ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອໂດຍບໍ່ມີຢາ

ນໍ້າເຜິ້ງ, ຂີງ, ໄອວີ, ແລະ thyme ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການ, ແລະຟື້ນຟູໄວ.

ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອາການຄັນຄາຍໂດຍການໄອເພື່ອລະບາຍອາກາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການໄອທີ່ຮຸນແຮງ, ມີຜົນຜະລິດ, ແລະເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະຊີວິດ. ອາການໄອມັກຈະຫາຍໄປເອງໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ບາງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຂ້າງລຸ່ມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາການ.

ນໍ້າເຜິ້ງ: ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟປະສົມກັບນໍ້າອຸ່ນສາມາດຫຼຸດການຜະລິດນໍ້າເມືອກ ແລະຂ້າເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເປັນພິດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນໃຫ້ມັນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຫນຶ່ງປີ. ດື່ມນ້ຳເຜິ້ງອຸ່ນໆກ່ອນນອນ ບັນເທົາຄໍ, ຫຼຸດອາການໄອໃນເວລາກາງຄືນ ແລະ ປັບປຸງການນອນຫຼັບ.

ພືດສະຫມຸນໄພ : ການປະສົມພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ໄອວີ, thyme, ແລະ basil ເຂົ້າໄປໃນຢານ້ໍາຫຼືນ້ໍາອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອໄດ້. ຄົນເຈັບຍັງສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ, ປະມານ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍແລະບັນເທົາອາການໄອ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ນໍ້າອຸ່ນ, ແກງ, ແລະນໍ້າໝາກໄມ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ. ນໍ້າເມືອກເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງໆຢູ່ໃນຄໍ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ ຫຼືໄວຣັສ ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ. ດື່ມຊາອຸ່ນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍ.

Gargle ດ້ວຍນ້ໍາເກືອ: ເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະປະຫຍັດທີ່ຈະປັບປຸງອາການເຈັບຄໍແລະໄອ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນນ້ໍາເກືອເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງໆ, ກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍໃນຄໍ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເກືອຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາການໄອ. ປະສົມເກືອບ່ວງກາເຟກັບນ້ໍາອຸ່ນ 230 ມລ, ຖືມັນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານແລະອຽງຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, gargle ແລະຖົ່ມອອກຂອງປະສົມ.

ຂີງ: ມີສານປະກອບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: b-zingiberene, b-farnesen, b-curcumenene, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, geraniol, linalool, borneol. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ. ການກິນຂີງດິບ, ຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍ ຫຼື ປະສົມກັບນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມລ້ວນແຕ່ມີປະໂຫຍດ.

ຂີງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາແກ້ໄອທໍາມະຊາດ. ຮູບພາບ: Freepik — ຂີງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາແກ້ໄອທໍາມະຊາດ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ອາຍ: ຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄອໂດຍການເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໃຊ້ໂຖປັດສະວະໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນ, ກວມເອົາຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ແລະຫາຍໃຈອາຍ. ຖ້າໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງແລະໃຊ້ນ້ໍາການກັ່ນຕອງທີ່ສະອາດເພື່ອຈໍາກັດຝຸ່ນ, mold, ແລະ allergens ຈາກການຕິດຢູ່ໃນເຄື່ອງ.

ການລະບາຍນໍ້າທາງດັງ : ສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອຫຼາຍແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ການລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເກືອຈະຊ່ວຍລ້າງມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍການກໍາຈັດອາການຄັນຄາຍແລະນໍ້າເມືອກ.

ນ້ຳມັນໝາກເຜັດ, ສານສະກັດຈາກໝາກພິກໄທ : ມີສານປະກອບຈາກທຳມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ menthol, ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຂອງລົມຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກ ແລະ ປ້ອງກັນການໄອ. ຄົນເຈັບສາມາດຫາຍໃຈເອົາ ແລະ ທານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໃສ່ໜ້າເອິກ ຫຼື ເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງກະຈາຍນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ.

Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ແພດຕອບໄດ້

ແຫຼ່ງທີ່ມາ