆ ໃນການ ແກ້ໄຂ ແລະ ປ້ອງກັນ ນໍ້າຖ້ວມ. ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ປະຊາຊົນຕ້ອງໄດ້ມີຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມສາມາດເພື່ອປ້ອງກັນໄພນໍ້າຖ້ວມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກໄພທຳມະຊາດ ໂດຍສະເພາະການປະເຊີນໜ້າກັບສະພາບທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາກອນຝົນ ແລະ ນ້ຳຖ້ວມໃນໄລຍະຈະມາເຖິງ.

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະຕິດຕາມການພະຍາກອນຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ຫຼ້າສຸດ, ໄພນໍ້າຖ້ວມໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເຂດພາກເໜືອໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ 2025 ແລະ ພາກກາງໃນຮອບ 10 ວັນສຸດທ້າຍຂອງເດືອນຕຸລາ 2025... ໄດ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນ ແລະ ຊັບສິນ. ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ, ປ້ອງກັນໄພນໍ້າຖ້ວມ, ຫຼັກການສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນປະຊາຊົນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງອໍານາດການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນຢ່າງແທ້ຈິງ.

​ເພື່ອ​ຫຼຸດຜ່ອນ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ໃຫ້​ໜ້ອຍ​ທີ່​ສຸດ​ເມື່ອ​ເກີດ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ, ປະຊາຊົນ​ຕ້ອງ​ປະກອບ​ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ຮັບ​ມື​ທີ່​ສຳຄັນ​ເຊັ່ນ: ການ​ຕິດຕາມ​ພະຍາກອນ​ອາກາດ, ກະກຽມ​ສິ່ງ​ຂອງ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ, ທັກ​ສະ​ການ​ອົບ​ພະຍົບ​ທີ່​ປອດ​ໄພ ​ແລະ ການ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ສະຖານະ​ການ​ສຸກ​ເສີນ. ມີຄວາມຫ້າວຫັນ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຊີວິດ ແລະ ຊັບສິນໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ກົມຄຸ້ມຄອງ ແລະ ຄວບຄຸມໄພພິບັດ, ກະຊວງກະສິກຳ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ສະເໜີໃຫ້ປະຊາຊົນ ບໍ່ຄວນຖືຕົວ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງອົງການປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ໜ່ວຍງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ພິເສດ, ກ່ອນຈະເກີດໄພນໍ້າຖ້ວມ, ປະຊາຊົນຕ້ອງຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂ່າວສານເຕືອນໄພນໍ້າຖ້ວມຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຢູ່ອາໄສເປັນປະຈໍາ ເພື່ອຕອບສະໜອງຢ່າງຕັ້ງໜ້າ; ຍົກ​ຊັບ​ສິນ, ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ເອ​ກະ​ສານ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ປອດ​ໄພ, ແລະ​ຍ້າຍ​ຍານ​ພາ​ຫະ​ນະ​ທີ່​ສູງ​ກວ່າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກໍານົດທີ່ພັກອາໄສທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບສະມາຊິກຄອບຄົວທັງຫມົດ; ກະກຽມເຮືອ, ເຮືອ, ເຮືອ, ເຮືອ, ວັດຖຸທີ່ເລື່ອນໄດ້; ເສີມສ້າງເຮືອນດ້ວຍຊັ້ນວາງ, ທາງອອກຊົ່ວຄາວຢູ່ເທິງຫຼັງຄາ, ແລະເກັບເຄື່ອງຂອງຕ່າງໆໃນກໍລະນີທີ່ນໍ້າຖ້ວມຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍ່ຊອກຫາວິທີປ້ອງກັນແຫຼ່ງນ້ຳ; ເກັບນ້ຳດື່ມ, ອາຫານ, ຢາ, ພຽງພໍຢ່າງໜ້ອຍ 7 ວັນ. ຊອກຫາລະດັບຄວາມສູງຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວ່າລະດັບນ້ໍາຖ້ວມທີ່ຄາດຄະເນໄວ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອນຂອງທ່ານ.

ຍ້າຍເບກເກີ້ຫຼັກ ຫຼື ກ່ອງຟິວ, ເບກເກີ້ ແລະ ເຄື່ອງວັດແທກໄຟຟ້າ ເໜືອລະດັບນໍ້າຖ້ວມທີ່ຮູ້ຈັກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼື ໂດຍຜູ້ມີຄຸນວຸດທິ. ຍ້າຍສິ່ງຂອງມີຄ່າ ແລະເຄື່ອງໃຊ້ສອຍອອກຈາກພື້ນທີ່ທີ່ເກີດນໍ້າຖ້ວມ ເຊັ່ນ: ຊັ້ນລຸ່ມ ຫຼືຊັ້ນໃຕ້ດິນ. ຮຽນຮູ້ວິທີການປິດໄຟຟ້າ, ອາຍແກັສ, ແລະນ້ໍາໃນອາຄານຂອງທ່ານ.

ປະຊາຊົນ​ຄວນ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຍົກຍ້າຍ​ຕາມ​ແຄມ​ແມ່​ນ້ຳ, ​ເຂດ​ລຸ່ມ​ນ້ຳ, ​ແລະ​ເຂດ​ທີ່​ສ່ຽງ​ໄພ​ດິນ​ເຈື່ອນ ​ແລະ ​ໄພ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ. ຮັກສາເບີໂທລະສັບ ແລະທີ່ຢູ່ສຸກເສີນ. ມີແຜນປ້ອງກັນໄພນໍ້າຖ້ວມຕອນກາງຄືນ.

ຫ້າມຍ່າງ ຫຼືຂັບລົດຜ່ານເຂດທີ່ຖືກນໍ້າຖ້ວມ.

​ໃນ​ເວລາ​ເກີດ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ, ປະຊາຊົນ​ຕ້ອງ​ຍ້າຍ​ໄປ​ຢູ່​ບ່ອນ​ສູງ​ແລະ​ປອດ​ໄພ. ປະຊາຊົນຕ້ອງຕິດຕາມ ແລະ ອັບເດດຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຕິດພັນກັບໄພນໍ້າຖ້ວມເຊັ່ນ: ນໍ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ນໍ້າຖ້ວມທາງຫຼວງ, ຂົວ ແລະ ພື້ນທີ່ຕໍ່າ. ເມື່ອມີການເຕືອນໄພນໍ້າຖ້ວມໃນເຂດທີ່ເຂົາເຈົ້າອາໄສຢູ່, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ຮີບຟ້າວຍົກຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນທີ່ປອດໄພທີ່ມີພື້ນທີ່ສູງກວ່າ ຖ້າມີການຮ້ອງຂໍຈາກອຳນາດການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ; ຢູ່​ຫ່າງ​ຈາກ​ເຂດ​ທີ່​ຖືກ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ນ້ຳ​ຈະ​ຫຼຸດ​ລົງ;

ຫ້າມຍ່າງ, ລອຍນໍ້າ ຫຼື ຂັບລົດຜ່ານເຂດນໍ້າຖ້ວມ ຫຼື ນໍ້າທີ່ໄຫຼໄວ; ຫ້າມຫຼິ້ນ, ລອຍນໍ້າ ແລະ ເດີນທາງ ຫຼືອອກໄປຢ່າງເດັດຂາດ ໃນຂະນະທີ່ເກີດນໍ້າຖ້ວມສູງ, ຍົກເວັ້ນກໍລະນີສຸກເສີນ ແລະ ມີຄຳແນະນຳສະເພາະຈາກເຈົ້າໜ້າທີ່; ຫ້າມ​ຈູດ​ຟືນ​ຫຼື​ສິ່ງ​ຂອງ​ທີ່​ລອຍ​ຢູ່​ແມ່ນ້ຳ, ຫ້າມ​ເຂົ້າ​ເຂດ​ອັນຕະລາຍ (​ດິນ​ເຈື່ອນ, ນ້ຳ​ຖ້ວມ​ກະທັນຫັນ, ນ້ຳ​ລົ້ນ...). ເມື່ອຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເສື້ອຊູຊີບ ຫຼືສິ່ງຂອງທີ່ລອຍຕົວອື່ນໆ.

ປະຊາຊົນຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນຫັນ, ງູໃນເຂດທີ່ຖືກນໍ້າຖ້ວມ, ຫ້າມເຂົ້າໃກ້ ຫຼື ຢຽບສາຍໄຟຟ້າທີ່ລົ້ມ ຫຼື ເສົາໄຟຟ້າໃກ້ເຮືອນ ຫຼື ບ່ອນຫຼົບໄພນໍ້າຖ້ວມ; ໃຊ້ໄຟສາຍແທນທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນເປີດແປວໄຟ (ທຽນ, ໄຟສາຍ, ແລະອື່ນໆ) ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງຂອງໃນສະຖານທີ່ຈໍາກັດຫຼືພື້ນທີ່ເຕົາແກ໊ດ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໄຟໄຫມ້ຫຼືລະເບີດໄດ້ງ່າຍ. ປະສົບການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະກຽມໄຟສາຍ, ຫມໍ້ໄຟ spare, ໂທລະສັບມືຖື; ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ເບີ​ໂທລະ​ສັບ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແລະ​ທີ່​ຢູ່​ຕິດ​ຕໍ່​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ສຸກ​ເສີນ ... ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​ຫຼາຍ​.

ພ້ອມ​ທັງ​ໃຫ້​ປະຊາຊົນ​ບຸກ​ເບີກ​ລະບາຍ​ນ້ຳ​ຢູ່​ໃກ້​ບ້ານ ​ແລະ ​ເຂດ​ທີ່ຢູ່​ອາ​ໄສ ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ເສັ້ນທາງ​ລະບາຍ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ; ແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າໜ້າທີ່ຊາບ ເມື່ອມີເຫດການລະບາຍນ້ຳອຸດຕັນ ຫຼື ນໍ້າຖ້ວມເລິກ; ຫ້າມຈອດລົດໃນເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໄພນໍ້າຖ້ວມ; ປ້ອງກັນນໍ້າຖ້ວມໃນຫ້ອງໃຕ້ດິນ; ແລະ ອັບ​ເດດ​ຂ່າວ​ຫຼ້າ​ສຸດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສະ​ພາບ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ​ຜ່ານ​ເວັບ​ໄຊ​ຂອງ​ສູນ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ອຸ​ຕຸ​ນິຍົມ​ອຸ​ທົກ​ກະ​ສາດ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ຢູ່ nchmf.gov.vn, ແຂວງ, ເທດ​ສະ​ບານ ແລະ ສະຖານີ​ອຸ​ຕຸ​ນິຍົມ​ອຸ​ທົກ​ກະ​ສາດ​ພາກ​ພື້ນ; ​ແລະ ສື່​ມວນ​ຊົນ​ຂັ້ນ​ສູນ​ກາງ ​ແລະ ທ້ອງ​ຖິ່ນ​ຢ່າງ​ເປັນ​ທາງ​ການ.

ກໍລະນີເຮືອນຖືກນໍ້າຖ້ວມ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ໄພນໍ້າຖ້ວມ, ປະຊາຊົນຕ້ອງຕັດແຫຼ່ງໄຟຟ້າໃນຄົວເຮືອນ, ອຸປະກອນໄຟຟ້າ... ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກໄຟຟ້າຊອດ. ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງອົບພະຍົບ, ເມື່ອມີເວລາພຽງພໍ ແລະ ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ປະຊາຊົນຄວນຖອດອຸປະກອນ ແລະ ຕັດໄຟຟ້າ, ອາຍແກັສ ແລະ ນໍ້າປະປາ.

ລະວັງອັນຕະລາຍໃນເວລາທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ.

ຄຳບັນຍາຍຮູບພາບ
ເຮືອນ​ຊານ​ຫຼາຍ​ຫຼັງ​ຢູ່​ຕາ​ແສງ ຊວນ​ແຄງ ແຂວງ ດັກ​ລັກ ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຈາກ​ລົມ​ພະ​ຍຸ. ພາບ: ຕ໋ວນແອງ/VNA

ໃນສະພາບຫຼັງນໍ້າຖ້ວມ ປະຊາຊົນຕ້ອງຕິດຕາມການອັບເດດສະຖານະການຈາກອຳນາດການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ພຽງແຕ່ກັບຄືນບ້ານເທົ່ານັ້ນ (ສຳລັບປະຊາຊົນທີ່ຕ້ອງອອກຈາກບ້ານຍ້ອນໄພນໍ້າຖ້ວມ ຫຼື ເຮືອນຢູ່ບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໄພນໍ້າຖ້ວມກະທັນຫັນ, ດິນເຈື່ອນ ແລະ ອື່ນໆ) ພາຍຫຼັງທີ່ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ປະກາດພື້ນທີ່ປອດໄພແລ້ວ. ປະຊາຊົນສືບຕໍ່ຕິດຕາມສະຖານະການເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ.

ກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ບ້ານທີ່ຖືກນໍ້າຖ້ວມ, ປະຊາຊົນຄວນສືບຕໍ່ກວດກາການຕັດສາຍໄຟຢູ່ກ່ອງຟິວ, ເບກເກີ ຫຼື ເບກເກີ້ຫຼັກ ຈົນກວ່າເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະແຫ້ງຢ່າງປອດໄພ; ກວດເບິ່ງລະບົບອາຍແກັສ; ກວດກາ ແລະຊອກຫາອັນຕະລາຍຈາກໄຟໄໝ້ ແລະລະເບີດ; ກວດເບິ່ງພື້ນ, ປະຕູ, ປ່ອງຢ້ຽມແລະຝາສໍາລັບຮອຍແຕກຫຼືຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຮືອນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລົງ. ໃນເວລາທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ, ຜູ້ຢູ່ອາໄສຄວນໃສ່ຖົງມື ແລະ ເກີບໃນເວລາເກັບມ້ຽນສິ່ງເສດເຫຼືອ, ລະມັດລະວັງຂອງມີຄົມ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສາຍໄຟຟ້າທີ່ເກີດ ແລະ ອັນຕະລາຍອື່ນໆ... ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ຊາວເມືອງຄວນເຝົ້າລະວັງເດັກນ້ອຍຢູ່ສະເໝີ, ບໍ່ໃຫ້ລົງຫຼິ້ນນ້ຳໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຮ່ອງລະບາຍນ້ຳ, ຮ່ອມທາງ ຫຼື ຮ່ອງລະບາຍນ້ຳ.

ພາຍຫຼັງນໍ້າຖ້ວມ, ແຫຼ່ງອາຫານ ແລະ ນໍ້າດື່ມອາດຈະປົນເປື້ອນ, ປະຊາຊົນຄວນຖິ້ມອາຫານທີ່ບໍ່ເຢັນພຽງພໍໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ກໍານົດ. ຖ້າມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງນ້ໍາຫຼັງຈາກນ້ໍາຖ້ວມ, ໃຫ້ຕົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍສາມນາທີກ່ອນດື່ມ, ປຸງແຕ່ງຫຼືໃຊ້ນ້ໍາຈາກແຫຼ່ງທີ່ປອດໄພ (ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຂວດ) ຈົນກ່ວານ້ໍາຂອງຄອບຄົວຈະບໍ່ປົນເປື້ອນ; ເກັບມ້ຽນ ແລະ ກວມເອົາອາຫານ ແລະ ນ້ຳດື່ມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນຕື່ມອີກ.

ອົງການອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດ ແນະນຳວ່າ, ໃນສະພາບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ສະພາບດິນຟ້າອາກາດນັບມື້ນັບສັບສົນດ້ວຍຫຼາຍຮູບແບບອັນຕະລາຍ ແລະ ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຝົນຕົກໜັກ, ນ້ຳຖ້ວມ, ນ້ຳຖ້ວມກະທັນຫັນ, ດິນເຈື່ອນ... ໃນເວລາອັນສັ້ນໆ. ສະນັ້ນ, ຈິ່ງສະເໜີໃຫ້ອຳນາດການປົກຄອງທຸກຂັ້ນ ແລະ ປະຊາຊົນ ປັບປຸງ ແລະ ສົມທົບກັບພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດ ເປັນປະຈຳ ຢູ່ໃນແຈ້ງການໄລຍະສັ້ນ 1-3 ວັນ, ປັບປຸງແຜນການຜະລິດ ແລະ ແຜນຕອບໂຕ້ໃຫ້ເໝາະສົມໂດຍໄວ, ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃຫ້ແກ່ການເຄື່ອນໄຫວການຜະລິດ ແລະ ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງປະຊາຊົນ.

ທັງນີ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງຂະແໜງສາທາລະນະສຸກ, ຝົນຕົກໜັກເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖ້ວມໃຫຍ່, ນໍ້າຖ້ວມຂັງ ແລະ ນໍ້າໄຫຼລົງ, ດັ່ງນັ້ນ ທັນທີທີ່ນໍ້າຖ້ວມຈະເກີດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ໄວລັດເກີດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆແກ່ຄົນ ເຊັ່ນ: ບັງເອີນໄປສຳຜັດກັບວັດຖຸທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ໄວຣັສທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ. ສະນັ້ນ, ພາຍຫຼັງທີ່ນໍ້າຖ້ວມທັນທີ, ນອກຈາກການອະນາໄມ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະອາດເຮືອນຊານ, ຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ການຜະລິດແລ້ວ, ປະຊາຊົນຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ລ້າງມືດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າສະອາດເປັນປະຈໍາ ໂດຍສະເພາະກ່ອນກິນອາຫານ ຫຼື ຫຼັງເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ ເພື່ອຈໍາກັດການຊຶມເຊື້ອຂອງເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.

​ເພື່ອ​ຮັບປະກັນ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ, ປະຊາຊົນ​ຄວນ​ເລືອກ​ເຟັ້ນອາຫານ​ສົດ, ສະອາດ ​ໂດຍ​ມີ​ແຫຼ່ງກຳ​ເນີ​ດທີ່​ຊັດເຈນ. ປະຊາຊົນຍັງສາມາດກະກຽມອາຫານຂອງຕົນເອງເພື່ອຮັບປະກັນອາຫານທີ່ປອດໄພດ້ວຍຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະດື່ມນ້ໍາຕົ້ມ.

ປະຊາຊົນ​ຄວນ​ເພີ່ມ​ທະວີ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ເພື່ອ​ຮັບປະກັນ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ, ຕັ້ງໜ້າ​ຕອບ​ໂຕ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ, ທັນ​ການ ​ແລະ ມີ​ປະສິດທິ​ຜົນ​ຕໍ່​ໄພ​ນ້ຳ​ຖ້ວມ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ອະນາຄົດ​ອັນ​ໃກ້ໆນີ້...

ທີ່ມາ: https://baotintuc.vn/xa-hoi/khuyen-cao-nhung-ky-nang-phong-tranh-rui-ro-khi-co-lu-lut-20251108141622144.htm


(0)

No data
No data

ປະທັບໃຈກັບຄວາມງາມຂອງບ້ານ Lo Lo Chai ໃນລະດູການດອກໄມ້ buckwheat
​ເຂົ້າ​ໜຸ່ມ​ມີ​ໄຕ​ພວມ​ຈູດ​ໄຟ, ຟົດ​ຟື້ນ​ດ້ວຍ​ຈັງຫວະ​ການ​ຕຳ​ຂອງ​ສັດຕູ​ພືດ​ເພື່ອ​ປູກ​ພືດ​ໃໝ່.
ພາບຫຍໍ້ຂອງແຂ້ແຂ້ຢູ່ຫວຽດນາມ, ປະຈຸບັນຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ໄດໂນເສົາ
ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ນີ້, Quy Nhon ໄດ້​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ.

ມໍລະດົກ

ຮູບ

ທຸລະກິດ

ນຳ​ເອົາ​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຫວຽດນາມ ມາ​ໃຫ້​ເພື່ອນ​ມິດ​ຊູ​ແອັດ

ເຫດການປະຈຸບັນ

ລະບົບການເມືອງ

ທ້ອງຖິ່ນ

ຜະລິດຕະພັນ