ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງເປັນເວລາດົນໃນນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ - ພາບ: ຢຸຍເຊິນຟານ
ກ່ຽວກັບພະຍາດຜິວໜັງໃນອາກາດຮ້ອນ, ດຣ. ຫງວຽນທິຮົ່ງຈວຽນ, ອາຈານສອນວິຊາຜິວໜັງ, ຄະນະແພດສາດ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢານະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ແລະ ຫົວໜ້າພະແນກຜິວໜັງ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງຢູ່ໂຮງໝໍຫງວຽນຈີ່ເຟືອງ, ກ່າວວ່າ:
ດຣ. ຫງວຽນ ທິ ຮົ່ງ ຈວຽນ, ອາຈານສອນອາວຸໂສ, ພະແນກຜິວໜັງ, ຄະນະແພດສາດ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ຮ້ານຂາຍຢາ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ຫົວໜ້າພະແນກຜິວໜັງ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງ, ໂຮງໝໍຫງວຽນຈີ່ເຟືອງ - ຮູບພາບ: ສະໜອງໃຫ້ໂດຍຜູ້ໃຫ້ສຳພາດ.
- ບາງສະພາບຜິວໜັງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນອາກາດຮ້ອນປະກອບມີສິວ ແລະ ຜື່ນຮ້ອນ.
ສິວສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການເຫື່ອອອກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຜະລິດໄຂມັນ, ຝຸ່ນ, ແລະປັດໄຈພາຍນອກທີ່ເຮັດໃຫ້ຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຜິວໜັງອ່ອນແອລົງ, ເພີ່ມຄວາມແອອັດ, ການອັກເສບ, ແລະການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃບໜ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ໜ້າເອິກ ແລະ ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງໄດ້ເຊັ່ນ: ຫຼັງ, ບ່າ, ແລະ ຄໍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ຮູຂຸມຂົນອັກເສບ; ການຕິດເຊື້ອລາຜິວໜັງ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງປາກ; ແລະ ຕຸ່ມໜອງ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ເປັນຊ້ຳໆ ຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ, ມົນລະພິດ, ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກຳກາງແຈ້ງປະກອບມີ: ຜິວໜັງອັກເສບຈາກການສຳຜັດເຊິ່ງເກີດຈາກປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ພືດ ແລະ ສັດ; ຜິວໜັງໄໝ້ແດດເນື່ອງຈາກການຕາກແດດທີ່ແຮງເກີນໄປເປັນເວລາດົນ; ແລະ ຜິວໜັງມີຮອຍດຳ ແລະ ເປັນສິວທີ່ເກີດຈາກລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຜິວໜັງໄໝ້ແດດຮຸນແຮງ, ມີອາການທົ່ວຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ເປັນລົມ, ໄຂ້, ແລະ ອ່ອນເພຍ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ທາງການແພດ ໂດຍດ່ວນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
* ທ່ານໝໍ, ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລຜິວໜັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ?
- ການດູແລຜິວໜັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນສາມາດທຳລາຍຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວໜັງ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງສະພາບຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຢູ່ກ່ອນ.
ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນຈື່ຫຍັງໄວ້ເມື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາໃນລະດູທີ່ມີແດດ?
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຈຳກັດເວລາຂອງທ່ານຢູ່ກາງແຈ້ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລັງສີ UV ສູງທີ່ສຸດ, ຕັ້ງແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ.
ຫຼີກລ່ຽງການຖືກແດດເຜົາຢ່າງເດັດຂາດ. ການຖືກແດດເຜົາຫ້າຄັ້ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງສອງເທົ່າ. ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ແລະ ປ້ອງກັນທັງ UVA ແລະ UVB (ຄ່າ PA ມັກຈະພົບຢູ່ຂ້າງ SPF) ແລະ ທາຊ້ຳທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ ແລະ ລອຍນໍ້າ.
ຢ່າລືມປົກປ້ອງພື້ນທີ່ທີ່ມັກຈະມອງຂ້າມເຊັ່ນ: ຮິມຝີປາກ, ຫູ, ອ້ອມຕາ, ໜັງຫົວ, ມື ແລະ ຕີນ, ແລະ ຄໍ.
ໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນແສງແດດ; ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນເລືອກເສື້ອຜ້າ, ໝວກ, ຖົງມື, ແລະອື່ນໆ, ທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ປ້ອງກັນລັງສີ UV, ເຊິ່ງລະບຸໄວ້ໂດຍລະດັບ UPF (Ultraviolet Protection Factor). ເສື້ອຜ້າຄວນຈະລະບາຍອາກາດໄດ້, ຫຼວມໆ, ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ເຫື່ອລະເຫີຍໄດ້ງ່າຍ. ແວ່ນຕາກັນແດດຄວນມີຊັ້ນປ້ອງກັນລັງສີ UV ນຳ.
ຫຼັງຈາກອອກແດດແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບຳລຸງຜິວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການໃຊ້ຄຣີມ ແລະ ໜ້າກາກທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບັນເທົາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນເຊັ່ນກັນ.
* ທ່ານໝໍ, ວິທີການດູແລຜິວໜັງແບບໃດແດ່ທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຜິວໜັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະດູທີ່ມີແດດ?
- ໂດຍຫຼັກການແລ້ວ, ສະພາບຜິວໜັງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມລະດູການ, ສະພາບອາກາດ, ແລະ ໄລຍະທາງທາງສະລີລະວິທະຍາຂອງຊີວິດຄົນເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຮັບຟັງ, ເຂົ້າໃຈ, ແລະ ເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະໄລຍະສະເໝີ.
ຫຼັກການທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ລວມມີ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ປະຕິບັດການດູແລຜິວໜັງ ທີ່ເໝາະສົມ ດ້ວຍຂັ້ນຕອນພື້ນຖານເຊັ່ນ: ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການປົກປ້ອງຜິວໜັງ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວຕາມທີ່ແພດສັ່ງຖ້າຈຳເປັນ.
ການທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ລະອຽດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ; ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດ, ແກະ ຫຼື ຂູດຜິວໜັງຢ່າງເດັດຂາດ. ຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດທີ່ມີກິ່ນຫອມ ຫຼື ມີກິ່ນຫອມເພື່ອທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ.
ສຳລັບຜິວແຫ້ງ, ໃຫ້ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແລະ ຄຣີມກັນແດດທີ່ຜະລິດມາສະເພາະສຳລັບຜິວແຫ້ງທຸກໆມື້. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນ້ຳຮ້ອນເກີນໄປເມື່ອອາບນ້ຳ ແລະ ລ້າງໜ້າ, ແລະ ຢ່າຖູ ຫຼື ລອກຜິວແຫ້ງດ້ວຍມື.
ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນຕ້ອງການຄຣີມກັນແດດທີ່ຖືກອອກແບບມາສຳລັບຜິວທີ່ມີແນວໂນ້ມເປັນສິວງ່າຍ ແລະ ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສິວ, ບໍ່ອຸດຕັນ ແລະ ບໍ່ມີນໍ້າມັນ.
ຜິວປະສົມຕ້ອງການຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແລະ ຄຣີມກັນແດດທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວປະສົມ, ໂດຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ.
ມັນຈຳເປັນບໍທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ຜ້າອັດປາກ ແລະ ໝວກທີ່ປົກປິດໃບໜ້າຢ່າງສົມບູນໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່ລົດ?
- ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ, ລວມທັງ UVA, UVB, ແລະ UVC, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຈາະຜ່ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ລັງສີ UVB ແລະ UVC ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍກະຈົກລົດ, ແຕ່ລັງສີ UVA ຍັງສາມາດເຈາະຜ່ານໄດ້. UVA ແມ່ນຕົວການຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບັນຫາຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວ ເຊັ່ນ: ຈຸດດ່າງດຳ, ຮອຍຫ່ຽວ, ແລະ ຜິວໜັງຫ່ຽວ.
ແນະນຳໃຫ້ຕິດຟິມປ້ອງກັນ UV ໃສ່ລົດຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນການປ້ອງກັນ UV ໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຄວາມຮ້ອນໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ງານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນການເກົ່າທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າຈະນັ່ງຢູ່ໃນລົດໂດຍການໃສ່ໝວກ, ຜ້າອັດປາກ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ສາມາດປ້ອງກັນລັງສີ UV ໄດ້.
ຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເຄື່ອງສຳອາງຕ້ອງການການດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ອີງຕາມຂອບເຂດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ເໝາະສົມ. ຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: ການຟື້ນຟູຜິວໜັງດ້ວຍເລເຊີທີ່ບໍ່ແມ່ນການລະລາຍ, ການກຳຈັດຂົນ IPL/ເລເຊີ, ແລະ ການລອກຜິວດ້ວຍສານເຄມີທີ່ຢູ່ເທິງຜິວໜັງບໍ່ຕ້ອງການການປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງເຂັ້ມງວດ; ທ່ານຍັງສາມາດທາຄີມກັນແດດ ແລະ ໃຊ້ຫຼັກການປົກປ້ອງຜິວໜັງເພື່ອຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້.
ດ້ວຍຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູຜິວໜັງທີ່ຮຸກຮານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜ້າຜິວໜັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ເຂັມນ້ອຍໆ, ການໃຊ້ເຄື່ອງປອກຜິວໜັງແບບ dermaroller, ແລະ ການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີໃນລະດັບປານກາງຫາເລິກ, ຜິວໜັງຕ້ອງການການດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ ເພາະມັນຍັງຈະປ່ອຍນໍ້າອອກມາ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ພຽງແຕ່ເມື່ອຊັ້ນຜິວໜັງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຢ່າງສົມບູນເທົ່ານັ້ນ ຈຶ່ງຈະສາມາດທາຄີມກັນແດດ ແລະ ອອກໄປຂ້າງນອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ຜິວໜັງໄໝ້ ແລະ ເປັນลมແດດຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງ.[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)