ການລອຍແບບໃດທີ່ເພີ່ມໂອກາດການຢູ່ລອດໃນກໍລະນີທີ່ເກີດອຸປະຕິເຫດໃນແມ່ນ້ໍາ, ທະເລສາບຫຼືທະເລ?

ການລອຍຢູ່ໃນແມ່ນ້ໍາ, ທະເລສາບ, ແລະທະເລແມ່ນສະເຫມີແຕກຕ່າງຈາກການລອຍຢູ່ໃນທະເລສາບ. ແລະເພື່ອປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດໃນທະເລ, ແມ່ນ້ໍາ, ແລະທະເລສາບ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການລອຍນ້ໍາລອດ".

ການຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ເໜືອນ້ຳແມ່ນສຳຄັນເມື່ອເຈົ້າປະສົບອຸບັດເຫດຢູ່ທະເລ ຫຼືຢູ່ແມ່ນ້ຳ - ພາບ: CN

ການລອຍນ້ໍາລອດແມ່ນຫຍັງ?

"ການລອຍນ້ໍາລອດ" ຖືວ່າເປັນທັກສະການລອຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາການເດີນເຮືອຫຼືກູ້ໄພ. ຈຸດປະສົງຂອງທັກສະການລອຍນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເມື່ອມີເຫດການເກີດຂຶ້ນ.

ຫນ້າທໍາອິດແມ່ນທີມງານວິຊາການຫຼັກທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງ:

Drownproof - ການຢູ່ລອດແບບຄົງທີ່: ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Fred Lanoue - ຄູຝຶກສອນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ Georgia Tech Institute of Technology ນັບຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 1940 ແລະກາຍເປັນວິຊາທີ່ຕ້ອງການຢູ່ທີ່ນີ້.

ເຕັກນິກນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ລອຍໄດ້ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ງໍເລັກນ້ອຍເປັນຮູບຊົງຕົວ “C”, ແລະ ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ຢູ່ໃຕ້ໜ້ານ້ຳ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຫາຍໃຈ, ຈາກນັ້ນກໍ່ລຸກຂຶ້ນ ແລະ ຈົມລົງ. ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ຄົນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ສາ​ມາດ​ຢູ່​ໃນ​ທາງ​ນີ້​ເປັນ​ຊົ່ວ​ໂມງ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ 24 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ສະ​ຕິ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ drownproof pose - ຮູບພາບ: NT

Survival breaststroke – ນໍ້າເຕົ້ານົມແບບລອຍ: ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງອາການສະຕຣັອກທີ່ໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມໂດຍ ກະຊວງປ້ອງກັນ ປະເທດສະຫະລັດ, ຮັກສາຫົວໄວ້ເທິງນໍ້າເພື່ອສັງເກດ ແລະຫາຍໃຈສະດວກ.

ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ຫຼາຍ​ລະ​ຫວ່າງ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຕັນ​ໃນ​ນີ້​ແລະ​ການ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ແບບ​ດັ້ງ​ເດີມ. ຈຸດສຸມຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາຫົວຂອງທ່ານຢູ່ເຫນືອນ້ໍາ, ແທນທີ່ຈະຂຶ້ນແລະລົງຄືກັບ breaststroke ແບບດັ້ງເດີມ.

Sidestroke – sidestroke: ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນການຝຶກອົບຮົມ ການທະຫານ ຂອງສະຫະລັດ (ກອງທັບສະຫະລັດ - TC 21-21) ແລະກອງພົນທະຫານທະເລ.

ນັກກິລາລອຍຕົວອຽງຕົວຕົນ, ໃຊ້ແຂນເພື່ອພັດລົມ ແລະຂາຂອງລາວເພື່ອ “ເຕະດ້ວຍດຕັດ”, ແຂນເທິງຄວບຄຸມທິດທາງ, ແຂນລຸ່ມໃຫ້ແຮງດັນ.

ການກວາດໜ້າທາງໜ້າ – ການປ່ຽນແປງຂອງເຕັກນິກການກວາດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການເອົາຕົວລອດລູກດົກ, ແລະຍັງຮັບປະກັນຄວາມໄວສູງ ແຕ່ຮັກສາຫົວໄວ້ເໜືອໜ້າດິນ, ແນະນຳໃນການຝຶກອົບຮົມກູ້ໄພຫຼາຍໆຄັ້ງ.

ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບສະຖານະການ.

ທັນທີທີ່ເຮືອຫຼົ້ມ

ນັກລອຍນ້ຳລອດຊີວິດຊາວອາເມລິກາ Trev Hollenbeck, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈົມນ້ຳ, ໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ: “ເມື່ອເຮືອຂອງເຈົ້າຫຼົ້ມ ຫຼື ຈົມ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈໃນທິດທາງຂອງຝັ່ງໃກ້ໆ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຢູ່ໃກ້ເຮືອ, ຍຶດຕິດກັບວັດຖຸທີ່ລອຍຢູ່ ແລະ ລໍຖ້າການກູ້ໄພ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການປ້ອງກັນການຈົມນ້ໍາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຈົມລົງ, ລໍຖ້າໂອກາດທີ່ຈະຈັບວັດຖຸທີ່ເລື່ອນໄດ້ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ຖ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ລອຍໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ, ໃຫ້ໃຊ້ການຢູ່ລອດຂອງເຕົ້ານົມ ຫຼື Sidestroke, ການອະນຸລັກພະລັງງານໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ."

ເມື່ອ​ມີ​ພະ​ຍຸ​ແຮງ, ນ້ຳ​ໄຫຼ​ແຮງ.

ສະຖານະການນີ້ມັກຈະຖືກມອບໃຫ້ຢູ່ໃນໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງກອງທັບເຮືອສະຫະລັດ, ຍຸດທະວິທີທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນການໃຊ້ breaststroke ຄວາມຢູ່ລອດແລະ sidestroke ເພື່ອລອຍຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄື້ນຟອງ, ຂີ້ເຫຍື້ອແລະນ້ໍາມັນລອຍ.

ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຢອດກັນຈົມນ້ຳເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າຄົງຕົວ ແລະຮັກສາຂາຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນຈັງຫວະ, ຈາກນັ້ນປ່ຽນໄປສູ່ການຢູ່ລອດຂອງເຕົ້ານົມເພື່ອເຄື່ອນທີ່ຊ້າໆແຕ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຄວາມໄວ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປສູ່ sidestroke.

ຫຼາຍຄົນທີ່ຮູ້ຈັກວິທີລອຍນໍ້າແບບເສລີຍັງຝຶກທັກສະການລອຍແບບລອຍຕົວໃນກໍລະນີສຸກເສີນ - ພາບ: CT

ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລອຍກັບ shore

ຖ້າຝັ່ງແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ຄວາມໄວແມ່ນເງື່ອນໄຂ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານອາເມລິກາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການລວບລວມຂໍ້ມູນທາງຫນ້າ - ຄວາມໄວສູງໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາການເບິ່ງເຫັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການດໍາເນີນການແນະນໍາສໍາລັບ lifeguards ຫຼື sailors - ຜູ້ທີ່ທັງຫມົດເກີນໄປຄຸ້ນເຄີຍກັບການຈັດການກັບສະຖານະການກ່ຽວກັບນ້ໍາ.

ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ລອຍ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເມື່ອຍ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສະ​ຫຼັບ​ກັບ drownproofing ເພື່ອ prolong ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີສອງປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາ: ພະຍາຍາມຍຶດຫມັ້ນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເລື່ອນໄດ້; ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງລອຍ - ຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ເຫນືອນ້ໍາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງເຈົ້າຈົມຢູ່ໃຕ້ນໍ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລາກໃນ ກິລາ ລອຍນໍ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ສູນເສຍທິດທາງ, ແລະຖືກອຸປະສັກຕ່າງໆ - ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເມື່ອນ້ໍາຖ້ວມ, ຄື້ນຟອງ, ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສໍາລັບທ່ານ.

ແນ່ນອນ, ຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງແມ່ນພຽງແຕ່ການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານສໍາລັບທັກສະການລອຍນ້ໍາລອດ. ເມື່ອ​ເກີດ​ອຸ​ບັດ​ຕິ​ເຫດ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຕົວ​ຈິງ​ມີ​ປັດ​ໄຈ​ນັບ​ບໍ່​ຖ້ວນ​ທີ່​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ມັນ​ເຊັ່ນ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ, ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ, ລົມ ...

ແຕ່ເພື່ອຢູ່ໃນດ້ານທີ່ປອດໄພ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີລອຍນ້ໍາ - ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໂດຍການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບການປ່ຽນແປງການລອຍທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ຫຸຍແດງ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm