ປະໂຫຍດຂອງກາເຟຈອກໃນຕອນເຊົ້າລະດູຫນາວ

'ອາກາດ​ໜາວ​ໃນ​ລະດູ​ໜາວ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ໂສກ​ເສົ້າ. ຈອກກາເຟຮ້ອນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເພື່ອຄົ້ນພົບ hemiplegia, ປາກງໍ, ເວົ້າຍາກ; 4 ບັນ​ຫາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ຜິດ​ພາດ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເປັນ​ຫວັດ​ຍາວ​ນານ ​; ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນບໍ່ໃຫ້ແຊ່ຖ້ວຍເປື້ອນຄ້າງຄືນໃນອ່າງລ້າງ...

ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງກາເຟຈອກໃນຕອນເຊົ້າລະດູຫນາວ

ສະພາບອາກາດໃນລະດູຫນາວທີ່ເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ລະດູການ (SAD). ຈອກກາເຟຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນເນື້ອໃນຄາເຟອີນຂອງມັນ.

ສໍາລັບຫຼາຍຄົນ, ຈອກກາເຟໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນນິໄສທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າກາເຟມີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນ.

ເມື່ອລະດູຫນາວມາຮອດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດແມ່ນສູງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນກາເຟເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປ້ອງກັນທໍາອິດ.

ກາເຟຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມ. ຄາເຟອີນໃນກາເຟຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍຮໍໂມນ dopamine ທີ່ມີຄວາມສຸກ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ມັນ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ມີ​ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ພິ​ເສດ​ແມ່ນ​ໃນ​ລະ​ດູ​ໜາວ.

ເສີມພູມຕ້ານທານ. ກາເຟແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ polyphenols, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນຊ່ວງລະດູໜາວທີ່ເຮົາມີ, ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດສູງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນກາເຟເຮັດໜ້າທີ່ປ້ອງກັນຕົວທຳອິດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟເປັນປະກະຕິຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສລະດູຫນາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເພີ່ມພະລັງງານແລະຈຸດສຸມຂອງທ່ານ. ລະດູໜາວທີ່ໜາວເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ. ເນື້ອໃນຄາເຟອີນໃນກາເຟຮັບປະກັນການຜະລິດແບບຍືນຍົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບວຽກງານອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນທ້າຍປີ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງ ບົດຄວາມ ນີ້ ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນ ວັນທີ 9 ມັງກອນ.

4 ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ງ່າຍວ່າເປັນຫວັດທີ່ຕິດຢູ່

ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເປັນຫວັດ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍເປັນໄຂ້ຫຼາຍ. ອາການຫວັດຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 7-10 ມື້. ຖ້າເປັນຫວັດດົນກວ່ານັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນ.

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຄວາມເຢັນແກ່ຍາວແມ່ນການຈັບເປັນຫວັດໃຫມ່. ຫວັດແມ່ນເກີດຈາກໄວຣັສ. ເມື່ອເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າຈະຖືກກະຕຸ້ນເພື່ອຂ້າເຊື້ອພະຍາດ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເປັນຫວັດອີກ, ແຕ່ມັນຈະເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສເຢັນໃຫມ່.

ອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼັງຈາກເປັນຫວັດອາດເປັນຍ້ອນພະຍາດຫືດ ຫຼືພະຍາດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຢັນເປັນເວລາດົນນານຍັງສາມາດເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ. ໄອມັກຈະເປັນອາການສຸດທ້າຍຂອງໄຂ້ຫວັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການໄອຍັງຄົງຢູ່, ສາເຫດອາດຈະບໍ່ເປັນຫວັດ, ແຕ່ແມ່ນຢາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການໄອແຫ້ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັກຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ ACE inhibitors, ເຊັ່ນ lisinopril, benazepril, ແລະ ramipril.

ອາການທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການນີ້ແມ່ນວ່ານອກຈາກການໄອ, ຄົນເຈັບຈະບໍ່ມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ດັງດັງ, ເຈັບຄໍຫຼື sinus tension.

ອາການແພ້. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ມີອາການໄອ ແລະ ໄອຫຼັງຈາກເປັນຫວັດ 7-10 ມື້, ສາເຫດອາດຈະເປັນອາການແພ້. ອີງຕາມເວລາຂອງປີ, ອາການແພ້ອາດຈະແກ່ຍາວແລະມີອາການຄັນ, ຕາເປັນນ້ໍາ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 9 ມັງກອນ.

ແຊ່ຖ້ວຍເປື້ອນຄ້າງຄືນໃນອ່າງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນ!

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການຖິ້ມຖ້ວຍເປື້ອນໄວ້ໃນອ່າງລ້າງມືຄ້າງຄືນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອັນຕະລາຍໄດ້?

Barbara Mullan, ສາດສະດາຈານຂອງສະຖາບັນ ວິທະຍາສາດ ສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Curtin (ອົດສະຕາລີ), ເຕືອນວ່າການປະຖິ້ມຖ້ວຍໄວ້ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະສົມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຮືອນຂອງເຈົ້າເຮັດຜິດພາດນີ້, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Salmonella, Listeria ແລະ E-coli ທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ໃນຖ້ວຍເປື້ອນທີ່ປະໄວ້ຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມເປັນເວລາດົນຈະບໍ່ສະອາດເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກລ້າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອໃຊ້ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ກິນອາຫານຫຼືເກັບຮັກສາອາຫານ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານໂດຍຜ່ານອາຫານ.

ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເຕືອນ​ວ່າ​ການ​ແຊ່​ຖ້ວຍ​ເປື້ອນ​ໃນ​ບ່ອນ​ຫລົ້ມ​ຈົມ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ພະ​ຍາດ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​.

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມສາມາດມາຈາກຫຼາຍແຫຼ່ງ. ເມື່ອຈັດການຊີ້ນດິບ ຫຼືອາຫານທະເລ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ E. coli ຫຼື Salmonella ສາມາດຢູ່ໃນມີດ ແລະແຜ່ນຕັດ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລ້າງຖ້ວຍທີ່ອາດຈະປົນເປື້ອນທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອພະຍາດ.

ອ່າງລ້າງແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບັນຈຸມີເສດອາຫານທີ່ເຫຼືອ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນບ່ອນສືບພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ຄົນທີ່ມີພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອຫຼືແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະເກີດລູກຈະເຈັບຫນັກຖ້າຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງແລະອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. ຖ້າສະພາບດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm