ສິລະປະຍຸດທະສາດອັນໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ 'ເຂັ້ມແຂງຄືເຫຼັກ' ດັ່ງທີ່ກິມຢຸງໄດ້ບັນຍາຍ?

ຜູ້ອ່ານນະວະນິຍາຍຂອງ Kim Dung ແມ່ນແນ່ນອນວ່າຄຸ້ນເຄີຍກັບເຕັກນິກ magical ທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນ invulnerable ກັບ swords ແລະຫອກ.

Báo Tuổi Trẻ•07/10/2025

Luyện môn võ nào sẽ 'mình đồng da sắt' như Kim Dung mô tả? - Ảnh 1. — ຄົນທີ່ປະກາດຕົນເອງຫຼາຍຄົນໄດ້ຊຳນານໃນການມີຜິວໜັງເຫລັກແລະທາດທອງສຳລິດ - ພາບ: XN

Kim Dung ເປັນຜູ້ສ້າງອັນນີ້ບໍ?

ປາກກາ magical ຂອງ Kim Dung ແຕ້ມ ໂລກທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ ສິລະ martial. ແລະພຽງແຕ່ມີສິລະ martial ທີ່ຝຶກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງແລະເຄັ່ງຄັດ, ຈິນຕະນາການຂອງລາວແມ່ນໄກເກີນກວ່າຄົນທໍາມະດາ.

ໃນດາບສະຫວັນ ແລະ ທະເລມັງກອນ, ກິມຢຸງ ໄດ້ສ້າງຕົວລະຄອນຂອງພະສົງໂຂງເກິນ ໃນຖານະເປັນພະສົງບໍລິສຸດ ໄດ້ຝຶກຝົນ "ເພັດພອຍທີ່ບໍ່ສາມາດທຳລາຍຮ່າງກາຍ" ໄດ້ຈົນບໍ່ມີໃຜມາຮຸກຮານຮ່າງກາຍໄດ້.

ໃນນິທານຂອງວິລະຊົນ Condor, Kim Dung ໄດ້ບັນຍາຍເຖິງຄູ່ຜົວເມຍ ເຈີ່ນຮ່ວາງຟອງ - ໄມສຽວຟອງ ໃນນາມ "ດົງທິ" - "ທິ່ທິ". ນັ້ນແມ່ນ, 2 ຄົນທີ່ໄດ້ຝຶກຝົນຮ່າງກາຍຂອງຕົນໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຄືກັບທອງແດງແລະເຫລັກ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມອ່ອນແອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

Kim Dung - Ảnh 3. — Kim Chung Trao ໃນຮູບເງົາ - ພາບ: CN

ແລະໃນນະວະນິຍາຍຂອງ Kim Dung ເກືອບທັງໝົດ, ນາຍຊ່າງສິລະປະການຕໍ່ສູ້ລ້ວນແຕ່ມີອຳນາດປ້ອງກັນໃນລັກສະນະຕ່າງໆ. ຈາກເສື້ອຜ້າເຫຼັກເຖິງໄສ້ລະຄັງທອງ, ເຕັກນິກຫົວເຫຼັກ, ປາມຊາຍເຫຼັກ ...

ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ລະບົບນະວະນິຍາຍຂອງ Kim Dung, ສິລະປະການຕ້ານການພື້ນເມືອງ, kung Fu ຂອງຈີນສະເຫມີສົ່ງເສີມແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຜິວຫນັງເຫຼັກແລະຮ່າງກາຍທອງແດງ".

ດັ່ງນັ້ນຄວາມເປັນຈິງແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ພະລັງງານອັນສູງສົ່ງທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ" ປາກົດຢູ່ໃນວັນນະຄະດີຈີນບູຮານ. ໃນປື້ມຄູ່ມື Shaolin Kung Fu ທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນລາຊະວົງ Ming ແລະ Qing, ພາກ "ວິທີການປູກຝັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ" ອະທິບາຍກຸ່ມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະລັງງານປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ": ຜູ້ປະຕິບັດການຫາຍໃຈເລິກ, ຫາຍໃຈຢູ່ໃນ dantian, ແລະປະສົມປະສານກັບການໃຊ້ກະເປົ໋າຊາຍເພື່ອຕີຮ່າງກາຍແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ qi.

ໃນສະໄໝລາຊະວົງຊິງ, ປຶ້ມ Essentials of Martial Arts (1735) ໄດ້ກ່າວເຖິງສະເພາະ “ກິມຈຸງຖາວ” – ເຕັກນິກການປັບການຫາຍໃຈລວມກັບພະລັງງານພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງແຂງແຮງ ແລະກ້າມຊີ້ນເຄັ່ງຕຶງຄືກັບເຫຼັກກ້າ.

ຄໍາອະທິບາຍເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບ Kim Dung ຕໍ່ມາໄດ້ເວົ້າເກີນຈິງເຂົ້າໄປໃນເຕັກນິກການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນໃນນະວະນິຍາຍຂອງລາວ.

ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ "ຮ່າງກາຍທາດເຫຼັກແລະຜິວຫນັງທາດເຫຼັກ" ໃນຊີວິດຈິງ. “ເສື້ອຜ້າເຫຼັກ” ເປັນແບບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຢູ່ໃນເມືອງ Shaolin, ບ່ອນທີ່ນັກຝຶກອົບຮົມໄດ້ຄ່ອຍໆຕີດ້ວຍໄມ້ໄຜ່, ກະເປົ໋າຊາຍ, ແລະ ບາງເທື່ອກໍເປັນກ້ອນຫີນ.

“ເຕັກນິກຫົວເຫຼັກ” ຝຶກຫົວໃຫ້ຜ່ານຜົນກະທົບທີ່ຄວບຄຸມໄດ້, “ປາມຊາຍເຫຼັກ” ຝຶກມືດ້ວຍການຕີຖັງຊາຍເຫຼັກທຸກໆມື້.

ໂຮງຮຽນ Hung Ga ຢູ່ກວາງຕຸ້ງ ຫຼື ໂຮງຮຽນ Wing Chun ຍັງຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍບາງປະເພດນີ້, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຝຶກຫັດເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການຕີ, ເພີ່ມເວລາຕິກິຣິຍາ ແລະ ມີຈິດໃຈໝັ້ນຄົງກ່ອນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້.

ນັກຄົ້ນຄ້ວາສິລະປະຍຸດທະສາດ Tuong Trong Duc ຂຽນໃນສາລານຸກົມສິລະປະຕໍ່ສູ້ຂອງຈີນ (1989) ວ່າ: “ກະດິ່ງທອງບໍ່ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ເປັນອະມະຕະ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະສົມທົບກັບການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຝຶກຊ້ອມການສະທ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍ."

ຈາກທັດສະນະ ວິທະຍາສາດ

ຈາກທັດສະນະວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ, "ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ" ເຫຼົ່ານີ້ມີພື້ນຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແນ່ນອນ. ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງສະຖາບັນວິທະຍາສາດ ກິລາ ປັກກິ່ງ (2015), ການຝຶກອົບຮົມຜົນກະທົບທີ່ຄວບຄຸມຈະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບປະມານ 10-15% ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ subcutaneous ຫນາ, ປະກອບສ່ວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກເລັກນ້ອຍ.

ການສະທ້ອນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຍັງກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ຄ້າຍຄືກັບເຕັກນິກ "bracing" ໃນ bodybuilding - ແຫນ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງ, ຫນ້າເອິກ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເພື່ອປົກປ້ອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເມື່ອຖືກບັງຄັບ. ນັກ Physiologist ເອີ້ນກົນໄກນີ້ວ່າ "ເພີ່ມຄວາມກົດດັນພາຍໃນຮ່າງກາຍ", ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃນເວລາທີ່ຖືກກະທົບ.

ສາດສະດາຈານ Zheng Xin, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກິລາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Fudan, ອະທິບາຍວ່າ: "ເມື່ອນັກສິລະປະການ martials ຫາຍໃຈເລິກໆແລະຖື dantian, ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາສ້າງຄວາມກົດດັນໃນທ້ອງຂອງພວກເຂົາ, ແຂງທັງກາງ.

Kim Dung - Ảnh 4. — ຫຼາຍຄົນມັກຈະສະແດງຜິວໜັງທາດເຫຼັກ - ຮູບພາບ: XN

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຫາຍໃຈຖືກຄວບຄຸມບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການຫາຍໃຈຖືກຮັກສາໄວ້ດົນເກີນໄປ, ຜູ້ປະຕິບັດສາມາດທົນທຸກຈາກພະຍາດ hypertension ຫຼື pneumothorax ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ " - ອ້າງອີງຈາກວາລະສານການແພດ martial Arts ຂອງຈີນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ "ທັກສະການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ" ຕົວຈິງພຽງແຕ່ບັນລຸລະດັບຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸລະດັບ "invulnerability ກັບມີດແລະຫອກ".

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອຸປະຕິເຫດຫຼາຍໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ນາມຮ່ວາດຶກບ໋າວ (ບັນທຶກກໍລະນີນັກສິລະປິນກວາງຕຸ້ງຜູ້ໜຶ່ງຕ້ອງນອນໂຮງໝໍຍ້ອນມີເລືອດອອກພາຍໃນຍ້ອນການປະຕິບັດ “ເສື້ອຜ້າເຫຼັກ” ຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານໝໍກ່າວວ່າ ເນື້ອເຍື່ອຕັບຂອງລາວໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຕີທີ່ແຮງຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ກໍລະນີດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ນັກປະຕິບັດສິລະປະການຕ້ານການພື້ນເມືອງການທົບທວນຄືນຄຸນຄ່າການປະຕິບັດຂອງເຕັກນິກການວັດຖຸບູຮານຂອງຕົນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມູນຄ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງ "ຜິວຫນັງທາດເຫຼັກແລະຮ່າງກາຍ bronze" ບໍ່ສາມາດຖືກປະຕິເສດ. ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເພີ່ມຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ, ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍປຽບທຽບນັກສິລະປິນ martial Shaolin ກັບ bodybuilders ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີການສະທ້ອນ neuromuscular ໄວຂຶ້ນແລະການປະສານງານຂອງມື-ຕີນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກຂະບວນການ "striking ກະດູກ" ກະຕຸ້ນ receptors ເສັ້ນປະສາດ sensory.

Kim Dung - Ảnh 5. — ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜ່ານການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, tendons ແລະກະດູກກາຍເປັນແຂງກວ່າຄົນປົກກະຕິ - ພາບ: CN

Hiroshi Tanaka ນັກວິທະຍາສາດດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຊາວຍີ່ປຸ່ນໃນການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ Asian Journal of Sports Medicine (2021) ເອີ້ນວ່າ "ການປັບສະພາບທາງປະສາດ" - ການຝຶກອົບຮົມເສັ້ນປະສາດເພື່ອຕ້ານການກະຕຸ້ນຄວາມເຈັບປວດໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາການຄວບຄຸມ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສະຫງົບໃນເວລາຕໍ່ສູ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທະຍາສາດຍັງເນັ້ນຫນັກວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຂອບເຂດຈໍາກັດ. ຄວາມຫນາສະເລ່ຍຂອງຜິວຫນັງຂອງມະນຸດແມ່ນ 2 ມມ, ແລະບໍ່ວ່າມັນຈະຫລອມໂລຫະຫຼາຍປານໃດ, ມັນບໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນທາດເຫຼັກໄດ້; ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຖ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ແຂງແຮງ.

ທ່ານດຣ. Tanaka ອະທິບາຍວ່າ "ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່ານັກປະຕິບັດໄລຍະຍາວໄດ້ພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການປະຕິກິລິຍາຢ່າງໄວວາ - ກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຂົາຖືກກະຕຸ້ນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຍົກເລີກການກະຕຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເຈັບປວດ,".

ມັນເປັນອົງປະກອບຂອງ "ວິໄນແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ "ພະລັງງານອັນສູງສົ່ງປົກປັກຮັກສາ"ເປັນມໍລະດົກວັດທະນະທໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າແທນທີ່ຈະເປັນເຕັກນິກການຕໍ່ສູ້ທີ່ລັບ.

Jin Yong ບໍ່ໄດ້ປະດິດສ້າງເລື່ອງຂອງ "ຮ່າງກາຍຂອງທອງເຫລືອງແລະຜິວຫນັງຂອງທາດເຫຼັກ", ແຕ່ແນ່ນອນ, ການຂຽນຂອງຕົນເກີນໄປໃນຂອບເຂດບາງ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ສ້າງພື້ນຖານໃຫ້ປະຊາຄົມ “ສິລະປະຍຸດທະສາດຊານຕົງ” ດຳເນີນການກະທຳຫຼອກລວງຫຼາຍຢ່າງຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ກິງຟູພື້ນເມືອງຂອງຈີນຖືກທຳລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຫຸຍແດງ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/luyen-mon-vo-nao-se-minh-dong-da-sat-nhu-kim-dung-mo-ta-20251006220924462.htm