ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປ້ອງກັນອາການເມົາລົດ

ອາການເມົາລົດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.

ແຕ່ຍັງຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນສາມາດອ່ານ ແລະ ຫຼິ້ນເກມໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ. ຄົນອື່ນໆປະສົບກັບອາການເມົາລົດໃນຍານພາຫະນະບາງປະເພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄົນອື່ນໆ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Hindustan Times.

ອາການເມົາລົດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວ.

Shutterstock

ເປັນຫຍັງ?

ມີສອງເຫດຜົນທີ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ໄວ້ຄື: ອັນທຳອິດແມ່ນວ່າອາການວິນຫົວຍ້ອນ "ຄວາມບໍ່ກົງກັນ" ໃນລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ ແລະ ຮູ້ສຶກຈາກອະໄວຍະວະດຸ່ນດ່ຽງໃນຫູຊັ້ນໃນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

"ຄວາມບໍ່ກົງກັນ" ທາງປະສາດສຳຜັດ: ຕາ ແລະ ຫູຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍວ່າກຳລັງເຄື່ອນໄຫວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຈະນັ່ງນິ້ງໆກໍຕາມ - ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ. ນີ້ຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າຍິ່ງມີ "ຄວາມບໍ່ກົງກັນ" ທາງປະສາດສຳຜັດໜ້ອຍເທົ່າໃດ, ກໍຍິ່ງມີອາການວິນຫົວໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ, ອີງຕາມ The Conversation.

ເຫດຜົນທີສອງທີ່ໃຫ້ມາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມທ່າທາງ. ອີງຕາມທິດສະດີນີ້, ອາການວິນຫົວເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການປັບທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີນຳໄປສູ່ການ "ບໍ່ກົງກັນ" ຂອງປະສາດສຳຜັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.

ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ.

ອາການເມົາລົດມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະ ມັນຍັງບໍ່ຊັດເຈນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຮັບຮູ້ຂອງຕາພາຍໃນ ແລະ ຫູພາຍໃນທີ່ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງແຕ່ລະຄົນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເດີນທາງໃນຮູບແບບການຂົນສົ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ອາຍຸຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເມົາລົດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເດັກອ່ອນ ແລະ ເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ເປັນອາການເມົາລົດ. ເດັກອາຍຸ 9-10 ປີ ມັກຈະມີອາການເມົາລົດໄດ້ງ່າຍ. ອາການເມົາລົດມັກຈະຫຼຸດລົງໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ອາການເມົາລົດອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Hindustan Times.

ປະເພດຂອງຍານພາຫະນະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການເມົາລົດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ປັດໄຈໃດກໍ່ຕາມທີ່ເພີ່ມ "ຄວາມບໍ່ກົງກັນ" ລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງຈະເຮັດໃຫ້ການເມົາລົດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຫຼາຍຄົນຍັງເວົ້າວ່າຜູ້ຂັບຂີ່ບໍ່ມີອາການເມົາລົດ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຜູ້ຂັບຂີ່ສາມາດຄາດເດົາການເຄື່ອນໄຫວຂອງຍານພາຫະນະໄດ້ດີກວ່າ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຍານພາຫະນະ.

ຫຼີກລ່ຽງການເລື່ອນໜ້າຈໍໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນລົດ, ເພາະສິ່ງນີ້ຈະສ້າງ "ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງ" ລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ; ແທນທີ່ຈະແນມເບິ່ງອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ.

Shutterstock

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການເມົາລົດ

ຫຼີກລ່ຽງການເລື່ອນໜ້າຈໍໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນລົດ, ເພາະສິ່ງນີ້ຈະສ້າງ "ຄວາມບໍ່ກົງກັນ" ລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ; ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ເບິ່ງອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໄດ້ ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ດຶງດູດສາຍຕາຂອງທ່ານຈະສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ມູນທີ່ສົມດຸນໃນຫູພາຍໃນຂອງທ່ານ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Hindustan Times.

ຄຳແນະນຳອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາລົດປະກອບມີການບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍກ່ອນເດີນທາງ, ການລະບາຍອາກາດໃນຍານພາຫະນະ, ແລະ ການຢຸດລົດເລື້ອຍໆ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້).

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຢາແກ້ອາການວິນຫົວອາດຊ່ວຍໄດ້. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກຳໃນລະບົບດຸ່ນດ່ຽງຂອງສະໝອງ ຫຼື ຫຼຸດຈຳນວນສັນຍານທີ່ສະໝອງສົ່ງໄປຫາລຳໄສ້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກໄດ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/meo-hay-de-chong-say-tau-xe-185230416220733411.htm