ເຈົ້າຄວນດື່ມຊາຂຽວ ຫຼື ຊາດຳ?

[ໂຄສະນາ_1]

ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອດື່ມຊາ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Huynh Tan Vu, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດພື້ນເມືອງ ແລະ ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ ແລະ ຮ້ານຂາຍຢານະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ການດື່ມຊາຢ່າງຖືກຕ້ອງມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ, ການປ້ອງກັນ ແລະ ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ການຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ, ການຮັກສາກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈຳ, ການປົກປ້ອງຕັບ, ການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່, ການສະໜັບສະໜູນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ, ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເນົ່າເປື່ອຍຂອງແຂ້ວ...

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອດື່ມຊາ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຮ້ອນ, ເພາະວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນຂອງມັນສາມາດເພີ່ມການຜະລິດເສມຫະ. ຄາເຟອີນໃນຊາກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເພີ່ມສະມາທິ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງສະໝອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມຊາໃນຕອນແລງສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຕື່ນຕົວ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ການຮຽນ.

ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາທັນທີຫຼັງອາຫານ ເພາະວ່າສານແທນນິນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆຈາກອາຫານໄດ້.

ຜູ້ທີ່ກຳລັງກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດບໍ່ຄວນດື່ມຊາ ເພາະວ່າຊາມີວິຕາມິນ K ເຊິ່ງເພີ່ມໂອກາດໃນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການອ່ອນເພຍທາງປະສາດ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ຄວນຈຳກັດການດື່ມຊາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າຊາມີຄາເຟອີນຫຼາຍເຊິ່ງກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ, ເພີ່ມພາລະຕໍ່ຫົວໃຈ, ແລະ ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານແທນນິນໃນຊາຍັງມີຜົນຕ້ານອາການຖອກທ້ອງ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນອາການທ້ອງຜູກຄວນຈຳກັດການບໍລິໂພກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ