ຂ້ອຍເປັນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ແລະຂ້ອຍມີອາການປວດເມື່ອຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອອາກາດໜາວ. ຂ້ອຍດື່ມກາເຟທຸກໆມື້, ແລະບາງຄັ້ງອາການເຈັບກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກດື່ມມັນ. ກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງຂ້ອຍບໍ? (ຮວ່າຕຽນ, ກວາງນິງ )
ຕອບກັບ:
ກາເຟເປັນຕົວກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຕື່ນຕົວ, ຄວາມຈຳ, ສະມາທິ, ແລະ ປະສິດທິພາບທາງຮ່າງກາຍ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມນໍ້າຕານ ຫຼື ນົມ, ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະ ໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂພລີຟີນອນ (ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ), ວິຕາມິນ B2, B3, B5, ແມງການີສ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະ ແມກນີຊຽມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ກາເຟຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ກາເຟມີທັງຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍ, ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ປະເພດກາເຟທີ່ບໍລິໂພກ, ແລະ ປະລິມານທີ່ດື່ມຕໍ່ມື້.
ພະຍາດເກົາ
ການວິເຄາະແບບ meta ໃນປີ 2016 ໃນເກົາຫຼີໃຕ້ ເຊິ່ງມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 175,000 ຄົນ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟໜຶ່ງຈອກ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກໄດ້. ລະດັບກົດຢູຣິກສູງໃນເລືອດ ເຊິ່ງປະກອບເປັນຜລຶກເກືອຢູຣິກທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ ເປັນສາເຫດຂອງການເປັນພະຍາດ gout ສ້ວຍແຫຼມ. ການສຶກສາໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄົນເຈັບ gout ຈາກທັງກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ ແລະ ບໍ່ມີຄາເຟອີນ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ
ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານປະກອບອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຈາກການອັກເສບ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ. ອະນຸມູນອິດສະລະມີບົດບາດສຳຄັນໃນການພັດທະນາພະຍາດອັກເສບຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.
ໃນທາງທິດສະດີ, ການດື່ມກາເຟຫຼາຍໆອາດຈະປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍໄດ້ບາງສ່ວນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວ ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຂໍ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າຕົວຈິງຍັງບໍ່ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້.
ການສຶກສາບາງຢ່າງບໍ່ພົບວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ ຫຼື ບໍ່ມີຄາເຟອີນ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາໃນປີ 2019 ທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Journal of Clinical Rheumatology , ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງ 76,850 ຄົນ, ພົບວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍດ້ວຍກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນເມື່ອທຽບກັບກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ.
ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໃນປີ 2020 ໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ ເພາະມັນເຊື່ອມໂຍງກັບພູມຕ້ານທານທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່. ອາຍຸສູງຂຶ້ນເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ.
ການດື່ມຄາເຟອີນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງກະດູກອ່ອນ ແລະ ກະດູກ, ເຊິ່ງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການສຶກສາໃນປີ 2020 ທີ່ຈັດພິມໃນປະເທດສະເປນໄດ້ແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດການດື່ມຄາເຟອີນເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ລາວບໍ່ໄດ້ລະບຸວ່າລາວເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຊະນິດໃດ. ຖ້າລາວມີອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ເລື້ອຍໆ, ຊໍາເຮື້ອ, ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວ, ລາວຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ເພື່ອການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແນະນຳວ່າການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນທີ່ປອດໄພຕໍ່ມື້ແມ່ນປະມານ 400 ມກ ຫຼື ປະມານສີ່ຈອກກາເຟ (200 ມລ). ຄາເຟອີນຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຊ່ວຍໃນການອອກກຳລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
ການດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍປະລິມານຄາເຟອີນເກີນ 400 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້, ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ກະວົນກະວາຍ, ເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ສະມາທິບໍ່ດີ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຄາເຟອີນຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາຂັບປັດສະວະອ່ອນໆ, ກະຕຸ້ນການຂັບເກືອ ແລະ ນ້ຳອອກທາງປັດສະວະ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການຂາດນ້ຳເລັກນ້ອຍ. ການເພີ່ມຄຣີມ, ນ້ຳຕານ, ຫຼື ສານໃຫ້ຄວາມຫວານອື່ນໆໃສ່ກາເຟເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຕົວຢ່າງ, ແຄລໍຣີ່ ແລະ ນ້ຳຕານທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
MSc. ດຣ ດິງ ຟ້າມທິທູວັນ
ສູນປິ່ນປົວການບາດເຈັບກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່
ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ
| ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ. |
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)