ເດັກນ້ອຍຄວນກິນອາຫານແຂງທີ່ມີນ້ຳມັນ ຫຼື ໄຂມັນບໍ?

[ໂຄສະນາ_1]

ລູກຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ 6 ເດືອນ ແລະ ເລີ່ມກິນອາຫານແຂງແລ້ວ. ຂ້ອຍຄວນປະສົມນ້ຳມັນພືດ ຫຼື ໄຂມັນສັດໃສ່ໃນອາຫານລູກຂອງລາວບໍ? (Truc Quynh, Long An )

ຕອບກັບ:

ໄຂມັນໃຫ້ພະລັງງານ, ເຊິ່ງຈຳເປັນສຳລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອຮັກສາກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເອ, ດີ, ອີ, ແລະ ເຄ, ແມ່ນລະລາຍໃນໄຂມັນ. ການເສີມດ້ວຍນ້ຳມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍລະລາຍ ແລະ ດູດຊຶມວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

40-60% ຂອງພະລັງງານທີ່ເດັກກິນນົມແມ່ໄດ້ຮັບແມ່ນມາຈາກໄຂມັນໃນນົມແມ່. ເມື່ອເດັກເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນການກິນນົມແມ່ລົງ, ແມ່ຈຳເປັນຕ້ອງເພີ່ມໄຂມັນໃສ່ອາຫານແຂງເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງໂພຊະນາການ.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບການໃຊ້ນ້ຳມັນພືດສຳລັບອາຫານຂອງລູກນ້ອຍທີ່ຢ່ານົມແມ່ເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງນ້ຳມັນພືດ ແລະ ໄຂມັນສັດ ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ. ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 6 ເດືອນເປັນຕົ້ນໄປ, ເດັກນ້ອຍຈະເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ໂດຍມີທ່າແຮງທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສູງ 1.5 ຊມ ແລະ ນ້ຳໜັກ 500 ກຣາມໃນແຕ່ລະເດືອນ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການເສີມກົດອາຣາຊິໂດນິກ (ARA) - ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 - ເຊິ່ງມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄຂມັນສັດເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່ທີ່ດີຂຶ້ນ.

ARA ຍັງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາ ແລະ ການຮັກສາໜ້າທີ່ຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ແລະ ສ່ວນປາຍຂອງເດັກ, ສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງສະໝອງ ແລະ ວິໄສທັດ. ARA ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ eicosanoids, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບ ແລະ ພູມຕ້ານທານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສາມາດຂອງເດັກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ.

ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາຍຸໄດ້ 6 ເດືອນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປະສົມນ້ຳມັນປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 5 ມລ ລົງໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານ (ໂຈັກ, ອາຫານເດັກນ້ອຍ, ແກງ, ແລະອື່ນໆ). ອັດຕາສ່ວນທີ່ແນະນຳຂອງໄຂມັນສັດຕໍ່ໄຂມັນພືດສຳລັບເດັກອາຍຸ 6 ເດືອນແມ່ນ 70% ແລະ 30%. ທ່ານສາມາດສະຫຼັບກັນກິນອາຫານສອງຄາບທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ອາຫານໜຶ່ງຄາບທີ່ມີນ້ຳມັນ, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍອາຫານໜຶ່ງຄາບທີ່ມີໄຂມັນປະສົມ ແລະ ອາຫານໜຶ່ງຄາບທີ່ມີນ້ຳມັນ, ເພື່ອຮັບປະກັນການພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານຂອງເດັກອາດຈະມີໄຂມັນສັດຈາກຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ແລະອື່ນໆ ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນແອງຢຸຍຕຸງ
ລະບົບຄລີນິກໂພຊະນາການ Nutrihome

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ