ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເຜັດທີ່ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້

ນາງ Chelsea Rae Bourgeois, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ໄດ້ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງຫມາກເຜັດ.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ C, ຫມາກເຜັດຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ການສ້າງເນື້ອເຍື່ອແລະການປິ່ນປົວບາດແຜ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະ ພາບ .

Lợi ích của chanh dây có thể bạn chưa biết- Ảnh 1. — ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ C, ຫມາກເຜັດຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກເຜັດຍັງມີສານເບຕ້າແຄໂຣທີນ ເຊິ່ງເປັນຄາຣະວາຂອງວິຕາມິນເອ ເຊິ່ງຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜັງໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານອັນຕະລາຍຕ່າງໆ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ຫມາກເຜັດມີເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol LDL ທີ່ບໍ່ດີ, ແລະປົກປ້ອງຫົວໃຈ.

ພວກເຂົາຍັງໃຫ້ໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກເຜັດຫນຶ່ງພຽງແຕ່ສະຫນອງ 2% ຂອງຄວາມຕ້ອງການໂພແທດຊຽມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin

ໝາກເຜັດມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ piceatanol. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະສົມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.

Piceatannol ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເມັດຫມາກ passion, ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular ແລະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້

ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດການອັກເສບ, ປ້ອງກັນພະຍາດຊຳເຮື້ອ. ເສັ້ນໄຍໃນຫມາກເຜັດຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມ cholesterol.

ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການເສັ້ນໄຍປະມານ 25-30 ກຣາມຕໍ່ມື້ແຕ່ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການນີ້. ໝາກເຜັດໜຶ່ງມີເສັ້ນໃຍປະມານ 2 ກຣາມ ແລະ ແຄລໍຣີພຽງ 18 ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ.

ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ ແລະສຸຂະພາບດີ

Passion fruit ມີ piceatannol ທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກເຜັດຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງດີຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຖົ້າແກ່ແລະຄວາມຄຽດ oxidative.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫມາກເຜັດແມ່ນອາຫານທີ່ປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງອົງປະກອບໃນຫມາກເຜັດທີ່ບໍ່ສຸກສາມາດເປັນສານພິດ, ໂດຍສະເພາະສານປະກອບ cyanogenic.

ການກິນສານໄຊຢານີເຈນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ວິນຫົວ, ແລະເມື່ອຍລ້າ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໝາກເຜັດໄດ້, ເຈົ້າສາມາດທົດແທນໝາກນັດ, ໝາກມ່ວງ, ຫຼື ໝາກນາວໄດ້. ໝາກໄມ້ເຂດຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດສົ້ມ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຄືກັບໝາກເຜັດ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ