ນອນບໍ່ຫລັບ, ເຈັບຫົວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ?

ແມ່ຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາໃນການນອນ, ສະນັ້ນລາວມັກຈະເປັນ migraine ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າສະພາບນີ້ຍັງຄົງຢູ່, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ? ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອແກ້ໄຂມັນ? (ອານດ່າວ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ)

ຕອບກັບ:

ນອນບໍ່ຫລັບ, ເຈັບຫົວ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງສູງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບແລະການນອນໄມ່ຫລັບມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ migraine. ໄມເກຣນເປັນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນທີ່ມາພ້ອມກັບອາການປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ແລະ photophobia.

ການນອນບໍ່ຫຼັບຍາກ ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄມເກຣນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ມີກິ່ນອາຍຂອງໄມເກຣນ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ມີອາການເຕືອນ) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສອງເທົ່າຄືກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີໄມເກຣນ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ atherosclerosis ແລະການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນແລະການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ງ່າຍ.

ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແມ່ຂອງທ່ານຕ້ອງການການແຊກແຊງປະສົມປະສານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດດີ. ອັນທີສອງ, ການປິ່ນປົວແບບຮຸກຮານຂອງ migraines. ອັນທີສາມ, ການປະເມີນການນອນໄມ່ຫລັບ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຫມໍຢູ່ໂຮງຫມໍ Tam Anh ກໍານົດ polysomnography ສໍາລັບຄົນເຈັບເພື່ອວິເຄາະອັດຕາການຫາຍໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ກ້າມຊີ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຕາ, ວົງຈອນການນອນ, ແລະຄວາມດັນເລືອດໃນລະຫວ່າງການນອນສໍາລັບການຜິດປົກກະຕິໃດໆ. ຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ.

ແມ່ຂອງເຈົ້າມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ໄມເກຣນ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ດັ່ງນັ້ນລາວຄວນໄປພົບແພດຫມໍລະບົບປະສາດເພື່ອກວດແລະກວດເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານຫມໍຈະປິ່ນປົວແລະຄວບຄຸມປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພື້ນຖານ (ຖ້າມີ) ເຊັ່ນ: ໂຣກ atrial fibrillation, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ cholesterol ໃນເລືອດສູງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດຫຼືການຊີ້ບອກອື່ນໆ, ທ່ານຫມໍສາມາດແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ຈະປ່ຽນວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາ, ການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ ວິທະຍາສາດ . ປັບປຸງການນອນໂດຍການສ້າງນິໄສຂອງການນອນແລະຕື່ນນອນຕາມເວລາ, ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ໃຊ້ຊາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຊາເມັດ lotus, chamomile ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະນອນຫລັບໄດ້ດີ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຈາກທໍາມະຊາດເຊັ່ນ blueberry ແລະ ginkgo biloba ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສະຫມອງ, ປັບປຸງອາການເຈັບຫົວແລະ insomnia.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເປັນພະຍາດອັນຕະລາຍທີ່ຕ້ອງການການແຊກແຊງສຸກເສີນ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການວິນຫົວຢ່າງກະທັນຫັນເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທ່າ, ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງໃນເວລາຍ່າງ, ການສູນເສຍສາຍຕາຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຈັບຫົວ, ຮາກ. ອາການອື່ນໆທີ່ເຕືອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນປະກອບມີອາການປວດແຂນຂາ, ປາກງໍ, ແລະການປ່ຽນແປງສຽງ. ຜູ້ທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂຮງຫມໍທັນທີ.

MSc. ດຣ ຟານທິງອກລອຍ
ພະແນກປະສາດວິທະຍາ, ສູນປະສາດວິທະຍາ
ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ