ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນເມື່ອກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເຊົ້າຂອງຜູ້ຍິງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີປະລິມານໄຂມັນສູງກວ່າ. ນັກຄົ້ນຄວ້າແນະນຳວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອປັບແຕ່ງອາຫານການກິນຂອງຜູ້ຄົນ, ສ້າງການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ໜ້າສັງເກດໄດ້, ອີງຕາມ Healthline .
ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍແມ່ນເມນູແນະນຳສຳລັບຜູ້ຊາຍ.
ອັດຕາສ່ວນກ້າມຊີ້ນຕໍ່ໄຂມັນແມ່ນປັດໄຈສຳຄັນ.
ທ່ານນາງ Catherine Gervacio ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ ອະທິບາຍວ່າ ເຫດຜົນຂອງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຕ້ອງການສານອາຫານໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ຊາຍມີມວນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍມັກຈະອາໄສຄາໂບໄຮເດຣດເປັນພະລັງງານ ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ ໂດຍສະເພາະໃນເວລາພັກຜ່ອນ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮໍໂມນຍັງມີບົດບາດສຳຄັນ: “ຮໍໂມນເຊັ່ນ: ເອສໂຕຣເຈນໃນແມ່ຍິງສົ່ງເສີມການເກັບຮັກສາ ແລະ ການເຜົາຜານໄຂມັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮໍໂມນເພດຊາຍ, ເຊັ່ນ: ເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກມັນຈຶ່ງມຸ່ງໄປສູ່ການທຳລາຍຄາໂບໄຮເດຣດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານທັນທີ,” ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Gervacio ກ່າວຕື່ມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນອັດຕາສ່ວນກ້າມຊີ້ນຕໍ່ໄຂມັນ ແລະ ວິທີທີ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃຊ້ພະລັງງານນຳໄປສູ່ຄວາມມັກທາງສານອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງອະນຸລັກ ແລະ ນຳໃຊ້ໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເປັນພະລັງງານ, ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍມັກຈະສຸມໃສ່ການເຜົາຜານຄາໂບໄຮເດຣດໄດ້ໄວຂຶ້ນເພື່ອເປັນພະລັງງານ.
ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໝາກອາໂວກາໂດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງແມ່ຍິງໄດ້.
ປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໂດຍການປັບປຸງອາຫານໃຫ້ເໝາະສົມ.
ອີງຕາມທ່ານ Akanksha Kulkarni, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເພດທາງຊີວະພາບ, ຮໍໂມນ, ອາຍຸ, ແລະ ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປັບປຸງສຸຂະພາບໃດໆ. ເນື່ອງຈາກແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການຮູ້ສຶກ, ການຮັບຟັງ, ແລະ ການເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນໃນການດູແລສຸຂະພາບທັງທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນຳໃຫ້ຜູ້ຄົນປັບແຕ່ງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກສຳລັບຜູ້ຊາຍອາດຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ເມນູຂອງຜູ້ຍິງອາດຈະປະກອບມີນ້ຳມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ).
"ການຄຳນຶງເຖິງລັກສະນະທາງເພດຂອງການເຜົາຜານອາຫານຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບ ແລະ ນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສະໜັບສະໜູນການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ໂລກອ້ວນໃນອະນາຄົດທີ່ດີຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ," ນັກໂພຊະນາການ Kulkarni ກ່າວຕື່ມ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/nhu-cau-nang-luong-bua-sang-nam-khac-nu-nhu-the-nao-185241017153910358.htm
(0)