ຄຳແນະນຳສຳລັບການບັນເທົາອາການໄອໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

[ໂຄສະນາ_1]

ນໍ້າເຜິ້ງ, ຂີງ, ຕົ້ນໄອວີ ແລະ ໃບໄທມ໌ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການ ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຕົວ.

ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສານລະຄາຍເຄືອງໂດຍການລະບາຍທາງເດີນຫາຍໃຈຜ່ານການໄອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໄອດັງ, ມີເສມຫະ, ແລະ ເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານ ແລະ ຊີວິດ. ອາການໄອມັກຈະຫາຍໄປເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິ່ນປົວ. ວິທີການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດບາງຢ່າງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການໄດ້.

ນໍ້າເຜິ້ງ: ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງໜຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນໍ້າອຸ່ນສາມາດຫຼຸດການຜະລິດນໍ້າເມືອກ ແລະ ຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເປັນພິດຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີກິນ. ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງອຸ່ນໆກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄອໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.

ສະໝຸນໄພ : ການປະສົມສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ivy, thyme, ແລະ perilla ລົງໃນນ້ຳເຊື່ອມ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອໄດ້. ຄົນເຈັບຍັງສາມາດກິນຢາອົມສະໝຸນໄພ 2-3 ເມັດຕໍ່ມື້ເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດນ້ຳລາຍ ແລະ ບັນເທົາອາການໄອ.

ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ນ້ຳອຸ່ນ, ແກງ, ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ. ນ້ຳຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສມຫະໃນຄໍບາງລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ໄວຣັດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການໄອ. ຈິບຊາອຸ່ນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອບັນເທົາອາການຄໍ.

ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ: ວິທີການທີ່ປອດໄພ ແລະ ປະຫຍັດໃນການປັບປຸງອາການເຈັບຄໍ ແລະ ອາການໄອ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນນ້ຳເກືອຈະເຮັດໃຫ້ເສມຫະບາງລົງ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງລະຄາຍເຄືອງອອກຈາກຄໍ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເກືອຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການໄອ. ປະສົມເກືອໜຶ່ງບ່ວງກາເຟກັບນ້ຳອຸ່ນ 230 ມລ, ກອດໄວ້ໃນປາກ, ອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຫຼັງ, ບ້ວນປາກ, ແລະ ຈາກນັ້ນບ້ວນສ່ວນປະສົມອອກ.

ຂີງ: ປະກອບດ້ວຍສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: β-zingiberene, β-farnesene, β-curcuminene, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, geraniol, linalol, ແລະ borneol. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຫົດຕົວ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄອ. ການກິນຂີງດິບ, ການຕື່ມໃສ່ອາຫານ, ຫຼື ການຊົງມັນກັບນ້ຳອຸ່ນແລະນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງລ້ວນແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຂີງຖືກຖືວ່າເປັນຢາແກ້ໄອແບບທຳມະຊາດ. ຮູບພາບ: Freepik — ຂີງຖືກຖືວ່າເປັນຢາແກ້ໄອແບບທຳມະຊາດ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ໄອນ້ຳ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄອໄດ້ໂດຍການບັນເທົາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຖ້ວຍ, ປົກຫົວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ແລະ ສູດດົມໄອນ້ຳ. ຖ້າໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຢ່າລືມເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງ ແລະ ໃຊ້ນ້ຳທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຝຸ່ນ, ເຊື້ອລາ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຈາກການສະສົມຢູ່ພາຍໃນ.

ການລ້າງດັງ : ໜຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການໄອແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ການລ້າງດັງດ້ວຍນ້ຳເກືອຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດດັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍການກຳຈັດສານລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຂັບໄລ່ນ້ຳເມືອກອອກ.

ບາມເມນທອລ : ປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທຳມະຊາດຂອງເມນທອລ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຂະຫຍາຍທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນການໄອ. ຄົນເຈັບສາມາດສູດດົມ, ຖູບາມເມນທອລໃສ່ໜ້າເອິກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ໃຊ້ມັນໃນເຄື່ອງກະຈາຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ.

( ອີງ ຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ, ແລະ ຄໍໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ